Вы спрашиваете, а мы отвечаем. Что вредит моим ногам2
По словам ортопеда-травматолога Александраса Макулавичюса, не меньше, чем частое ношение высоких каблуков, травмы стоп и активные спортивные занятия после недели сидения. Он отмечает, что очень важное для поддерживания здоровья стопы — это равновесие..
По словам травматолога-ортопеда Александраса Макулавичюса, не менее частое ношение высоких каблуков, травмы стоп и активные спортивные занятия после недели проведенной на работе. Он отмечает, что очень важное для поддерживания здоровья стопы — это равновесие..
Есть 2 группы факторов, вредных для стоп: врожденные причины, которые мы не можем контролировать, и приобретенные, — говорит доктор ортопед-травматолог А. Макулавичюс. Он утверждает, что причины, по которым мы можем приспособиться, в большинстве случаев зависят от нашей обуви, стиля жизни, работы..
«Женщины хотят выглядеть очень хорошо, и весьма проблематично требовать, чтобы они этого не делали», — говорит мастер о больших каблуках. Он рекомендует не носить опасную обувь регулярно и значительное время..
«Если что-то случится, я полностью понимаю желание женщины выглядеть очень хорошо. В конце концов, это отлично для меня и женщины в красивой обуви. Но баланс должен быть », — говорит А. Макулавичюс..
Он указывает на опасность для администраторов, сотрудников офиса. «Советую заменить обувь, когда нет необходимости носить высокие каблуки», — советует доктор..
Впрочем сидеть на работе опасность не меньше. «Никогда не путаемся, но человек сидит с согнутыми ногами на работе, за рулем, у телевизора. Это создаёт условия для конкретного дисбаланса мышечного тонуса », — отмечает ортопед-травматолог. Он утверждает, что из-за согнутого положения тонус одних мышц возрастает, а остальных — уменьшается. «В результате смена положения сидя на застоявшиеся явления, которая со временем, шажок за шажком, оказывает влияние на члены нашей стопы и дает возможность им изменяться», объясняет мастер.
Если человек сидит, мускулатура, определяющая сопротивление стопы, укорачивается. «Когда мы вытягиваем ноги (а многие из нас ходит с вытянутыми ногами), член жюри блокируется, и он частично теряет подвижность», — говорит А. Макулавичюс. По словам собеседника, потеря подвижности приводит к перегрузке конечностей и к изменениям поверхности конечностей, что приводит к их изнашиванию. «Теряя суставы, они изнашуются и возникает боль», — говорит собеседник..
Он отмечает, что проблемы со стопами вызваны дисбалансом между движением, силой и растяжкой. «Сейчас компании достаточно часто занимаются наступательными спортивными видами после того, как сядут. К примеру, человек всю неделю работает на работе, а на выходных занимается спортом », — говорит ортопед-травматолог. В данном случае мышечные системы отдыхают и расслабляются всю неделю, а в выходные дни они загружены, по этой причине страдают те структуры, которые не привыкли к очень высоким нагрузкам, — говорит мастер..
«Вам необходимо постоянно двигаться, а если вы испытываете заложенность носа, вам необходимо быть обеспокоенным и в срок обратиться к травматологу-травматологу, который может заметить, оценить и порекомендовать вам иногда обычные вещи — процедуры на растяжку, процедуры для мышц». говорит доктор ортопед-травматолог А. Макулавичюс..
Источник:
