Як правильно навісити турнік на поверхню стіни

Інструкція по кріпленню турніків і брусів

В даній невеличкій інструкції ми відкриємо вам пару секретів — як Правильно і якісно закріпити турнік або бруси на стінці і не наробити при цьому ЗАЙВИХ отворів.
Завдяки Вашим рекомендаціям і підказкам ми допрацювали нашу інструкцію по кріпленню виробів нашого виробництва на поверхню стіни.
Тепер вона складається з таких частин:

для того щоб почати роботу Вам будуть потрібні:

• Напарник — 1 шт. (Найкраще, але не обов’язково)
• Олівець — 1 шт.
• Рівень будівельний — 1шт.
• Будівельна рулетка 2 м. — 1 шт.
• Молоток — 1 шт.
• Дриль — 1 шт.
• Перенесення — 1 шт.
• Свердла з наконечником з победітовим напиленням — 2 шт: діам. 6 мм — для «чорнових» отворів, друге свердло на 10 — для анкерів, або на 12 мм — для дюбелів.
• Ключ для гайок на «13»
• Дрібнозернистий напилок — 1 шт.
• Пилосос — 3 шт. (Жарт).
• Масло машинне / соняшникова — 5 г.
• Полівінілацетатний клей — 20 г.
• Великий паперовий лист (формат А1)
• Канцелярські кнопки — 5 шт.

Зрештою бажана посилка з нашим виробом знаходиться у Вас вдома, і Ви з нетерпінням передчуваєте, як відчуєте власні сили і наш снаряд для занять спортом. для того щоб зробити це, давайте переходимо до початкового етапу.

розпакування вироби

Перед відправкою ми намагаємося пакувати наші вироби якомога надійніше, щоб під час перевезення уникнути подряпин і пошкоджень покриття. В основному, в упаковці знаходиться металева конструкція, неопренові ручки, болти кріплення.
Крок 1: Не кваплячись розріжте ножицями або гострим ножем упаковку, при цьому будьте обережні щоб не пошкодити неопренові ручки, ну і зрозуміло власні руки.

Кілька слів про збірку виробів.

Перед тим як перейти безпосередньо до теми закріплення, дозвольте сказати кілька слів про складання конструкцій. А справа вся в тому що багато виробів відправляються в частково розбірному вигляді для того щоб здешевити вартість доставки.
Зібрати виріб, в основному, неважко, але все таки, у більшості з’являються Проблеми з натягуванням неопренових РУЧЕК на турнік.

Вирішується ця проблема досить просто: берете звичайне МИЛО, миліте як слід одну руку, після цієї мильної рукою гарненько миліте місце усадки рукояток. Тепер все «сідає» на власні місця без великих зусиль. Як кажуть — «Не помажеш — не поїдеш»!
НЕ Застосовуйте в таких цілях ОЛІЯ, особливо машинне, оскільки рукояті після нього будуть потім деякий час «соватися», крім того, певні види масел можуть руйнівно діяти на неопрен.
Одягайте РУЧКИ на Нагромаджене виріб.

Розмітка місця кріплення.

Отже, ваше виріб дбайливо зібрано, всі болти і гайки надійно затягнуті, саме час точно підкреслити місця свердління отворів. Для цього Вам потрібно буде великий паперовий лист — формату А1, або ж шматок старих шпалер. Папір в такому випадку буде виконувати роль «шаблону».
Крок 2: розстеляють на підлозі цей паперовий лист і ставите зверху на нього вже зібраний турнік (бруси). Виставляєте виріб рівно і олівчиком / маркером відзначаєте місця в яких необхідно зробити отвори:

Крок 3: Тепер Перед вами стоїть завдання — рівно, на необхідній висоті зафіксувати цей паперовий лист на стінці за допомогою канцелярських кнопок або клейкої стрічки. Обов’язково необхідно перевірити за допомогою бульбашкового рівня (приклавши його листу) рівно буде висіти виріб ЩОДО ГОРИЗОНТА, а не щодо стелі або підлоги.

Це потрібно для того щоб вага рівномірно між правою і лівою руками. В іншому випадку Ви піддаєте себе ризику непропорційно розвинути власний кістково-м’язовий апарат.
Якщо Ви все 7 разів відміряли і вирішили що шаблон висить досить рівно — Не варто поспішати висвердлюють.
Крок 4: Зробіть за допомогою гострого, міцного предмета (цвяха, шила, свердла) маленькі «вм’ятини» точно по самому центру майбутнього отвору. Якщо є можливість, спробуйте передбачити наявність прихованої електричної проводки, арматури, порожнечі і інших «сюрпризів».
Після чого паперовий лист можна сять зі стіни. Обов’язково потрібно приділити увагу міцності стіни, оскільки надійність кріплення насамперед залежить від надійності стіни, на яку Ви збираєтеся вішати обладнання для спорту. Стінка повинна бути досить міцною.
Порада: Радимо вішати вироби на Стіни несучого типу з цегли, стінового каменю, бетону та інших якісних матеріалів. Стіни між кімнатами не завжди здатні витримати навантаження.

вибираємо кріплення.

Якщо кріплення Ви купували у нас, то він буде мати наступні характеристики:

Анкери болти:

• Діаметр залізного болта — 8 мм, довжина — 100 мм, капелюшок під ключ на «13»
• Діаметр капронової вставки — 12 мм, довжина — 80 мм.

Отвір для дюбелів повинні бути діаметром 12 мм, глибиною 100 мм. Нехай Вас не бентежить той момент що металевий болт на 20 мм довшим капронової вставки.
Частина цього «запасу» піде на товщину стійки турніка і шайби
5-6 мм, решта «запас» потрібен для того щоб повністю «відкрити» капронову вставку. Не забудьте що кінець болта має конічну форму, яка повинні вийти за межі капрону.

Дюбель — розраховані на початківців фахівців. З їх допомогою можна кріпити вироби фактично на будь-яких стінах в т. Ч. З щільного гіпсу і ракушняка.

анкерні кріплення

анкер (Розпірні анкерні кріплення) — розраховані на фахівців з досвідом. Цей вид кріплення тримає міцніше дюбелів, за умов, якщо все зроблено правильно.

Втім варто дозволити маленьку помилку при установці — і Ваше Виріб може відвалитися навіть від невеликого навантаження. Анкера розраховані виключно на міцні, тверді стіни. Наші анкерні кріплення мають наступні характеристики:

• Діаметр шпильки — 8 мм, гайка під ключ на «13»
• Діаметр распорной частини — 10 мм, довжина — 75 мм.

Подібним чином, готове отвір під анкерний болт має бути діаметром 10 мм, глибиною не менше 75 мм.

Свердлимо отвори досить акуратно!

Крок 5: Тепер саме час висвердлити «Чорнову Отвори». Свердлити вони на порядок меншим діаметром свердла, ніж діаметр дюбеля / анкера (наприклад, для дюбеля діаметром 12 мм, чорнове отвір можна висвердлити свердлом діаметром 6-8 мм).
Порада: Для свердління бетонних стін, цементу, цегли найкраще мати перфаратор, або дриль з ударною функцією. Свердла для цієї мети потрібно брати з побідитовою напайкою.

Постарайтеся тримати перфаратор максимально перпендикулярно стіні, також потрібно стежити за тим, щоб не зробити отвори занадто глибокими. Якщо пройшло все добре — переходите до етапу свердління чистові отворів (Необхідного діаметра).
Якщо під час свердління свердло пішло далеко в сторону, «провалилося» в стінку, або вперлося в щось несверлімое (на зразок арматури), в даному випадку дивіться за обставинами і кількості вже просвердлених отворів — може бути, вам доведеться «зміститися» трохи в сторону.
До висвердлюванню чистових отворів необхідно підійти з усією відповідальністю. Не забувайте, що дюбеля, як і анкера має входити в готовий отвір впритул — досконало їх забивають туди легкими молоточнимі удармі. З цієї причини спробуйте не роздовбати отвір більшого розміру, ніж діаметр дюбеля / анкера.
Обов’язково увагу своє зверніть на глибину отворів — вони зобов’язані бути досить глибокими, і одночасно кріплення не повинен «провалюватися».
Підказка: Щоб легше було контролювати глибину отвору — від кінця свердла отмерте відстань яке потрібно і зробіть позначку маркером.
Крок 6: Як тільки чистові отвори готові — включаємо пилосос і дбайливо витягаємо з них залишилася пил.

Монтаж вироби на поверхню стіни

Закріплення за допомогою дюбелів:

Крок 7: Тепер, коли акуратно, рівні, чисті отвори готові, саме час приступити до закріплення вироби на стінці.
Отже, деякі СЕКРЕТИ закріплення турніків, брусів і будь-яких предметів за допомогою дюбелів:

• Рясно змастіть полівінілацетатним клеєм пластмасову частину дюбеля, трохи клею розмажте по ЧИСТИМ стінок самих отворів, тепер легкими молоточнимі удармі забийте всі дюбеля в отвори (не забувайте, що вони повинні сідати впритул). Робіть все дбайливо — не забруднити стіни в клей.
• Дайте клею добу на висихання (важко стерпіти, однак це необхідно зробити).
• З великою увагою перегляньте якість різьблення залізних болтів на наявність самих різних задирок. Якщо такі виявите — дбайливо спиляєте їх напилком з дуже маленькою рискою.
• Отже, клей вже висох, приходить бажаний важливий момент. Змастіть різьблення дюбелів маслом різного типу (можна навіть вершковим), попросіть напарника притримати турнік і / або бруси і починайте обережно закручувати дюбеля до кінця.

Підказка: Якщо раптом Ви все ж перестаралися і рассверлени одне або пару отворів більше норми — не потрібно впадати у відчай. Перед тим як «хімічити» з клеєм і дюбелями вставте в цей отвір кілька зубочисток, ну або сірників на всякий випадок. Ця лукава методика також дасть можливість дюбелів щільно сидіти в отворах.

Монтаж за допомогою анкерних болтів

На закуску залишилися тільки залізні, блискучі анкера.

Наостанок вам розповімо певні хитрощі кріплення чого завгодно за допомогою анкерних болтів. Насправді секрети ці дуже прості:

1. Стінка повинна бути обов’язково з якісних матеріалів (бетон / цегла).
2. Отвір має бути всередині без пилу.
3. Анкерний болт повинен по максимуму щільно входити в отвір.
4. Особливо актуально відчувати силу затягування анкера — не перестаратися.

На цьому ми, напевно, закінчимо власне розповідь. Питання, бажання, надсилайте через форму зворотного зв’язку. Фото та відеозвіти на [email protected]

Епілог

Якщо ви все з більшою увагою прочитали раз 5, перейнялися цією технологією і зробили один в один відповідно до цієї інструкції, то все у Вас буде як в казці Васнецова:
«Століття висить Турнік — не хитається!
І століття вистоїть — не ворухнеться! »
Так, мало не забули. Якщо Ви працювали з помічником — не забувайте його подякувати — дозвольте виконати пару простих тренувань, і виключно після цього випробовуйте виріб на надійність самі.
величезне ПРОХАННЯ: Ми будемо Вам щиро і дуже вдячна, якщо Ви монтуючи власні вироби відправите нам невеликий фоторепортаж до даної інструкції! Ну а за гарне, якісно зняте відео з коментарями обов’язково подаруємо Вам презент!

На якій висоті вішати турнік

Під час установки турніка слід здійснити Тільки два Умови:
1. перекладина повинна бути на подібній висоті, щоб ви, стоячи навшпиньки, ледь дотягувалися до неї кінцями пальців;
2. відстань від поперечини до стелі повинна бути мінімум 32 см.
Перед придбанням турніка переконайтеся, що діаметр перекладини знаходиться в межах 27-29 мм. Допустимі відхилення від даного значення на 1-2 мм туди і назад.

Для шанувальників математики і непростих формул:

Відстань від підлоги до поперечини розраховується за формулою:
ВИСОТА ПОПЕРЕЧИНИ = РОСТ СПОРТСМЕНА х 1.28
Саме така висота підвісу забезпечить вільний доступ до перекладині (підійшов, дотягнувся і навис) і одночасно — вільний вис без підтискання ніг. При цьому зберігається можливість спокійно ходити під поперечиною, що не пригинаючи голову. Якщо турнік монтується в приміщенні, то мінімально необхідна висота стелі повинна бути такою:
ВИСОТА ПОТОЛКАмін = ВИСОТА ПОПЕРЕЧИНИ + 32см

невеликий FAQ

1. Що зробити, якщо стельова висота менше, ніж виходить за наведеною вище формулою?
У всякому разі, мінімально допустимим відстанню від поперечини до стелі вважається 32 см (не залежно від росту, віку і пропорцій тіла спортсмена, окрім виключення, описаного в п.3).
Якщо це відстань зробити менше, то при особливо енергійних підйомах, сила інерції може привести до зіткненню голови з стелею, що деморалізує спортсмена і неприємно саме по собі.
З цієї причини, якщо стелі в приміщенні занадто невисокі, то поперечина просто кріпиться на відстані 32 сантиметри від поверхні стелі, а висота від підлоги — яка вдасться. Положення вису при цьому буде можливе лише ногами, підібраними в колінах. Звичайно, такий варіант не дуже зручний, з цієї причини краще всього його остерігатися.
2. Що зробити, якщо я хочу підтягуватися все вище і вище?
Іноді, в якості підготовки до вправи «вихід силою», спортсмени виконують оригінальне підтягування, коли підборіддя піднімається Набагато більше поперечини.
В даному випадку відстань між стелею і поперечиною потрібно виходячи з цього зробити більше, щоб в найвищій точці підйому відстань між верхівкою голови і стелею було не менше 2 см.

3. Що зробити, якщо у мене гідроцефальний голова (привіт Медведєву)?

Це не страшно! Потрібно всього-на-всього пропорційно зробити більше відстань від поперечини до стелі, щоб виключити ймовірність пошкодження покриття стелі і уникнути майбутнього дорогого ремонту.

Істотні вимоги до кріплення:

Щоб забезпечити повну безпеку при виконанні тренувань на перекладині, потрібно кріпити турнік до опорних поверхонь (стінка, стеля, підлога) з найбільшою надійністю.
Отже, основні вимоги:

1. Підстава, до якого потрібно зафіксувати турнік, має бути стійким і міцним. Стельовий турнік фіксується або до монолітно бетонній плиті перекриття, або до несучої дерев’яної балки (в залежності від конструкції будівлі). Настінний турнік кріпиться в бетонну стіну, колод, цегли повнотілої. Чи не дозволяється установка турніка на поверхню стіни з газоблоку, гіпсових блоків, «дранки», гіпсокартонних листів, ГВЛ, фанери та інших нетривких матеріалів.
2. Для закріплення в цегляну або стіну з бетону потрібно застосовувати анкерний болт для наскрізного монтажу довжиною від 80 мм, вирахуваний під отвір діаметром 10-12 мм: Зусилля виривання такого анкера зі стіни залежить від величини його заглиблення в стінку і міцності самого матеріалу стіни, і дуже часто перевершує 1500 кг · с. Таке кріплення витримує навантаження, що перевищують конструктивну надійність самого турніка. Саморізи з дюбелями із пластику для цегельних або стін з бетону не використовуються. Для закріплення в дерево потрібно застосовувати саморізи мінімум 8 мм з головкою під ключ:
3. Перекладина повинна бути встановлена ​​повністю горизонтально. Для контролю застосовувати рівень будівельний. Коса перекладина призводить до нерівномірного розподілу навантаження між правою і лівою стороною організму.

П.С. Якщо кому цікаво, я протягом 2-ох місяців (з лютого по квітень) повсякденно підтягувався по 2-3 рази (іноді 5-7-10 разів) і вже зміг поставити свій власний рекорд: 16 раз за 1 підхід! Моїй радості просто немає меж! &# 128578;

Як зафіксувати турнік будинку

Турнік — інвентар для занять спортом для підтримки гарної фізичної форми. Його можна поставити в квартирі, будинку або у дворі. Кріплення для турніка — можна сказати найголовніший компонент, який забезпечує довговічність конструкції. Зробити турнік для дому легко, якщо мати уявлення про індивідуальні елементах конструкції і знати, як і де ставити його, щоб було комфортно і безпечно застосовувати.

Види домашніх турніків

Для будинку можна підібрати будь-який вид конструкції з нижчеперелічених.
настінний. Він фіксується до поверхні стіни за допомогою анкерів. Дає можливість розвивати м’язи передпліччя. Призначається для вільного приміщення.

розпірний. Він фіксується в отворі дверей. Користується дуже великою популярністю, так як легко ставиться. До недоліків слід віднести вм’ятини в стіні, які залишаються, якщо виконують демонтаж конструкції.

Розпірний між стін призначається для вузьких приміщень або коридорів. кріпиться анкерами.
навісний. Вважається додатковим снарядом, наприклад, на шведській стінці.

стельовий. Він фіксується болтами, може бути литим або регульованими.
Кожна конструкція з таких видів легко встановлюється на вулиці або в будинку.

Типи елементів кріплення

Щоб турнік був довговічним, кріплення необхідно підбирати з особливою уважністю. Навіть досить міцне пристрій повинен триматися надійно, адже саме на місця кріплень припадатиме найбільше навантаження під час експлуатаційних робіт. Розглянемо всі актуальні способи кріплення.

універсальні кріплення

Сталеві гачки вважаються універсальним кріпленням і застосовуються для будь-якого виду інвентарю. Їх товщина як мінімум становить 2 мм, і вони можуть тримати вагу до 250 кг. Гачки необхідно фіксувати болтами: дюбелів або анкерних.

дюбеля

Анкери болти використовують новачки. Необхідно купувати болт діаметром 8-12 мм з капроновими пробками. Отвори для них свердляться на глибину 1 см. Вони дають можливість кріпити вироби фактично на будь-яких поверхнях. Стіна з цегли витримає навантаження в 200 кг, а бетонна — в 300.

анкера

Анкерні кріплення розраховані на фахівців з досвідом. Анкера вважаються досить надійними кріпленнями для самої різної конструкції. Але помилка при установці призводить до хиткості всього пристрою. Їх можна застосовувати виключно для установки на твердій поверхні.

саморобні кріплення

Для створення саморобного кріплення в побутових умовах необхідно застосовувати додаткові пристрої. Беруть шуруп, клей БФ і трохи цементу. Свердлять отвір в стіні, згідно з кресленням, перемішують клей з цементом і наносять його на шуруп. Встановивши кріплення в стінку, чекають, коли клей висохне. Вже через кілька годин пристрій буде прикріплено надійно.

Способи установки турніка

Є пару варіантів закріплення конструкції. Вибір залежить від планування приміщення і виду самого пристрою. Правильне розташування дасть можливість якісно закріпити турнік або бруси.

Монтаж вироби на поверхню стіни

Кріплення на поверхню стіни підбирають хороші і якісні. Будівельники рекомендують застосовувати анкерні кріплення або дюбеля. Список потрібних інструментів:

1. Анкера 8 або 10 мм.
2. Рівень будівельний, щоб розмістити кріплення рівно.
3. дриль.
4. олівець.

Спочатку необхідно розпакувати виріб, якщо воно в заводській упаковці, і перевірити комплектацію. Дуже часто кріплення йдуть в наборі. Після переходять до монтажу:

1. Виміряють відстань між отворами.
2. Відзначають олівчиком місця ключових кріплень. Рівень допоможе зробити мітки рівно. Якщо турнік буде висіти криво, то це погано відобразиться на хребетному стовпі займається на ньому людини.
3. За допомогою дрилі свердлять отвори.
4. Прикріплюють виріб на болти, проте не щільно.
5. Упевнившись в тому, що інвентар висить рівно, прикріплюють болти до кінця, щоб вони не проверталися.

Як зафіксувати розпірний турнік між стін

Турнік може бути простим — у вигляді звичайної поперечини між стін. Якщо увігнати трубу з металу глибоко в стінку, то додаткові кріплення НЕ будуть потрібні. Але в квартирах краще ставити розпірну конструкцію. Це виключить необхідність свердління стіни.
Щоб конструкція була встановлена ​​як влита, стіни повинні бути цегляними або бетонними. Використовуючи рівень необхідно зробити мітки на стінці і докласти виріб з розпірками. До мінусів такого турніка потрібно віднести найбільшу вагу — всього 100 кг.

Турнік в отворі дверей

Турнік можна вставити в отвір для дверей без кріплень, але експерти рекомендують ставити додаткові розпірки, до яких і буде закріплюватися перекладина. Список потрібних інструментів:

1. Анкера 8 або 10 мм.
2. додаткові кріплення.
3. дриль.
4. олівець.

Як і кроковий алгоритм установки:

1. Олівчиком необхідно зробити мітки і висвердлити отвори за допомогою дриля.
2. Необхідно застосовувати лінійку, щоб анкера входили в одному рівні.
3. Спочатку фіксуються додаткові кріплення, а потім сам виріб.
4. Стягування анкерів необхідно робити після того, як вийшло переконатися, що турнік важить рівно.
5. Додатково можна навісити бруси зроблені з дерева, які робляться в побутових умовах.

Установлення турніка з закріпленням на поверхні стелі

Установка стельових турніків вимагає вправності і виконання кількох необхідних умов. Розпірки повинні бути потужними, так як головне навантаження буде припадати на них. Турнік з кріпленням до поверхні стелі рекомендується фіксувати за допомогою анкерних болтів. Четирехножная конструкція дуже практична. Список потрібних інструментів:
Якщо в комплекті йдуть саморізи або дюбеля, то необхідно купити окремо анкерні кріплення. Дуже часто виробники економлять на кріпленнях, що сильно зменшує надійність встановленого вироби.
Як і кроковий алгоритм установки:

1. Вимірюють відстань між отворами на турніку і роблять мітки на поверхні стелі.
2. Свердлять отвори за допомогою дриля.
3. Нещільно прикріплюють конструкцію на поверхні стелі.
4. Візуально оцінюють вигляд виробу, проконтролировав рівність монтажу в горизонтальній поверхні.
5. Цілком загвинчують анкерні кріплення.

Неможливо не сказати пару слів про міцності і безпеки пристрою. Необхідно дивитися не тільки на якість придбаного вироби, а й на поверхню стелі, на який воно буде ставитися. Якщо основа являє собою перекриття з дерева, але на подібному стелі кріпити турнік небезпечно.

Особливості самостійного виготовлення та закріплення турніка

Виріб складається з простої труби з металу з кріпленнями або зварений різнорівневої конструкції. Щоб зробити домашній турнік власними руками, необхідно вивчити креслення.

Це найпримітивніший вид конструкції, який не попросить спеціальних навичок під час виготовлення та встановлення. Основне, щоб виріб був якісним і висіло дуже високо. Це дасть можливість тренувати всі м’язові групи. Поради фахівців з його виготовлення та встановлення:

1. Для виробництва необхідно купувати виключно гарної якості матеріал.
2. Кріплення повинні бути з міцного металу.
3. Для закріплення конструкції необхідно придбавати анкерні кріплення.
4. Бур на дрилі повинен бути трохи з меншим діаметром якщо порівнювати з болтами.

І нарешті необхідно нагадати кілька рекомендацій. По-перше, перед монтажними роботами переконайтеся в тому, що в точці установки не проходять електропроводи. Друге, якщо у труби неестетичний вигляд, її завжди можна забарвити. І третє — дуже важливе, настінний турнік може тримати вага не більше 150 кг.
Відео з виготовлення та встановлення:

Кріплення турніка в квартирі і в будинку, що знаходиться за містом на рідкий анкер: власними руками

Як повісити турнік над прорізом дверей і на поверхні стін, виготовлених з саману, бетону і бетону з керамзиту, застосовуючи дюбеля, шпильки і рідкі анкери.

Коли міський житель або котеджу за містом вирішує навісити будинку турнік, то це йому здається легким завданням. Береш дриль або перфаратор, свердлиш стіни, заганяєш кріплення і встановлюєш поперечину. Але як говорить практика, є небезпеки — стіни, виготовлені з нетривких матеріалів, про які може розбитися бажання зайнятися спортом. З цієї причини в даному матеріалі ми розповімо:

• Як зафіксувати турнік на поверхні стін з бетону і цегли пустотілого.
• Навіщо потрібен рідкий анкер.
• Як користуватися хімічно анкерним болтом.
• Чи можна повісити турнік на стінці з блоків керамзитобетону.
• Як встановити турнік над прорізом дверей.

Труднощі кріплення турніка на поверхні стін з бетону, саману та бетону з керамзиту

Підбираючи спосіб закріплення турніка будинку або в квартирі, перш за все необхідно відштовхуватися від типу матеріалів для стін.

Причина — якщо користувач важить під 90-100 кг і тренується з додатковими обтяженнями, то на опору виявляється серйозне навантаження і дуже високий динамічний вплив. Якщо встановити турнік, «як все», то може виникнути ситуація, що стінка не витримає, і снаряд для занять спортом висмикне з неї кріплення, або конструкція стане розгойдуватися.

турник 3 в 1 своими руками

Я вирішив встановити вдома турнік. Стіни бетонні. Став робити отвори перфоратором і виявилося, що бетон пухкий, сильно кришиться і буриться, точно штукатурка. А навантаження на турнік будуть серйозні. Боюся, як би він не вирвав кріплення. Зафіксувати турнік на іншій стіні не можу. Якщо заздалегідь забити в пробурені отвори дюбеля з яким-небудь клеєм, щоб міцніше трималося, допоможе?
Подібна ситуація і у Петро СПб.

Я вішаю турнік на балконі. Стіни — порожнистий саман. У турніка 8 кріпильних точок. Перший раз зафіксував турнік на нейлонові дюбелі 10х90 мм. Ненадійно. Конструкція хитається. Другий раз взяв анкерні болти 10хдвесті міліметрів. Все теж саме. Займатися толком не можна. Думаю, може спочатку залити в отвір цемент, а вже потім ставити дюбеля. Що скажете?

У мене стіни несучого типу виконані з керамзітобетонного блоку. Коли їх свердлив, то виявив, що блоки порожнисті. Тобто йде 50 мм матеріалу, після 30 мм порожнеча, знову 30 мм матеріал, 30 мм порожнеча і знову керамзит. Я важу 95 кг. Конструкція турніка стане працювати, як важіль, тобто навантаження в кріпильних точках перевищить 100 кг. Побоююся, що блоки тріснуть, або кріплення висмикне під моєю вагою. Як краще зафіксувати турнік?
Отже, зазначивши проблеми, нижче ми постараємося розповісти, як їх вирішити.

Як повісити турнік на стіні з бетону, застосовуючи рідкий анкер

Якщо під час підтягувань голова зайнята думками: відпаде турнік або немає, то толку від подібних занять трохи. З цієї причини прислухаємося до рекомендацій користувачів порталу.

Якщо стінка виготовлена ​​з неякісного бетону або пористого матеріалу (піно або газосилікату), то раджу ставити кріплення для турніка на рідкий анкер. Дороге задоволення, проте результат вартий того.

Користувач радить придбати нарізну шпильку діаметром 10-12 мм. Відрізати, скільки необхідно від заготовки по довжині, приплюсувавши до глибини отвору в стіні товщину пластини кріплення турніка і залишивши 2 см під гайку і шайбу.

Далі дієте так:

У стіні буриться отвір на потрібну глибину.

• Отвір обов’язково грунтовно відчищаєтьсявід пилу і бруду.

• Чи не швидко видавлюєте склад (не допускаючи утворення повітряних порожнин), одночасно виймаючи з отвору носик міксера з картриджем.
• Встановлюєте шпильку, закручуючи її в отвір за годинниковою стрілкою.

• Після затвердіння суміші вішаєте турнік на поверхню стіни, а через пару годин їм вже можна користуватися.

Кріплення турніка до поверхні стіни з саману на рідкий анкер

Вище ми вже писали, що Петро СПб не зміг повісити турнік на поверхню стіни з саману на дюбеля. Причина невдачі — порожнечі в матеріалі, в яких толком не кріпиться кріплення.

Технологія кріплення турніка в саман (теплою кераміці) трохи відрізняється від методу кріплення спортивного тренажера на «хімію» в стіні з бетону. Скористаємося порадами користувача FORUMHOUSE з ніком Shvak. Діємо за наступною схемою:

• Отвори в стіні з цегли рассверливают з діаметра 10 мм до діаметра 14 мм.

Щоб надійно закріпити шпильку в саман, необхідна спеціалізована гільза діаметром 14 мм довжиною 90 мм, яка сформує отвір в пустотах матеріалу. Гільзу можна придбати готову — пластикову.

Або зробити з сітчастого металлорукава з нержавіючої сталі, довжиною 1 м.

В даному випадку від рукава відрізається необхідний по довжині просвердлений в стіні отвори шматок. Один кінець плющиться плоскогубцями, і гільза готова.

• Купуєте шпильку діаметром 10 мм і відрізаєте від неї елемент кріплення в розрахунку: 200 мм (глибина вже просвердлений отвори) + товщина опори + шайба + гайка + 4 мм (запас).

• Вставляєте все гільзи в отвори в стіні.
• Без перерв, протягом 5 хвилин, заповнюєте все гільзи хімічним складом.
• Вставляєте все шпильки, провертаючи їх за годинниковою стрілкою.

• Поки склад не схопився, одягаєте спайдерні кріплення від турніка, щоб точно зцентрувати все шпильки.

Рідкий анкер схоплюється за 5-7 хвилин. Через пів години на шпильки можна вішати турнік і, підклавши шайби, затягувати гайки. При схоплюванні складу хімія розігрівається. Це природний процес.
Після затвердіння суміші виходить міцне з’єднання, що витримує навантаження до 500 кг на кріпильну точку. Практично висмикнути зі стіни шпильку, посаджену на рідкий анкер, можна, тільки зруйнувавши матеріал.

Важливо: для застосування всередині приміщень для житла необхідно застосовувати рідкий анкер, у якого в складі немає поганого стиролу!

Кріплення для турніка на поверхню стіни з керамзиту

Відзначимо, що Bags86 бажає навісити турнік на керамзитобетонні стінку. Йому рекомендували подібний варіант.

Якщо необхідно якісне кріплення для турніка на стінці, то ні анкера, ні болти не дозволять встановлене завдання. Їх просто вирве з стіни з керамзиту. Рішення — необхідно зробити більше площа шайб болтів, в які впираються гайки. І зробити більше в сотні разів. З цієї причини замість 4 шайб зробимо подібну конструкцію.

• Необхідно зварити дві рамки (з куточка, швелера або труби сталевий). Ширина рамки підбирається по довжині поперечини. Висота вільна, проте не менше, ніж 1000 мм.
• На одну з рамок приварюють поперечину, через опори з укосинами. Одна рамка з одного боку стіни, інша — з другої.
• Кути рамок стягуються болтами, що проходять крізь стінку.

Тобто стінка укладена в металеву обойму. Залежно від завдань, можна спроектувати власну конструкцію. Мінус — трудомісткість і неестетичність вироби.

Конструкція цікава і витримає важку вагу, проте у мене стіни товщиною в 50 см, і, думаю, звичайний кріплення впорається із завданням, основне — надійно його закріпити в стіні. Я подзвонив в компанію, яка займається продажем турніків по всій Росії, і поцікавився у них, як краще зафіксувати турнік на стінці. Вони відповіли, що краще не вгадувати і застосовувати рідкий анкер, і чим він буде довше, тим краще кріплення.

Варіант установки турніка над прорізом дверей

І в закінченні статті — лайфхак по оригінальному кріпленню турніка над дверима.

Я купив турнік, який фіксується в отворі дверей. Як мені сказали продавці, зафіксувати такий турнік на стінці неможливо. Але я вирішив це питання. І ось, що врешті-решт вийшло.

Турнік фіксується на стінці 2-мя анкерними болтами довжиною по 200 мм.

Додатково фіксуються 2 анкера з гаками.

Турнік навішується на 2-ух шматках ланцюга довжиною по 50 см з карабіном на кінці.

Как(сварить) сделать турник в квартиру своими руками

На порталі є розділ, де зібрана будь-яка інформація про кріплення, металургійний прокат та вироби з металу.

Установка домашнього турніка

Якщо вам колись на відвідування тренажерного залу, можна дуже добре позбутися від цієї проблеми — придбати турнік і навісити його будинку. Який власне? Все залежить від простору, в якому він поміститься. Коли мало місця в квартирі, в отвір дверей вдається закріпити тільки звичайну перекладину. Якщо дає можливість площа, розміщують настінний універсальний інвентар для занять спортом. У всякому разі завжди постає питання: «Як встановити турнік, щоб він надійно утримував, не псував дизайн приміщення і не захаращувати кімнатний простір?».
Під час покупки гімнастичного снаряда в спеціальному магазині можна запросити фахівців. Вони вже напевно знають, як навісити турнік. Але якщо ви все таки захотіли зробити це самостійно, слід дотримуватися конкретних вимог і керуватися детальними рекомендаціями. При їх дотриманні всі вдасться, і незабаром ви зможете поділитися своїм досвідом і навчити інших, як встановити турнік будинку.

У маленькому просторі

Повністю займатися фізичними вправами в маленькій квартирі, де мало місця навіть для меблів, не завжди вдається. Для цих приміщень підходить найпримітивніший турнік. В отвір встановити його дуже просто, головне — правильно підкреслити майбутнє розташування. Якщо дають можливість розміри дверей, інвентар краще кріпити вище, щоб можна було вільно підтягуватися і не підтискати ноги.
Устаткування застосовується і для випрямлення постави. З цієї причини перед тим як визначитися, на якій висоті кріпити турнік, необхідно брати до уваги зростання потенційних користувачів тренажером. Встановлюють спортивне обмундирування з подібним розрахунком, щоб воно не заважало відкриванню-закривання дверей і проходженню через нього.
Після визначення розташування бічні кріплення дбайливо вкручують в блок дверей. Для якісної фіксації можна застосовувати додаткові металеві Бонк, які не дають можливість зрушити з місця трубку. Якщо встановити дверний турнік знімною конструкції, при заняттях на ньому потрібно найбільша концентрація уваги. Різких рухів вгору краще за все не робити, щоб не вибити ненавмисно трубку з кріплень.
Незнімні турніки роблять за принципом всувають один в одного телескопічних труб. В даному випадку відкатна конструкція фіксується анкерними болтами і саморізами.
Відповівши на питання, як встановити турнік в проріз двері, необхідно відзначити плюси такого розміщення:

• багато місця не займе;
• прекрасно підходить для інтер’єру квартири;
• глибокі кріплення роблять менше ризик зриву тренажера.

При бажанні на спортивне пристрій можна навісити гойдалки для дітей або кільця для виконання гімнастичних тренувань.
Крім распорного і розсовує обладнання для спорту, існує дуже невеликий універсальний тренажер. Він являє собою конструкцію з Г-образних гаків, які призначені для фіксації, поперечних рукояток і наполегливої ​​планки. Закріпити турнік можна над дверима саме на поверхню стіни. Для цього передбачається спеціалізована планка з отворами.
На універсальному домашньому тренажері виконують не тільки типові віджимання і розтяжки. На ньому зміцнюють м’язи плечового пояса, виконують процедури для преса. Робити більш непрості трюки рекомендується на спортивному снаряді, закріпленому на поверхню стіни. Він не такий невеликий, але відрізняється дуже високою функціональністю. Спробуємо розібратися, як за всіма правилами встановити турнік на поверхню стіни.

запасаємося інструментами

Для початку потрібно досліджувати стан приміщення, в якому має бути проводити складальні роботи. «На яку стінку вішати турнік?» — запитаєте ви. Гіпсокартонні перекриття не підходять для кріплення інвентарю для занять спортом. Щоб встановити великий і важкий тренажер, потрібно звільнити стіну з бетону, найкраще несучу. Далі готують інструменти та пристрої, завдяки яким належить зафіксувати конструкцію:

• грифель для прочерчивания.

Він стане в нагоді для проведення чітких ліній, коли перевірте, на якій висоті вішати настінний турнік;
Вони йдуть в комплекті зі снарядом для занять спортом. У більшості випадків найкраще застосовувати анкерний болт 10-12 мм в діаметрі;
За допомогою його ви дізнаєтеся, як навісити настінний турнік правильно. Якщо до цього часу не доводилося зустрічатися з вирівнюванням і установкою спортивного обладнання, то тут потрібно чітко триматися ліній, на які виводить рівень будівельний. Інакше невірне криве положення тренажера погано впливатиме на хребет і м’язи;
Якщо не мати одного з 2-ух механізмів, можна так і не з’ясувати, як навісити турнік на поверхню стіни. Краще купити обидва пристрої, так як з несучою перегородкою зможе впоратися тільки потужний перфаратор. Поламається не одне свердло, якщо попадеться подібне місце, де бетон найміцніший. Як закріпити турнік до цегляної стіни? З таким завданням дуже добре впорається дриль, за допомогою неї ви дбайливо просвердлите отвори в будівельному матеріалі меншою фортеці.

Останній етап

Отже, інструменти і кріпильні вироби готові, можна не шукати відповіді на запитання, як навісити турнік будинку, а сміливо братися за роботу. Підбираючи ідеальний варіант висоти, беруть до уваги оригінальність зростання людини і обсяг приміщення. Для виконання підтягувань доведеться трохи підстрибнути, щоб дістати поперечину. В процесі таких тренувань голова не повинна стосуватися стелі, потрібно мати певну відстань. У вас так і вийшло? Значить, ви змогли розібратися, як правильно навісити турнік.
Вибір багатофункціональних спортивних пристроїв великої. Деякі конструкції розбірні і знімні, інші — суцільнозварні і розраховані на важковаговиків. У всякому разі, якщо встановити турнік в квартирі, просто в одній з кімнат на стінці, годі й витрачати час і кошти на тренажерні зали. А заняття перед телевізором або під енергійні композиції домашнього кінотеатру перетворяться не тільки в корисне, але і зручне спортивне пристрасть.

Як створити самостійно турнік для дому, квартири — креслення, розміри, як зафіксувати на стінці

В отворі дверей. Вимагає мінімум часу для виробництва, та ще й може бути знімаються. Є в 2-ух варіантах:
Монтується в дверному отворі. Це в більшості випадків просто одна поперечина. Більш важку конструкцію тут все одно не укріпиш.
Фіксується над дверима. Трохи важче конструкція, що дозволяє змінити заняття.
Два невеликих настінних турніка: один для підтягування, інший для жиму і «куточка»
В отворі дверей або в не широкому коридорі
Методи кріплення знімного турніка в отворі дверей
Є дуже прості вуличні турніки — дві стійки з поперечиною, є цілі комплекси
Функціональний варіант — зі шведською стінкою і пристроями для прокачування всіх груп м’язів
Міні-спортивний комплекс на задньому дворі
А взагалі, можна на зовнішній стіні будинку навісити настінний турнік — варіант для літніх тренувань.

• 0.1 Підбір матеріалів
• 0.2 Схеми і розміри

• 0.2.1 Моделі для стін
• 0.2.2 Турніки для двору

0.3 Як зробити турнік для житлової площі власними руками — фоторепортаж

1 Підбір матеріалів

2 Схеми і розміри

2.1 Моделі для стін

2.2 Турніки для двору

3 Як зробити і встановити турнік

4 А як їх робити?

4.1 Про навантаженнях

4.2 Труби та профілю

5 Як створити самостійно турнік для дому

5.1 Як приготувати креслення з розмірами для виробництва турніка власними руками

5.2 Як зробити настінний турнік власними руками

6 Домашній турнік власними руками: креслення, схеми, фото

Турник три в одном своими руками. Турник-брусья. Размеры

6.1 Види турніків

6.1.1 Для будинку (квартири)

6.1.2 На вулиці

6.2 Підбір матеріалів

6.3 Схеми і розміри

6.3.1 Моделі для стін

6.3.2 Турніки для двору

6.4 Як зробити турнік для житлової площі власними руками — фоторепортаж

7 Схеми і розміри

7.1 Моделі для стін

7.2 Турніки для двору

8 Підбір матеріалів

9 Мінуси і плюси саморобних конструкцій

10 Турніки в отвір для дверей

10.1 І дітям!

10.2 Про рукоятках

11 Як власними руками встановити турнік в квартирі

Підбір матеріалів

У більшості випадків домашній турнік виробляють з труб зроблених з металу. Вони можуть бути круглого і прямокутного (квадратного) перетину. З прямими кутами при однаковому перетині (діаметр і діагональ) і товщиною стінки мають велику жорсткість, виносять серйозне навантаження. Однак якщо труба мнеться, то прямокутна різко заломлюється, а кругла повільно гнеться. Щоб цього не було, підбирайте стінки товщі (від 2,5 мм і більше). Турнік вдасться важче, але стане більш надійним, зможе витримувати високі навантаження.
Якщо стіни дають можливість, можна вішати важкі конструкції
Ще потрібно підбирати труби для турніка по зручності. Якщо говорити про експлуатацію, то зручніше в руку лягає кругла. Зате прямокутну легше варити, так як для круглої потрібно більш велика ступінь майстерності. Ще прямокутна краще «лягає» на поверхню стіни, площа опори у неї більше. Це важливо для конструкцій настінного типу. По всій видимості з цієї причини рами і стійки домашніх турніків виробляють з прямокутної (профільованої) труби, а поперечини — з круглою.
В основному, діаметр перекладини турніка лежить в межах від 27 мм до 32 мм.
Ще турніки для будинку виконують застосовуючи дерево. Але так як деревина неоднорідна, складно передбачити її поведінку при навантаженнях. Якщо передбачити що рухи можуть бути ривками, велика ймовірність того, що дерев’яна поперечина потріскається. Так що якщо хочете зробити турнік, деревину взагалі не потрібно застосовувати.
Надійність — дуже важливе. І в конструкції і в кріпленні
Пару слів про вид стали, яку можна і необхідно застосовувати. Зробити турнік для дому можна зі звичайної труби — з чорного металу. Після зварювання її зачищають до чистого металу, обробляють грунтом і фарбують. Цього достатньо для застосування в квартирі або будинку. Для вуличних турніків краще після зачистки обробити складом проти іржі, після грунтом, а потім — фарбу в 2-3 шари. Якщо є можливість — нанесіть фарбу на порошкової основі. Вона має нерівну поверхню, не ковзає поруч. Аналогічну поверхню можуть мати певні види молоткових фарб. Вони дають ще й оригінальний ефект: несхожий колір. На металевих речах виглядає дуже добре.
Кріплення теж має бути хорошим
Ще можна зробити турнік для будинку або вулиці з нержавійки. На раму переводити елітний матеріал навряд чи розумно, а ось поперечини можна зробити і з нержавіючої сталі. Тільки не потрібно брати труби з харчової нержавіючої сталі — їх виробляють з тонкими стінками, так що нерідко вони не можуть витримати і гнуться. Беріть хорошу легированную конструкційну сталь. Вона не поржавіє і витримає солідні навантаження. Але тут є ще один момент: труба може бути дуже гладкою, що некомфортно. При хватах, руки можуть ковзати.

Схеми і розміри

Схеми турніків — ось що важливо. Важливі трубні діаметри, товщина стінок. Це дійсно важливо, а розміри приблизні. Вони можуть змінюватися в залежності від зростання і розмірів людини. У більшості випадків вони дані під «усереднений» зростання і середні розміри грудної клітини. Якщо у вас параметри більше, ніж «середні», збільшуйте розміри так щоб вам було комфортно.
Дану модель називають три в одному (3 в 1), так як вона дає можливість тренувати практично всі м’язи

Моделі для стін

Одні з дуже комфортних і практичних — настінні турніки. Вони є більш великі і важкі і непрості по конструкції, є дуже прості. Починаємо з тих, що складніше.
На малюнку турнік, на якому можна займатися в 2-ух положеннях. На зображенні з правого боку — положення для опрацювання преса, зліва — для опрацювання рук, спини і грудних м’язів. Вказану конструкцію можна поліпшити. На схемі з правого боку є дві перекладини, якими користуються для роботи з вузьким хватом. Можна поставити додаткові поперечини для середнього, а крайні застосовувати для «нормального». Широкий хват забезпечують стирчать по обох боках ручки. Більш зручно, якщо вони мають Нахил близько 30 °.
Дві схеми стінового турніка під різний хват. Різноманітні розміри, подібні конструкції
Перевертати турнік не зручно завжди, з цієї причини придумана інша конструкція — з ручками на передній планці. Вона менш масивна, вимагає меншої кількості труб. Але прокачувати прес доведеться на іншому тренажері. Цей подібної можливості не надає.
Схема і розміри зняті з готового стінового турніка
Не звертаючи уваги на мінуси, наведена вище конструкція неодноразово повторена. Вона проста, надійна, займає мало місця, з цієї причини затребувана. Розміри трохи поправляють, залишаючи трубні діаметри і товщину куточків без змін або роблячи більше товщину стінок. Приклад — на фото опубліковано нижче.
Рукодільний варіант, виготовлений за заводською моделі
Є ще найпростіша конструкція. Це лише одна поперечина, на якій можна лише підтягуватися. Але дана конструкція — одна з найменших. Її можна навісити над прорізом дверей і вона не стоятиме на заваді, чи не буде привертати уваги. Зробити турнік подібної конструкції є сенс, якщо для розміщення більш серйозного снаряда не залишається місця або є шведська стінка.
Розміри — під невелике зростання
Наддверних конструкції — одні з дуже невеликих. Мало місця займають лише ті, які ставляться в отворі дверей або між 2-ух близько розташованих стін (тут взагалі необхідна тільки труба, під яку зроблені спеціальні кріплення).

Турніки для двору

У дворі в більшості випадків ставлять більш важкі конструкції: відсутня необхідність в тому берегти зайве місце, з цієї причини роблять якомога більш комфортабельну модель. При цьому необхідно підходити до питань виважено: щоб зробити турнік хорошим, необхідні труби із солідною товщиною стінки, а вони недешеві. З цієї причини раз є вже стійки і поперечини, можна зробити шведську стінку і кріплення для гойдалок — щоб могли і діти грати, і дорослі тренуватися.
Вуличний турнік: креслення з розмірами
Увага своє зверніть на те, що стійки попарно з’єднані перемичками. Перемичка закопується в землю і служить для стабілізації становища при бічних навантаженнях. На що ще звернути власну увагу — на глибину, на яку закопані стовпи. Якщо земля схильна до пученію (суглинки і глина), закопуватися найкраще нижче глибини обмерзання. За середній смузі Росії це близько 120-130 см. Для того щоб стояли стійки надійно, до частини яка перебуває під землею можна перпендикулярно прикріпити шматки труб. Це ускладнить монтаж, але стовпи точно не розхитаються.

Як зробити турнік для житлової площі власними руками — фоторепортаж

Навіть для дуже складної настінного моделі досить 2-2,5 метра труби сталеві та близько 1,5 метра круглої. Щоб зробити турнік для дому власними руками, завчасно роздрукований листок з підібраною моделлю і розмірами. Для каркаса застосована профилированная металева труба 20 * 30 * 3 мм, для поперечини і «ручок» — залишок від карниза для гардин часів СРСР. Труба тонка, але навіть в наш час витримує. Для початку за допомогою болгарки профільовану трубу розпиляв на шматки необхідної довжини.
Початок — ріжемо труби на шматки необхідної довжини, пиляємо кут упорів
На схемі немає кутових упорів, вони виконані «на око». Кут — близько 50 °. Далі справа за малим — зварити. За допомогою зварювального інвертора це не дуже важко. Тим більше що труба має товсту стінку: 3 мм вариться нормально.
Вийшли дві половини каркаса у вигляді літери «Г» — їх потрібно об’єднати перемичками. Щоб каркасні стійки були паралельні, застосовуємо планки, які фіксують деталі на однаковій відстані. Разом з цим з обрізків труби нержавіючі внизу приварюють ручки, за які будемо триматися при прокачуванні преса.
Щоб відстань між стійками було однаковим, застосовуємо рейки
Для хорошого примикання круглої труби і квадратної, в стійці кутовий шлифмашиной випиляний півколо. Знадобилося допрацьовувати напильником, але прилягання досить гарне. залишилося ошпарити.
Оформлення примикання круглої і квадратної труби
Щоб прикріпити до круглої трубі рукояті для вузького хвата, в зганяннях теж формуємо виїмки. Варити їх важче — товщина труби набагато менше. І взагалі, під зварювання нержавіючої сталі йдуть інші електроди. Через нестачу досвіду шви вийшли некрасиві, однак без явного шлюбу.
Далі потрібно зігнути трубу по крайкам. Для цього в трубу поміщаємо прут меншого діаметр, беремо атмосферну пальник, розігріваємо місце згину, підгинаючи потрошку. Зігнути потрібно на 30 °. Для цього на підлозі крейдою намалював кут, підгинаючи звірявся по накресленим лініям.
Додаємо «держалкі» для вузького хвата, згинаємо і можна фарбувати
На кутову шліфувальну машину надягаємо наждачний круг, зачищаємо зварювальні місця. Потім, кругом з невеликим зерном знімаємо наліт з усією конструкції, додатково зашліфовивая шви. Готово для фарбування. Фарба в балончику, наносилася в 3 шари.
Гаки для підвішування турніка теж зробили власними руками
Для кріплення на поверхню стіни, зі смуги металу 15 * 4 мм зроблені гаки. Зігнути було складно — затиснувши в щипцях цілий шматок, вийшло загнути по обидва боки. Готові гачки обрізали по необхідної довжині і просвердлили отвори для дюбелів. Застосовано свердло діаметром 8 мм, рассверлени на 12 мм під кріпильні капелюшки. Гаки зачищені і пофарбовані тією ж фарбою.
Перш ніж зробити турнік, потрібно визначитися з місцем де його будете вішати. Не всі чоловіки спокійно приймуть таке нововведення … рукодільних турнік 3 в 1 на стінці в 2-ух робочих положеннях
Практично все готово. Залишилося зробити подушки під плечі. Для підстави взяті шматки фанери, на них — тонкий меблевий поролон в 2 шари, обтягнутий екокожа з отворами. Для кріплення шкірозамінника застосовані скоби і будівельний скобозшивач, але цілком можна скористатися і цвяхами для меблів, якщо скобозшивачах немає.
Робимо подушки під плечі
З власного досвіду експлуатації: гаки на поверхню стіни необхідно робити довше, під три дюбеля як мінімум. І ще: конструкція була доопрацьована — ручки для вузького хвата в тому варіанті, що на зображенні, що не комфортні, з цієї причини приварена ще одна поперечина.
Рукодільний домашній турнік вийшов важкуватим — 19,8 кг, але в подібному вигляді він більш зручний.
Підводячи підсумок маленьке розважальне відео-Пранк «Дідусь карає турнікменів». Будьте здорові!
Джерело: DekorMyHome.ru
Це цікаво: Витрата газу на домашнє опалення 150-200 м2: пізнавайте з нами

Підбір матеріалів

У більшості випадків домашній турнік виробляють з труб зроблених з металу. Вони можуть бути круглого і прямокутного (квадратного) перетину. З прямими кутами при однаковому перетині (діаметр і діагональ) і товщиною стінки мають велику жорсткість, виносять серйозне навантаження. Однак якщо труба мнеться, то прямокутна різко заломлюється, а кругла повільно гнеться. Щоб цього не було, підбирайте стінки товщі (від 2,5 мм і більше). Турнік вдасться важче, але стане більш надійним, зможе витримувати високі навантаження.
Якщо стіни дають можливість, можна вішати важкі конструкції
Ще потрібно підбирати труби для турніка по зручності. Якщо говорити про експлуатацію, то зручніше в руку лягає кругла. Зате прямокутну легше варити, так як для круглої потрібно більш велика ступінь майстерності. Ще прямокутна краще «лягає» на поверхню стіни, площа опори у неї більше. Це важливо для конструкцій настінного типу. По всій видимості з цієї причини рами і стійки домашніх турніків виробляють з прямокутної (профільованої) труби, а поперечини — з круглою.
В основному, діаметр перекладини турніка лежить в межах від 27 мм до 32 мм.
Ще турніки для будинку виконують застосовуючи дерево. Але так як деревина неоднорідна, складно передбачити її поведінку при навантаженнях. Якщо передбачити що рухи можуть бути ривками, велика ймовірність того, що дерев’яна поперечина потріскається. Так що якщо хочете зробити турнік, деревину взагалі не потрібно застосовувати.
Надійність — дуже важливе. І в конструкції і в кріпленні
Пару слів про вид стали, яку можна і необхідно застосовувати. Зробити турнік для дому можна зі звичайної труби — з чорного металу. Після зварювання її зачищають до чистого металу, обробляють грунтом і фарбують. Цього достатньо для застосування в квартирі або будинку. Для вуличних турніків краще після зачистки обробити складом проти іржі, після грунтом, а потім — фарбу в 2-3 шари. Якщо є можливість — нанесіть фарбу на порошкової основі. Вона має нерівну поверхню, не ковзає поруч. Аналогічну поверхню можуть мати певні види молоткових фарб. Вони дають ще й оригінальний ефект: несхожий колір. На металевих речах виглядає дуже добре.
Кріплення теж має бути хорошим
Ще можна зробити турнік для будинку або вулиці з нержавійки. На раму переводити елітний матеріал навряд чи розумно, а ось поперечини можна зробити і з нержавіючої сталі. Тільки не потрібно брати труби з харчової нержавіючої сталі — їх виробляють з тонкими стінками, так що нерідко вони не можуть витримати і гнуться. Беріть хорошу легированную конструкційну сталь. Вона не поржавіє і витримає солідні навантаження. Але тут є ще один момент: труба може бути дуже гладкою, що некомфортно. При хватах, руки можуть ковзати.

Схеми і розміри

Схеми турніків — ось що важливо. Важливі трубні діаметри, товщина стінок. Це дійсно важливо, а розміри приблизні. Вони можуть змінюватися в залежності від зростання і розмірів людини. У більшості випадків вони дані під «усереднений» зростання і середні розміри грудної клітини. Якщо у вас параметри більше, ніж «середні», збільшуйте розміри так щоб вам було комфортно.
Дану модель називають три в одному (3 в 1), так як вона дає можливість тренувати практично всі м’язи

Моделі для стін

Одні з дуже комфортних і практичних — настінні турніки. Вони є більш великі і важкі і непрості по конструкції, є дуже прості. Починаємо з тих, що складніше.
На малюнку турнік, на якому можна займатися в 2-ух положеннях. На зображенні з правого боку — положення для опрацювання преса, зліва — для опрацювання рук, спини і грудних м’язів. Вказану конструкцію можна поліпшити. На схемі з правого боку є дві перекладини, якими користуються для роботи з вузьким хватом. Можна поставити додаткові поперечини для середнього, а крайні застосовувати для «нормального». Широкий хват забезпечують стирчать по обох боках ручки. Більш зручно, якщо вони мають Нахил близько 30 °.
Дві схеми стінового турніка під різний хват. Різноманітні розміри, подібні конструкції
Перевертати турнік не зручно завжди, з цієї причини придумана інша конструкція — з ручками на передній планці. Вона менш масивна, вимагає меншої кількості труб. Але прокачувати прес доведеться на іншому тренажері. Цей подібної можливості не надає.
Схема і розміри зняті з готового стінового турніка
Не звертаючи уваги на мінуси, наведена вище конструкція неодноразово повторена. Вона проста, надійна, займає мало місця, з цієї причини затребувана. Розміри трохи поправляють, залишаючи трубні діаметри і товщину куточків без змін або роблячи більше товщину стінок. Приклад — на фото опубліковано нижче.
Рукодільний варіант, виготовлений за заводською моделі
Є ще найпростіша конструкція. Це лише одна поперечина, на якій можна лише підтягуватися. Але дана конструкція — одна з найменших. Її можна навісити над прорізом дверей і вона не стоятиме на заваді, чи не буде привертати уваги. Зробити турнік подібної конструкції є сенс, якщо для розміщення більш серйозного снаряда не залишається місця або є шведська стінка.
Розміри — під невелике зростання
Наддверних конструкції — одні з дуже невеликих. Мало місця займають лише ті, які ставляться в отворі дверей або між 2-ух близько розташованих стін (тут взагалі необхідна тільки труба, під яку зроблені спеціальні кріплення).

Турніки для двору

У дворі в більшості випадків ставлять більш важкі конструкції: відсутня необхідність в тому берегти зайве місце, з цієї причини роблять якомога більш комфортабельну модель. При цьому необхідно підходити до питань виважено: щоб зробити турнік хорошим, необхідні труби із солідною товщиною стінки, а вони недешеві. З цієї причини раз є вже стійки і поперечини, можна зробити шведську стінку і кріплення для гойдалок — щоб могли і діти грати, і дорослі тренуватися.
Вуличний турнік: креслення з розмірами
Увага своє зверніть на те, що стійки попарно з’єднані перемичками. Перемичка закопується в землю і служить для стабілізації становища при бічних навантаженнях. На що ще звернути власну увагу — на глибину, на яку закопані стовпи. Якщо земля схильна до пученію (суглинки і глина), закопуватися найкраще нижче глибини обмерзання. За середній смузі Росії це близько 120-130 см. Для того щоб стояли стійки надійно, до частини яка перебуває під землею можна перпендикулярно прикріпити шматки труб. Це ускладнить монтаж, але стовпи точно не розхитаються.
Пару слів про види турніків
Перед тим як приступати до виготовлення домашнього турніка, необхідно розглянути які є їх конструкції. По суті, їх усього три. Турнік, що встановлюється в отвір для дверей, являє собою саму звичайну конструкцію у вигляді перекладини, яка фіксується до рами для дверей або до стін. Зробити його своїми силами зможе кожен. Правда, в більшості випадків такі турніки встановлюють виключно для дітей, так як висота обмежена розмірами отвору. Крім того, не кожна рама для дверей може витримувати вагу дорослої людини. Якщо ж отвір дуже високий і користуватися турніком буде доросла людина, то кріпити поперечину слід до поверхні стіни, а не рамі для дверей.
Кожен підбирає найзручніший варіант для себе установки поперечини
Міжстінний турнік від вищеописаного відрізняється тим, що ставиться не в отворі, а між 2-ух, розміщених поруч паралельних стін. В основному, йому розташоване місце в просторі коридору. Розташування поперечини між стінками дає можливість надійно її зафіксувати, через що користуватися турніком може навіть доросла людина. Єдине, стіни повинні бути міцними, докладно про вимоги до стін поговоримо нижче.
Настінний турнік фіксується до однієї стіни, через що можна встановити в будь-якому зручному для вас місці і на будь-якому рівні. Сама конструкція щодо непроста. В основному, вона собою являє снаряд з брусами, тобто 3 в 1. Він дає можливість підтягуватися широким і вузьким хватом, а ще виконувати процедури на брусах.

Як зробити і встановити турнік

Оскільки варіантів створення кожним способом є безліч — розглядати будемо винятково по одному, наприклад.
Один з спрощених варіантів в плані реалізації для вузької ділянки коридору. знадобиться:
Кругла труба, діаметром в 20-30 мм. Довжина дорівнює ширині прорізу двері (або відстані між стінками), але при установці може знадобиться трохи її уменьшіть.Пластіна з металу товщиною в 3-5 мм, шириною — по ширині дверного розширювача дверний коробкі.2 дерев’яні бруски розміром приблизно 10? 10? 3 см — для «гнізда», в якому буде сидіти перекладина. Бруски можна замінити фанерою, напівкруглої пластиною з металу (якщо турнік буде знімаються) або відрізком труби (довжиною в 3-5 см) такого діаметру, щоб перекладину можна було в нього вставити.
Монтажний процес виглядає так:
Підбирається установча висота перекладіни.На пластини з металу фіксуються гнізда. Якщо гнізда металеві — їх приварюють до пластин. Якщо дерев’яні — в дереві вирізається отвір (круглий або напівкруглий) для поперечини, а сама милиця фіксується до поверхні стіни поверх пластін.Пластіни врізаються в дверний розширювач дверної коробки на підібраною висоте.Перекладіна «приміряється» в гнізда і по необхідності підрізає. Підрізати її обов’язково необхідно буде — як мінімум завдяки тому, що пару міліметрів віднімуть пластини по обом сторонам.Перекладіна монтується в гнізда. Якщо гнізда напівкруглі — її можна буде без зусиль зняти. Якщо гнізда круглі — після того як сталася установка перекладину можна буде зняти тільки в зв’язці з пластинами.

А як їх робити?

Тепер ми знаємо досить для вибору підходящої конструкції. Щоб зробити турнік будинку, залишилося розібратися з матеріалами і технологією. Можливо, наведені нижче вимоги комусь у чомусь здадуться надмірними, але майте на увазі: турніком має можливість скористатися досить великий і важкий, енергійний і тренована людина. Відповідальність за всі потенційні погані наслідки при цьому повністю ляже на виробника, тому що сертифікації саморобних снарядів для спортивних занять законодавством не розраховане, хоча виготовлення їх для свого вживання і не заборонено.

Про навантаженнях

Уже при підтягуванні недовга навантаження механіки на турнік досягає 2,5 ваги займається, тобто до 200 і більше кгс. При виконанні подібних щодо нескладних тренувань, як підйом переворотом або вихід силою, це значення подвоюється. Гімнастичні поперечини, на яких можна крутити сонце, розраховуються на миттєві навантаження в 1200-1700 кгс, і, але все таки, ситуації, коли на змаганнях у турніка відривалася перекладина, відомі. З цієї причини домашній турнік для повільних тренувань без маху повинен тримати не менше 200-250 кг, а вуличний як мінімум втричі-вчетверо більше.

Труби і профілю

Для деталей турніка під захоплення застосовують сталеві труби у яких діаметр 26-40 мм. Щоб дізнатися його точніше, заміряємо ширину долоні на рівні підстав пальців і помножимо на 3,3. Труби товщі або вже не забезпечать хорошого хвата, і результативність занять впаде. З урахуванням вищевказаної мінімально потрібної несучої здатності товщина стінок труби зі звичайної конструкційної сталі повинна бути від 2 мм для домашнього турніка і від 3 мм для вуличного, а безшовної з спецсталі — від 1,5 мм. Тонше можна з міркувань стійкості до знакозмінних навантажень, навіть в тому випадку, якщо матеріал жорсткіше карбону.
Найбільш хороші круглі труби для снарядів для спортивних занять виявляються часом в карнизах старих гардин і штор, проте не всяких. Вироби епохи брежнєвського розквіту застою бракуються виразно; їх легко впізнати по ясно помітного шву і неякісного, роздувся бульбашками і що лущиться, покриттю. Зате серед залишків горбачевско-перебудовної конверсії виявляються такі, що, можливо, провідні розвідки світу навіть в наш час марно ведуть полювання за секретами їх сплавів.
Квадратні труби профільні для побутових турніків застосовні від 40х40х2, а для вуличних — від 50х50х3 або від 60х60х2. Стійки останніх дозволено робити також з круглої труби від 80х2. Якщо ж труби квадратні, то обов’язково — з округленими кутами. Труби з гострими кутами розраховані на тиск всередині, скажімо, в трубопроводах, а під зовнішнім навантаженням ненадійні і здатні несподівано, без виникнення помітних попереджувальних ознак, м’яти зі зламом.

Як створити самостійно турнік для дому

Любителі створення тренажерів і інших пристроїв власноруч можуть вдатися до створення і монтування турніків в побутових умовах. Зрозуміло, це заняття вимагає певного рівня здібностей, втім, чому ж не випробувати власні сили? Результат точно вас обрадує.

Як приготувати креслення з розмірами для виробництва турніка власними руками

Зрозуміло, для початку, необхідно зайнятися розробкою креслення, що визначає всю подальшу конструкцію і її особливості. Для виробництва креслень варто мати на увазі, перш за все, розташування і типаж майбутнього турніка. Також беріть до уваги особливості складання тіла спортсмена.
Займіться пошуком відповідного креслення для збору турніка «3 в 1» власними руками. Увага своє зверніть на матеріали, які будуть застосовуватися під час будівництва, і їх надійність. Такий матеріал, як харчова нержавіюча сталь, є занадто неміцними. Завдяки цьому перевагу краще віддати ущільненим речовин, обробка яких вимагає здібностей зварника. Міцність системи забезпечить безпеку під час підтягувань і інших трюків, які буде робити спортсмен.

Як зробити настінний турнік власними руками

Для початку підготуйте такі матеріали:
Труба з металу діаметром 3 см і довжиною близько 75 см.Отрезкі труби з металу довжиною 15 см (6 штук) .Профіль з металу 30? 30 см довжиною в 70 см.Труби довжиною 20 см, діаметром в 3 см (2 штуки). профілю з металу 30? 30 см довжиною в 55 см.4-ре профілю 30? 30 см. два з них довжиною в 40 см, ще два? по 65 см.Ліст з металу 14? 12 см.Лісти 300? 70 мм по довжині, 5 мм2 в товщину.
Потрібно визначитися з розташуванням снаряда.После закупівлі матеріалу який потрібно займіться його нарізкою згідно чертежу.Займітесь зварюванням. Ручки для поперечини приварюють під кут в 20 ° .З листа фанери виріжте основу для подушок. Далі покладіть на них шматок поролону, прикрийте дерматином і заклейте.На поверхні пристрою зробіть отвори для розміщення подушек.Покрасьте конструкцію. Після помістіть в отвори листи з металу, а поверх покладіть подушки.
Відео нижче детальніше розповість, як зробити турнік бруси власними руками.

Домашній турнік власними руками: креслення, схеми, фото

Для підтримки фізичної форми, не у всіх є можливість відвідувати спортивний зал, але процедури дозволено робити і вдома. Для зміцнення мускулатури рук, спини і преса можна зробити турнік для дому. Конструкції є різні — досить звичайні і складніше.

види турніків

Для підтримки спортивної форми найкраще мати вдома спортивні снаряди. До самим простий з них відноситься турнік. Це одна або кілька перекладин маленького розміру, які дають можливість тренувати м’язи рук, грудей, преса і спини. Потрібно тільки знайти оптимальний комплекс тренувань.
Один зі звичайних варіантів

Для будинку (квартири)

У будинку в більшості випадків визначити місце для турніка легше. У квартирі в більшості випадків це зробити складніше, з цієї причини багато хто шукає варіанти, які займають мало місця, легко прибираються і ставляться: щоб можна було зберігати, скажімо, в шафі і вішати тільки на певний період часу занять. Для застосування в приміщеннях є подібні моделі:
Настінні. Є різного розміру і конструкцій — від звичайної поперечини на куточках, до більш важких конструкцій під різні хвати і найрізноманітніші м’язові групи. Мають загальний варіант кріплення: потужні куточки, які закріплюються саме до поверхні стіни.
Кутові. Одна з різновидів настінних. Різниця зрозуміла з назви — фіксуються до двох сусідніх стінках, що створює кут.
В отворі дверей. Вимагає мінімум часу для виробництва, та ще й може бути знімаються. Є в 2-ух варіантах:
Монтується в дверному отворі. Це в більшості випадків просто одна поперечина. Більш важку конструкцію тут все одно не укріпиш.
Фіксується над дверима. Трохи важче конструкція, що дозволяє змінити заняття.
Два невеликих настінних турніка: один для підтягування, інший для жиму і «куточка»
В отворі дверей або в не широкому коридорі
Методи кріплення знімного турніка в отворі дверей
Кріплення для стелі
Між 2-ух стін в НЕ широкому коридорі. Це різновид турніка, який монтується в дверному отворі. Просто довжина у нього більше.
Стельовий. Відрізняється вид монтажу: фіксується конструкція на перекриття.
Який вид підібрати — залежить від комплексу тренувань, який ви запланували виконувати. Для звичайних підтягувань досить навіть звичайної палиці в дверях. На ній можна налаштовувати ширину хвата в межах ширини прорізу двері. Для дуже складних комплексів потрібно щось більш серйозне.

На вулиці

Вуличний турнік, в більшості випадків, більш важка конструкція. Мінімум — дві стійки, вкопані глибоко в землю, до яких крім поперечини можуть бути приварені ще й бруси і / або перекладина. Ще може бути похила лава. Це мінімум для тих, хто серйозно зайнявся власною формою.
Є дуже прості вуличні турніки — дві стійки з поперечиною, є цілі комплекси
Функціональний варіант — зі шведською стінкою і пристроями для прокачування всіх груп м’язів
Міні-спортивний комплекс на задньому дворі
А взагалі, можна на зовнішній стіні будинку навісити настінний турнік — варіант для літніх тренувань.

Підбір матеріалів

У більшості випадків домашній турнік виробляють з труб зроблених з металу. Вони можуть бути круглого і прямокутного (квадратного) перетину. З прямими кутами при однаковому перетині (діаметр і діагональ) і товщиною стінки мають велику жорсткість, виносять серйозне навантаження. Однак якщо труба мнеться, то прямокутна різко заломлюється, а кругла повільно гнеться. Щоб цього не було, підбирайте стінки товщі (від 2,5 мм і більше). Турнік вдасться важче, але стане більш надійним, зможе витримувати високі навантаження.
Якщо стіни дають можливість, можна вішати важкі конструкції
Ще потрібно підбирати труби для турніка по зручності. Якщо говорити про експлуатацію, то зручніше в руку лягає кругла. Зате прямокутну легше варити, так як для круглої потрібно більш велика ступінь майстерності. Ще прямокутна краще «лягає» на поверхню стіни, площа опори у неї більше. Це важливо для конструкцій настінного типу. По всій видимості з цієї причини рами і стійки домашніх турніків виробляють з прямокутної (профільованої) труби, а поперечини — з круглою.
В основному, діаметр перекладини турніка лежить в межах від 27 мм до 32 мм.
Ще турніки для будинку виконують застосовуючи дерево. Але так як деревина неоднорідна, складно передбачити її поведінку при навантаженнях. Якщо передбачити що рухи можуть бути ривками, велика ймовірність того, що дерев’яна поперечина потріскається. Так що якщо хочете зробити турнік, деревину взагалі не потрібно застосовувати.
Надійність — дуже важливе. І в конструкції і в кріпленні
Пару слів про вид стали, яку можна і необхідно застосовувати. Зробити турнік для дому можна зі звичайної труби — з чорного металу. Після зварювання її зачищають до чистого металу, обробляють грунтом і фарбують. Цього достатньо для застосування в квартирі або будинку. Для вуличних турніків краще після зачистки обробити складом проти іржі, після грунтом, а потім — фарбу в 2-3 шари. Якщо є можливість — нанесіть фарбу на порошкової основі. Вона має нерівну поверхню, не ковзає поруч. Аналогічну поверхню можуть мати певні види молоткових фарб. Вони дають ще й оригінальний ефект: несхожий колір. На металевих речах виглядає дуже добре.
Кріплення теж має бути хорошим
Ще можна зробити турнік для будинку або вулиці з нержавійки. На раму переводити елітний матеріал навряд чи розумно, а ось поперечини можна зробити і з нержавіючої сталі. Тільки не потрібно брати труби з харчової нержавіючої сталі — їх виробляють з тонкими стінками, так що нерідко вони не можуть витримати і гнуться. Беріть хорошу легированную конструкційну сталь. Вона не поржавіє і витримає солідні навантаження. Але тут є ще один момент: труба може бути дуже гладкою, що некомфортно. При хватах, руки можуть ковзати.

Схеми і розміри

Схеми турніків — ось що важливо. Важливі трубні діаметри, товщина стінок. Це дійсно важливо, а розміри приблизні. Вони можуть змінюватися в залежності від зростання і розмірів людини. У більшості випадків вони дані під «усереднений» зростання і середні розміри грудної клітини. Якщо у вас параметри більше, ніж «середні», збільшуйте розміри так щоб вам було комфортно.
Дану модель називають три в одному (3 в 1), так як вона дає можливість тренувати практично всі м’язи

Моделі для стін

Одні з дуже комфортних і практичних — настінні турніки. Вони є більш великі і важкі і непрості по конструкції, є дуже прості. Починаємо з тих, що складніше.
На малюнку турнік, на якому можна займатися в 2-ух положеннях. На зображенні з правого боку — положення для опрацювання преса, зліва — для опрацювання рук, спини і грудних м’язів. Вказану конструкцію можна поліпшити. На схемі з правого боку є дві перекладини, якими користуються для роботи з вузьким хватом. Можна поставити додаткові поперечини для середнього, а крайні застосовувати для «нормального». Широкий хват забезпечують стирчать по обох боках ручки. Більш зручно, якщо вони мають Нахил близько 30 °.
Дві схеми стінового турніка під різний хват. Різноманітні розміри, подібні конструкції
Перевертати турнік не зручно завжди, з цієї причини придумана інша конструкція — з ручками на передній планці. Вона менш масивна, вимагає меншої кількості труб. Але прокачувати прес доведеться на іншому тренажері. Цей подібної можливості не надає.
Схема і розміри зняті з готового стінового турніка
Не звертаючи уваги на мінуси, наведена вище конструкція неодноразово повторена. Вона проста, надійна, займає мало місця, з цієї причини затребувана. Розміри трохи поправляють, залишаючи трубні діаметри і товщину куточків без змін або роблячи більше товщину стінок. Приклад — на фото опубліковано нижче.
Рукодільний варіант, виготовлений за заводською моделі
Є ще найпростіша конструкція. Це лише одна поперечина, на якій можна лише підтягуватися. Але дана конструкція — одна з найменших. Її можна навісити над прорізом дверей і вона не стоятиме на заваді, чи не буде привертати уваги. Зробити турнік подібної конструкції є сенс, якщо для розміщення більш серйозного снаряда не залишається місця або є шведська стінка.
Розміри — під невелике зростання
Наддверних конструкції — одні з дуже невеликих. Мало місця займають лише ті, які ставляться в отворі дверей або між 2-ух близько розташованих стін (тут взагалі необхідна тільки труба, під яку зроблені спеціальні кріплення).

Турніки для двору

У дворі в більшості випадків ставлять більш важкі конструкції: відсутня необхідність в тому берегти зайве місце, з цієї причини роблять якомога більш комфортабельну модель. При цьому необхідно підходити до питань виважено: щоб зробити турнік хорошим, необхідні труби із солідною товщиною стінки, а вони недешеві. З цієї причини раз є вже стійки і поперечини, можна зробити шведську стінку і кріплення для гойдалок — щоб могли і діти грати, і дорослі тренуватися.
Вуличний турнік: креслення з розмірами
Увага своє зверніть на те, що стійки попарно з’єднані перемичками. Перемичка закопується в землю і служить для стабілізації становища при бічних навантаженнях. На що ще звернути власну увагу — на глибину, на яку закопані стовпи. Якщо земля схильна до пученію (суглинки і глина), закопуватися найкраще нижче глибини обмерзання. За середній смузі Росії це близько 120-130 см. Для того щоб стояли стійки надійно, до частини яка перебуває під землею можна перпендикулярно прикріпити шматки труб. Це ускладнить монтаж, але стовпи точно не розхитаються.

Як зробити турнік для житлової площі власними руками — фоторепортаж

Навіть для дуже складної настінного моделі досить 2-2,5 метра труби сталеві та близько 1,5 метра круглої. Щоб зробити турнік для дому власними руками, завчасно роздрукований листок з підібраною моделлю і розмірами. Для каркаса застосована профилированная металева труба 20 * 30 * 3 мм, для поперечини і «ручок» — залишок від карниза для гардин часів СРСР. Труба тонка, але навіть в наш час витримує. Для початку за допомогою болгарки профільовану трубу розпиляв на шматки необхідної довжини.
Початок — ріжемо труби на шматки необхідної довжини, пиляємо кут упорів
На схемі немає кутових упорів, вони виконані «на око». Кут — близько 50 °. Далі справа за малим — зварити. За допомогою зварювального інвертора це не дуже важко. Тим більше що труба має товсту стінку: 3 мм вариться нормально.
Вийшли дві половини каркаса у вигляді літери «Г» — їх потрібно об’єднати перемичками. Щоб каркасні стійки були паралельні, застосовуємо планки, які фіксують деталі на однаковій відстані. Разом з цим з обрізків труби нержавіючі внизу приварюють ручки, за які будемо триматися при прокачуванні преса.
Щоб відстань між стійками було однаковим, застосовуємо рейки
Для хорошого примикання круглої труби і квадратної, в стійці кутовий шлифмашиной випиляний півколо. Знадобилося допрацьовувати напильником, але прилягання досить гарне. залишилося ошпарити.
Оформлення примикання круглої і квадратної труби
Щоб прикріпити до круглої трубі рукояті для вузького хвата, в зганяннях теж формуємо виїмки. Варити їх важче — товщина труби набагато менше. І взагалі, під зварювання нержавіючої сталі йдуть інші електроди. Через нестачу досвіду шви вийшли некрасиві, однак без явного шлюбу.
Далі потрібно зігнути трубу по крайкам. Для цього в трубу поміщаємо прут меншого діаметр, беремо атмосферну пальник, розігріваємо місце згину, підгинаючи потрошку. Зігнути потрібно на 30 °. Для цього на підлозі крейдою намалював кут, підгинаючи звірявся по накресленим лініям.
Додаємо «держалкі» для вузького хвата, згинаємо і можна фарбувати
На кутову шліфувальну машину надягаємо наждачний круг, зачищаємо зварювальні місця. Потім, кругом з невеликим зерном знімаємо наліт з усією конструкції, додатково зашліфовивая шви. Готово для фарбування. Фарба в балончику, наносилася в 3 шари.
Гаки для підвішування турніка теж зробили власними руками
Для кріплення на поверхню стіни, зі смуги металу 15 * 4 мм зроблені гаки. Зігнути було складно — затиснувши в щипцях цілий шматок, вийшло загнути по обидва боки. Готові гачки обрізали по необхідної довжині і просвердлили отвори для дюбелів. Застосовано свердло діаметром 8 мм, рассверлени на 12 мм під кріпильні капелюшки. Гаки зачищені і пофарбовані тією ж фарбою.
Перш ніж зробити турнік, потрібно визначитися з місцем де його будете вішати. Не всі чоловіки спокійно приймуть таке нововведення … рукодільних турнік 3 в 1 на стінці в 2-ух робочих положеннях
Практично все готово. Залишилося зробити подушки під плечі. Для підстави взяті шматки фанери, на них — тонкий меблевий поролон в 2 шари, обтягнутий екокожа з отворами. Для кріплення шкірозамінника застосовані скоби і будівельний скобозшивач, але цілком можна скористатися і цвяхами для меблів, якщо скобозшивачах немає.
Робимо подушки під плечі
З власного досвіду експлуатації: гаки на поверхню стіни необхідно робити довше, під три дюбеля як мінімум. І ще: конструкція була доопрацьована — ручки для вузького хвата в тому варіанті, що на зображенні, що не комфортні, з цієї причини приварена ще одна поперечина.
Рукодільний домашній турнік вийшов важкуватим — 19,8 кг, але в подібному вигляді він більш зручний.
Підводячи підсумок маленьке розважальне відео-Пранк «Дідусь карає турнікменів». Будьте здорові!
Джерело: stroychik.ru

Схеми і розміри

Схеми турніків — ось що важливо. Важливі трубні діаметри, товщина стінок. Це дійсно важливо, а розміри приблизні. Вони можуть змінюватися в залежності від зростання і розмірів людини. У більшості випадків вони дані під «усереднений» зростання і середні розміри грудної клітини. Якщо у вас параметри більше, ніж «середні», збільшуйте розміри так щоб вам було комфортно.
Дану модель називають три в одному (3 в 1), так як вона дає можливість тренувати практично всі м’язи

Моделі для стін

Одні з дуже комфортних і практичних — настінні турніки. Вони є більш великі і важкі і непрості по конструкції, є дуже прості. Починаємо з тих, що складніше.
На малюнку турнік, на якому можна займатися в 2-ух положеннях. На зображенні з правого боку — положення для опрацювання преса, зліва — для опрацювання рук, спини і грудних м’язів. Вказану конструкцію можна поліпшити. На схемі з правого боку є дві перекладини, якими користуються для роботи з вузьким хватом. Можна поставити додаткові поперечини для середнього, а крайні застосовувати для «нормального». Широкий хват забезпечують стирчать по обох боках ручки. Більш зручно, якщо вони мають Нахил близько 30 °.
Дві схеми стінового турніка під різний хват. Різноманітні розміри, подібні конструкції
Перевертати турнік не зручно завжди, з цієї причини придумана інша конструкція — з ручками на передній планці. Вона менш масивна, вимагає меншої кількості труб. Але прокачувати прес доведеться на іншому тренажері. Цей подібної можливості не надає.
Схема і розміри зняті з готового стінового турніка
Не звертаючи уваги на мінуси, наведена вище конструкція неодноразово повторена. Вона проста, надійна, займає мало місця, з цієї причини затребувана. Розміри трохи поправляють, залишаючи трубні діаметри і товщину куточків без змін або роблячи більше товщину стінок. Приклад — на фото опубліковано нижче.
Рукодільний варіант, виготовлений за заводською моделі
Є ще найпростіша конструкція. Це лише одна поперечина, на якій можна лише підтягуватися. Але дана конструкція — одна з найменших. Її можна навісити над прорізом дверей і вона не стоятиме на заваді, чи не буде привертати уваги. Зробити турнік подібної конструкції є сенс, якщо для розміщення більш серйозного снаряда не залишається місця або є шведська стінка.
Розміри — під невелике зростання

Турник настенный своими руками + чертёж

Наддверних конструкції — одні з дуже невеликих. Мало місця займають лише ті, які ставляться в отворі дверей або між 2-ух близько розташованих стін (тут взагалі необхідна тільки труба, під яку зроблені спеціальні кріплення).

Турніки для двору

У дворі в більшості випадків ставлять більш важкі конструкції: відсутня необхідність в тому берегти зайве місце, з цієї причини роблять якомога більш комфортабельну модель. При цьому необхідно підходити до питань виважено: щоб зробити турнік хорошим, необхідні труби із солідною товщиною стінки, а вони недешеві. З цієї причини раз є вже стійки і поперечини, можна зробити шведську стінку і кріплення для гойдалок — щоб могли і діти грати, і дорослі тренуватися.
Вуличний турнік: креслення з розмірами
Увага своє зверніть на те, що стійки попарно з’єднані перемичками. Перемичка закопується в землю і служить для стабілізації становища при бічних навантаженнях. На що ще звернути власну увагу — на глибину, на яку закопані стовпи. Якщо земля схильна до пученію (суглинки і глина), закопуватися найкраще нижче глибини обмерзання. За середній смузі Росії це близько 120-130 см. Для того щоб стояли стійки надійно, до частини яка перебуває під землею можна перпендикулярно прикріпити шматки труб. Це ускладнить монтаж, але стовпи точно не розхитаються.

Підбір матеріалів

У більшості випадків домашній турнік виробляють з труб зроблених з металу. Вони можуть бути круглого і прямокутного (квадратного) перетину. З прямими кутами при однаковому перетині (діаметр і діагональ) і товщиною стінки мають велику жорсткість, виносять серйозне навантаження. Однак якщо труба мнеться, то прямокутна різко заломлюється, а кругла повільно гнеться. Щоб цього не було, підбирайте стінки товщі (від 2,5 мм і більше). Турнік вдасться важче, але стане більш надійним, зможе витримувати високі навантаження.
Якщо стіни дають можливість, можна вішати важкі конструкції
Ще потрібно підбирати труби для турніка по зручності. Якщо говорити про експлуатацію, то зручніше в руку лягає кругла. Зате прямокутну легше варити, так як для круглої потрібно більш велика ступінь майстерності. Ще прямокутна краще «лягає» на поверхню стіни, площа опори у неї більше. Це важливо для конструкцій настінного типу. По всій видимості з цієї причини рами і стійки домашніх турніків виробляють з прямокутної (профільованої) труби, а поперечини — з круглою.
В основному, діаметр перекладини турніка лежить в межах від 27 мм до 32 мм.
Ще турніки для будинку виконують застосовуючи дерево. Але так як деревина неоднорідна, складно передбачити її поведінку при навантаженнях. Якщо передбачити що рухи можуть бути ривками, велика ймовірність того, що дерев’яна поперечина потріскається. Так що якщо хочете зробити турнік, деревину взагалі не потрібно застосовувати.
Надійність — дуже важливе. І в конструкції і в кріпленні
Пару слів про вид стали, яку можна і необхідно застосовувати. Зробити турнік для дому можна зі звичайної труби — з чорного металу. Після зварювання її зачищають до чистого металу, обробляють грунтом і фарбують. Цього достатньо для застосування в квартирі або будинку. Для вуличних турніків краще після зачистки обробити складом проти іржі, після грунтом, а потім — фарбу в 2-3 шари. Якщо є можливість — нанесіть фарбу на порошкової основі. Вона має нерівну поверхню, не ковзає поруч. Аналогічну поверхню можуть мати певні види молоткових фарб. Вони дають ще й оригінальний ефект: несхожий колір. На металевих речах виглядає дуже добре.
Кріплення теж має бути хорошим
Ще можна зробити турнік для будинку або вулиці з нержавійки. На раму переводити елітний матеріал навряд чи розумно, а ось поперечини можна зробити і з нержавіючої сталі. Тільки не потрібно брати труби з харчової нержавіючої сталі — їх виробляють з тонкими стінками, так що нерідко вони не можуть витримати і гнуться. Беріть хорошу легированную конструкційну сталь. Вона не поржавіє і витримає солідні навантаження. Але тут є ще один момент: труба може бути дуже гладкою, що некомфортно. При хватах, руки можуть ковзати.
Робимо міжстінний турнік
Зробити міжстінний або встановлюваний в отворі турнік зможе кожен домашньому умільцю, так як для цього знадобиться найпростіший інструментальний набір:
електричну дриль; кутова шліфувальна машина або ножівка по металу; напилок.
Набір матеріалів теж необхідний невеликий:
25-40 мм з товщиною стінки не менше 2-3 мм; куточок з металу товщиною стали не менше 3 мм; U-образні хомути (повинні відповідати зовнішньому діаметру труби).
Варіант розміщення распорного турніка в міжкімнатні отворі
Починаємо виготовлення з приготування поперечини — обрізати трубу по ширині прорізу або відстані між стінками. Відрізок грунтовно зашліфуйте шліфувальною шкуркою «нулевкой», а потім обробіть пастою ГОІ і шматком повсті.
Після зробіть кріплення для поперечини — розріжте куточок, щоб отримати два відрізки довжиною сантиметрів 10-15. В отриманих відрізках просвердлите на одній зі стін 3-4 отвори для шурупів або дюбеля. На другий стінці куточків просвердлите два отвори під підковоподібні хомути, обов’язково по самому центру куточків.
Щоб упорядкувати отримані кріплення, Обробіть зрізи куточків напилком, а потім пофарбуйте дві деталі. Під ці цілі можна застосовувати молоткову фарбу, щоб дати виробу «брендовий» вид.
На цьому турнік готовий, тепер залишилося лише правильно його зафіксувати. Щоб перекладина розташовувалася рівно, нанесіть на поверхню стін розмітку, зазначивши горизонтальними лініями рівень її розташування. Дві лінії повинні знаходитися в одній горизонтальній поверхні. До отриманих лініях потрібно докласти куточки і просвердлите в стіні отвори. Тут же зафіксуйте куточки на поверхні стін дюбелями або саморізами (якщо стіни дерев’яні).
Тепер беріть перекладину і покладіть на встановлені «полки», щоб вона опинилася між 2-ух отворів. Тут же накиньте на трубу хомути, протягніть їх краю через отвори і затягніть знизу гайками.
Потрібно сказати, що дитячий турнік в отворі можна зробити ще легше. Для цього знадобиться одна лише труба. Її довжина повинна бути на 40 мм більше ширини отвору. З усіх боків труби необхідно зробити хрестоподібні надрізи глибиною в 20 мм. В результаті повинні вийти 4-ре пелюстки схожих розмірів.
У кожній парі пелюсток просвердлите наскрізні отвори. Після чого просто відігніть пелюсточки по сторонам під 90 градусів по відношенню до труби. Зрізи злегка обробіть напилком і шліфувальною шкуркою, щоб не було загострених країв і задирок. В результаті у нас вийшла перекладина з готовим кріпленням. На завершення роботи розмітьте отвір і зафіксуйте поперечину саморізами або дюбелями.

Мінуси і плюси саморобних конструкцій

Перевага лише одне: самому можна виконати конструкцію, яка чудово підходить для вільного місця в квартирі.
З явних мінусів:
Рукодільний турнік навряд чи обійдеться не дорого купленого. Виключно на матеріал потрібно буде витратити в районі 1000 рублів — не кажучи про витрати на зварювання і різання металу (якщо це робити не самому). Простий настінний турнік — обійдеться в районі 1500-2000, якщо брати новий в магазині. Іншими словами економним цей метод не назовешь.Затрати за часом. Все залежить від моделі — на виготовлення і кріплення потрібно буде витратити не менше 2-3 годин (не рахуючи розрахунки і похід в магазин за матеріалом) .Сложность металообробки в побутових умовах. Якщо немає у вас вільного гаража, підвального приміщення або майстерні — працювати з металом доведеться в квартирі. Це і шумно, і брудно, і можна забруднити (металевими тирсою, як мінімум) інтер’єр.
Якщо підсумувати: рукодільний турнік необхідно робити, якщо ви любите щось майструвати, або хочете отримати щось оригінальне, чого немає в магазині.

Турніки в отвір для дверей

Поширені конструкції турніків для дверей показані на рис. Для самостійного виготовлення вони мало годяться: на вигнуті штангі- «роги» припадають, через велику відносини плечей важеля, великі навантаження, причому робити їх необхідно з спецсталі. І, необхідно звернути свою увагу — збірка виключно на болтах. Зварювальні шви під такими навантаженнями ненадійні.
Турніки в отвори двері товарного виробництва
Ще гірше справи йдуть з навантаженнями на вузол кріплення до поверхні стіни. Там ставлення плечей доходить до (10-15): 1 і навантаження з’являються великі, а стінка тут, в основному, ослаблена. Якщо ж головний в будинку атлет, йдучи, забуде зняти турнік, а слабкій половині знадобиться закрити двері, то нетривалий час і до травми: в установчому процесі / зняття Железино під 20 кг вагою неминуче виявляється над головою. Загалом, побутові турніки даного типу швидше рекламний хід.
Невдалі методи кріплення турніка до стін і стелі
Корисніше і вже точно краще буде рукодільний турнік, що встановлюється в отвір для дверей або коридор в розпір або на бічних власниках. Тут є деякі нюанси. По-перше, знімається перекладина (гриф), що вкладається в U-образні кишені (зліва на рис.) Неминуче дасть люфт. Займатися, коли планка ходить в руках, некомфортно і не дуже корисно, але, що гірше — різкі миттєві навантаження передаються будівельним конструкціям. Які на них ну ніяк не розраховані. Жорстке кріплення до поверхні стелі (в самому центрі) не набагато краще; людина-атлет — НЕ люстра. І вже зовсім неприпустимо м’яке кріплення з зосередженням навантажень, з правого боку.
Надійні кріплення домашніх турніків в отворах
Любительська конструкція турніка в отворі приведена на поз. 1 рис. Підп’ятники настановних вузлів — лист стали 5 мм. Можливість знімання грифа забезпечена довгастої прорізом в ньому з одного кінця; сама перекладина коротше ширини прорізу. Довгасті прорізи в обіймах настановних вузлів забезпечують щільний затиск грифа при стягуванні болтами. Умови надійності подібної конструкції такі:
Від кінця довгастої прорізи до краю грифа — від 30 мм;
Прорізи в обіймах повинні заходити за задні краї отворів під болти, однак не більше ніж на 3-4 мм;
Цілісні краю встановленого грифа повинні підтримувати внутрішній край прорізів в обіймах не менше ніж на 30-40 мм.
Недолік такої конструкції — «патрони», що стирчать зі стін прим. на 120 мм. Конструкція з затискачем поперечини гайками (поз. 2) дає можливість зробити менше виліт вузлів кріплення до 50-60 мм, але все одно стирчить, і різьбові штирі травмонебезпечних обойм з відрізків труб.
Ідеальна з механіки і ергономіці конструкція турніка в отворі — з кріпленням грифа на Бонк, поз. 3. «Саморіз» там показаний умовно, насправді це болт від М12 в анкерному болті, заглубленном в бетон не менше ніж на 130 мм. Перевага подібного кріплення також в тому, що для установки / зняття грифа не потрібно інструмент: різьблення гвинтових розпір в одного кінця права, а з іншого — ліва. Для установки гриф ставлять за місцем, розпори вигвинчують, поки ті не упрутся злегка в Бонк, і повертають перекладину руками. Тільки не перестарайтеся: фіксація «мертва» і при невеликому провороте; якщо власними «клешнями» додасться здоровий дядько, то, не приведи Господи, знімати турнік доведеться кутовий шлифмашиной. Недолік системи на Бонк — потрібні дуже непрості токарні роботи.
Примітка: можливо ще рознімне кріплення турніка в отворі хомутами на куточках, але вигляд — див. з правого боку на рис. Кріплення поперечини на міцних дерев’яних бобишках (зліва і в самому центрі) придатне для людей вагою до 60-65 кг — підлітків, жінок. І поперечину такого турніка зняти не можна, що при типовій висоті прорізу двері в 190 см створює пристойні незручності.
Кустарні методи кріплення турніка в отворі

І дітям!

Взагалі, турнік для дорослих в отворі це як кажуть, паліатив. Інша річ — початківці здоровані. Статичні навантаження від них менше дорослих виходячи з цього вазі, а динамічні — на порядок, тому що тут діє квадрат миттєвої швидкості переміщення частин тіла. З цієї причини дитячий турнік в отворі дверей допускається закріплювати конкретно до дверної рами, а його несучу конструкцію виконувати з міцного мелкослойного дерева листяних порід.
Дитячий турнік — шведська стінка в дверному отворі
Схема і креслення дитячого турніка даного типу, поєднаний зі шведською стінкою, наведені на рис. Труби — сталь 20х1,5; деталі з меблів — дошка дуба від 20 мм. Достатня надійність і міцність забезпечені достатньою кількістю кріпильних точок. Конструкція і співвідношення розмірів деталей настановних вузлів дають можливість виконувати і деякі гімнастичні процедури.

Про рукоятках

Міцно сидять на місцях і рогач рукояті саморобних турніків виходять з термоусаджуваних трубок (Тут) діаметром на 20-30%! Б (MISSING) ольшое зовнішнього трубного діаметра. Продаються Тут в радіо- і електротехнічних магазинах; всідаються прогревом побутовим феном на повній потужності. 1 шар усадженої Тут має товщину ок. 1,5 мм; шарів може бути декілька. Рифлені рукояті можна отримати за допомогою вузьких кілець з тих же Тут. Загалом, дешево і строго.

Як власними руками встановити турнік в квартирі

Для установки стінового турніка необхідні особливі кріплення. Гачки з куточків прекрасно підійдуть. За допомогою дюбелів 7 см можна розташувати пристрій на поверхні стелі або поверхні стіни.
Найнадійнішою конструкцією вважається кріплення на рамі. Для цього зваріть її з металопрофілю. Закріпіть до поверхні стіни за допомогою анкерних болтів (7-8 штук). Це дасть можливість рівномірно розподіляти навантаження під час спортивні заняття і усунути таке малоприємне припинення тренувань, як обвал стіни. Відео нижче розповість про те, як встановити самостійно придбаний турнік «три в одному».
Підтягування — основні процедури в будь-якому виді спорту. Якщо навіть не прагнете стати великим спортсменом, ці звичайні, але одночасно непрості процедури завжди зможуть допомогти тримати тіло в тонусі. Ще одне «за» на користь підтягувань — встановити турнік на поверхню стіни, в отвір або на поверхню стелі завжди можна власними руками. Тільки б інструмент був оптимальний, та й стіни не підвели власної м’якістю.
Сподобалася стаття? Збережіть, щоб не втратити!
Telegram ВКонтакте Odnoklassniki Facebook Twitter