Гедре, ставшая лицом женского бега в 2020 году, уже не представляет свою жизнь без бега
Гедре, ставшая лицом женского бега в первой половине 20-ых годов XXI века: не могу представить собственную жизнь без бега
Гиедре Кубилюте, победившей в состязаниях и ставшей лицом женского бега в текущем году, получается соединять учебу в медицине, работу в детской больнице и каждодневный бег. Согласно пресс-релизу, молодой медик, который начал заниматься бегом еще подростком, говорит, что этот спорт научил ее дисциплине и повысил ее уверенность в себе..
Когда она начала бегать в возрасте 15 лет, сегодня девочка бегает повседневно: «Бег требует как минимум часа моего дневного распорядка, однако этот час, возможно, очень приятный из всех».
Начать всегда очень не просто
Гедре пробовала бегать еще в 2012 году, но В то время, она утверждает, что она не понимала технику бега, пользу и вред. Девочку побудили попробовать себя в беге родители, спорт которых она видела практически повседневно..
«Мне было 15 лет, так что на длинные дистанции меня еще не допускали. Помню, подобрал мини-марафон на состязаниях Danske Bank Vilnius Marathon, где первый раз вышел на трек..
Он утверждает, что первые пробежки не доставили Гедре особенной радости, это было больше похоже на страдания: «Я помню, что после первого бега после 500 метров я проклял всех, кто« выводил меня »на улицу, и сказал, что бег — это довольно весело»..
Такие мысли сопровождали Гедре до той поры, пока не пришло понимание того, что в жизни все приходит понемногу: сегодня он обязан быть 500 метров, на следующий день — километр, а спустя семь дней — может быть, даже три..
«Я был прав — все приходило понемногу. Почему я не остановился? Не знаю, может быть, это моя внутренняя движущая сила, которая побуждает меня отказаться от всех жизненных сфер и достигнуть собственных целей на все 100% »..
Как найти время для спорта |?
Гедре — учащаяся медицинского факультета Вильнюсского университета, осенью начинает собственный последний год обучения. В начальный год обучения Гиедре говорит, что у нее было немного времени, и тем более энергии, для внеклассных занятий, кроме науки. Позднее, когда возникло чуть-чуть больше свободного времени, в ежедневной деятельности Гиедре возникло больше спортивных занятий — к бегу добавились занятия в в зале для занятий спортом..
«В данную работу внесла депозит наука после того, как я получила« студенческую »работу в операционных в Детской больнице ВУЛЬСК, но я не хотела выдергивать ее из собственного распорядка бега», — говорит Гедре, подчеркивая, что.
Бег по бездорожью — одно из оптимальных решений
В наши дни в жизни Гедре на дороге возник новый вызов — бездорожье (тропа). Такие дорожки для занятий бегом очень часто встречаются в лесах и горных районах..
Тропа появилась в моей жизни в минувшем году очень внезапно. Проснувшись утром, я решил, что сегодня «тот», и записался на гонку по бездорожью. Я не ехал специально, я просто неожиданно думал, что сделать с выходным ».
Бегуну настолько понравился бег по бездорожью, что сразу же после того, как он стал членом клуба трейлраннинга Love Streams Running: «Часто, оглядываясь на прошедший год, я понимаю, что это было одно из оптимальных решений, которые я принял в минувшем году», — говорит бегун. энтузиаст.
Научил дисциплине и заставил меня ощущать себя хорошо
Полученные в результате планы тренировок внесли в жизнь девушки намного больше дисциплины, но Гиедре считает это благоприятно: «Мне нравится точность, по этой причине я усовершенствовал собственный подход« Я не хочу, но мне необходим ». А когда «мне необходимо и я хочу» — бегает как крылья ».
Бег также скорректировал линии тела — когда я начала серьёзно заниматься спортом, Гедре много внимания уделяла тому, что она ест. Комбинирование спортивных занятий и правильного питания уменьшает кол-во жира в организме на минимум. Впрочем Гедре отмечает, что не нужно рассчитывать скинуть много килограммов, так как, как и любой вид спорта, бег требует массы мышц..
«Став физически сильнее, я могу гарантировать, что ваше общее самочувствие улучшится на 100%!», — говорит Гедре..
Гедре, представитель активного стиля жизни, считает, что все вынуждены заниматься спортом и, если хотят и хотят, бегать. Минимум 30 минут активности в течении дня обеспечивают не только прекрасное самочувствие, но и намного более большую функциональность и уверенность в себе..
Для всех, кто желает начать бегать, упорство и здоровье больше всего.
Гедре уверяет, что у нее, как и у всех, бывают дни, когда нет желания и сил бегать, и мир будто ускользает у нее под ногами: «В жизни все происходит, мы не можем все предугадать, по этой причине иногда приходится уменьшать или исправлять тренировки. Однако что бы ни случилось, я стараюсь по максимуму выполнять указания и требования тренера. В конце концов, это путь к совершенствованию ".
Девушка выделяет, что любой, кто хочет заняться бегом, должен делать ставку на здоровье. По этой причине не пытайтесь что-то убеждать другу, маме, соседке, сослуживцу. Вам следует чем побольше бегать с чувством своего достоинства. Лучше всего посоветоваться с профессионалом, работающим в данной области, т.е. у. тренер по бегу.
«Цели у всех бывают разнообразными — у кого-то это может быть желание скинуть 5 килограммов, у кого-то — выиграть полумарафон за 1 час 29 минут. Но общий результат — быть еще сильнее, быстрее, здоровее. И самое основное — получайте удовольствие от самого процесса! » — говорит Гедре, приручившая бег..
Уже 8 августа Гедре в связке с Общественным учреждением «Всемирный марафон» пригласит всех девушек и женщин, которые хотят испытать собственные силы в беге, присоединиться и одолеть 5 километров в «Женском забеге» в Вильнюсе..
Источник:
