Домашній турнік три в одному своїми руками

Як зробити в домашніх умовах турнік 3 в 1 своїми руками: докладні креслення, розміри, наочні фото і покрокова інструкція — все це цікавить спортсменів, яким не по кишені регулярні походи в спортзал. Турнік — універсальне спортивне спорядження. Установка цього снаряда будинку забезпечить тренажер для всього тіла.

З чого виготовити турнік

Найбільш надійний матеріал для цієї справи — метал. Бажано використання стали. Для виготовлення снаряда часто застосовуються металеві труби, всілякі спеціальні куточки, покликані зробити готову конструкцію міцнішою. По краях труб робиться різьблення, яка дозволяє скріплювати деталі в процесі побудови турніка. Цей варіант дозволяє обійтися без зварювання.

Але найпоширеніший варіант виготовлення — з використанням зварювання. Турнік для дому три в одному своїми руками складають з металевих деталей — квадратних і круглих труб, гаків.

Плюси і мінуси такого турніка

Як і у будь-якого спортивного спорядження, у цього комплексного інвентарю є плюси і мінуси. Їх також варто враховувати, вибираючи турнік.

• Конструкція сама по собі досить компактна, багато місця займати не буде.
• Снаряд здатний витримувати вагу приблизно до двохсот кілограмів.
• Модель, зроблена власними руками — сама бюджетна, в порівнянні з готовим спорядженням в магазинах. Виготовлення з підручних матеріалів обійдеться в межах 1 тис. Руб.

• Для побудови та встановлення тренажера потрібні спеціальні навички. Як мінімум — вміння поводитися зі зварювальним апаратом.
• Оскільки турнік прилягає дуже близько до стінки, окремі підходи робити незручно або навіть неможливо.

Підготовка креслення для самостійного виготовлення турніка

Конструкція досить складна, так що, перед тим як самостійно приступати безпосередньо до виготовлення турніка, необхідно подбати про кресленні, який буде визначати будову інвентарю.
Щоб зробити креслення, важливо обов’язково врахувати типаж майбутнього снаряда, а також місце його розташування. Не можна забувати також про особливості будови тіла людини.

В якості основи можна скористатися вже підготовленим кресленням, який потрібно лише відкоригувати. Перш за все, треба встати прямо, витягнути рівно руку в сторону і виміряти проміжок від кінчика середнього пальця до плеча іншої руки. Ця цифра означатиме метраж поперечини.

Інвентар для будинку зобов’язаний бути комфортним, щоб не створювати незручностей.

Створення комбінованого турніка

Варто згадати, що процес створення цього спортивного інвентарю не так легкий, зайнятися його виготовленням прямо в квартирі не вийде. Як мінімум, тому що для цього необхідний спеціальний апарат для електрозварювання.

Підготовка складових частин

Виготовлення проходить поетапно. Починається все з покупки матеріалів.
Для цієї моделі турніка знадобиться:

• Труба діаметром 3 сантиметри.
• Квадратний профіль розміром 3х3 сантиметри.
• Два сталевих гака на листової основі. Товщина листа мінімум 5-ти міліметрів.
• Термозбіжна трубка з внутрішнім діаметром 3 сантиметри.

Якщо немає сталевого квадратного профілю, цілком можливо використовувати замість неї круглу трубу. Єдине, що варто обов’язково врахувати в даному випадку — їх товщина не повинна бути менше 3 міліметрів.
Іноді домашні турніки створюють не тільки з металу, а й з деревини. Але цей матеріал — неоднорідний, тому завжди є ризик, що рано чи пізно він не витримає навантаження. Особливо, з урахуванням того, що деякі підходи будуть робитися ривками. Тому дерево використовувати небажано.

нарізка заготовок

1. Насамперед треба обрізати трубу, яка стане поперечиною. Метраж цієї деталі підбирається індивідуально.
2. Потім від труби необхідно відокремити шість шматків-рукояток. Дві з них закріпляться на перекладині і послужать для вузького хвата, дві закріпляться на торцях брусів, ще дві — перпендикулярно їм. Розмір руків’я — 20 сантиметрів.

1. З квадратних профілів робляться тримачі для поперечини — пара відрізків по 60 сантиметрів.
2. Ще два відрізки сталевого профілю послужать брусами. Вони повинні бути по 80-85 сантиметрів.

Після від профілю потрібно відрізати ще дві деталі по 70 сантиметрів кожна — це перемички між спайдерного кріпленнями і брусами.

В останню чергу готуємо розкоси — для них треба відрізати пару деталей довжиною по 40 сантиметрів.

Как быстро и легко одеть мягкие ручки на турник. Турник брусья пресс 3в1.

Збірка і монтаж

При наявності електрозварювального апарату і навичок, зварювання цілком можна здійснити без додаткової підмоги.

Збірка турніка починається з поперечини. Від країв потрібно відміряти по 20 сантиметрів, нанести позначки, за допомогою трубогиба зігнути краю приблизно на 190 градусів. Якщо трубогиба немає, можна надрізати трубу по мітках, загнути вручну і після заварити надрізи.

Перекладина фіксується на кінцях спайдерного кріплень, які треба розточити за допомогою напилка круглої форми. В кінцевому підсумку повинні вийти виїмки за розмірами заготовки. Цей нюанс дозволить з максимальною надійністю встановити поперечину на кріпленнях і забезпечить з точністю підігнане місце стику.

По ходу справи потрібно відстежувати, щоб кут між трубою і спайдерного кріпленнями був прямим. За підсумками повинно вийти пристрій у формі літери П.

До центру поперечини потрібно приварити пару ручок для вузького захоплення. Проміжок між ними — приблизно 25 сантиметрів. Перед цим за допомогою круглого напилка їх потрібно підготувати точно так же, як спайдерні кріплення. Відразу можна закріпити бруси. Кут між ними повинен бути прямим.

Для закріплення кожної деталі приварити власники між брусами і розкосами, перед цим обрізавши краю розкосів під відповідний кут. Потрібно покласти розкоси необхідне положення і зробити позначки для зрізів.

Після Г-образні елементи зв’язуються перемичками. Одна з перемичок повинна з’єднувати бруси, а друга — власники. Рейки розміщуються на відстані приблизно 30-ти сантиметрів від кута. На цих перемичках надалі турнік і буде триматися на стінці.

Робота майже завершена, залишилося лише закріпити на брусах рукояті відповідно до креслення. І зафіксувати настінні кріплення.

1. Щоб підвісити готову конструкцію, треба зафіксувати на стіні пару гаків анкерними болтами. При бажанні, для більшої надійності можна закріпити три або чотири гаки. В процесі монтажу необхідно уважно простежувати, щоб всі деталі кріплення перебували на одній горизонталі. На якій висоті вішати — легко запам’ятати. Щоб спортсмен, стоячи на носочках, ледве міг дотягтися кінчиками пальців до поперечини.

завершальна обробка

Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин

Це останній етап. Коли всі частини зайняли своє місце, зварювальні шви обробляються напилком і наждачним папером. Тільки після цього можна покрити готовий снаряд фарбою. Потім залишиться одягнути на рукояті термоусадочні трубки і прогріти їх феном для кращої фіксації.

Ось і відповідь на питання як зробити вдома турнік 3 в 1 своїми руками. Точні креслення, розміри, фото і покрокова інструкція додаються. Як і наочне відео. Для роботи буде потрібно електрозварювальний апарат та навички роботи з ним. Якщо його немає ні того, ні іншого, можна звернутися в майстерню з готовими деталями.

Збираю турнік і бруси 3 в 1

Прийшов час самостійно підготувати свій снаряд. Я свято вірю в те, що збірка інструменту, який допоможе мені на початковому етапі розпочати будувати нове тіло, повинна проводитися з почуттям, з толком, з розстановкою. Я просто повинен зібрати турнік сам, щоб він потім не підвів мене.
Знаєте як вибирають нову машину? Ось і я також вибирав собі цей турнік. Довго і ретельно. У підсумку взяв по акції напередодні 23 лютого за 3200 рублів. Недорого, погодьтеся.

Процес складання турніка

Збірка починається з розкладки.

Розібрав кріплення по групам

Класно, що кріплення йде вже в комплекті, та ще й такий якісний. тільки подивіться!

Починаю наживляти перші болти.

Це кільце теж кріпиться на різьблення. Воно потрібне, щоб потім підвішувати на неї грушу або канат.

На першому етапі скріпив дві вертикальні стійки загальної поперечиною для підтягувань.

продовжуємо збірку

Тепер потрібно скріпити турнік поперечиною. перша пішла.

І друга, яка буде зі спинкою. Ця спинка, щоб упиратися в неї при підйомі ніг.

Закріпимо м’які частини

Ось дійшла черга і до спинки з підлокітниками.

Зверху був перший підлокітник. Тепер черга спинки.

затягуємо болти

Усе. конструкція зібрана!

Прийшов час затягувати болти.

Ось такий класний турнік 3 в 1 вийшов. На ньому можна виконувати підтягування трьома видами хвата, віджимання на брусах і підйом ніг з упору на підлокітники.

Залишилося повісити. Але це вже зовсім інша історія.