Проверить, есть ли у вас дефицит витамина d, поможет анкета — дефицит этого элемента может
Проверить на дефицит витамина D поможет анкета. Дефицит такого элемента может привести к COVID-19.
Альвидас Уникаускас, профессор Литовского университета медицинских наук, говорит, что исследования, которые выполнены учеными, показывают тесную связь между дефицитом витамина D и смертностью от COVID-19. К большому сожалению, по оценкам, 9 из 10 литовцев не имеют такого элемента. «Игнорируйте эту глупость, так как наращивать залежи витамина D и просто, и дешево», — говорит он..
Компании спрашивают себя, почему одни пациенты ушли из жизни от коронавируса, а иные почти что не имеют симптомов COVID-19. Можно ли приготовить собственный организм к борьбе с этим вирусом2 Возможно, да. Недавние исследования выявили очень сильную связь между одним элементом, который всем нам прекрасно известен, и смертностью от COVID-19, — говорит А. Уникаускас..
По оценкам, такой элемент отсутствует даже у 9 из 10 литовцев. Исследование в Америке показало шокирующий факт: если в человеческом организме достаточно витамина D, то 98 процентов. в данном варианте он избежит смерти от COVID-19.
Обнаружение дефицита витамина D поможет Опросник дефицита витамина D. Вам нужно ответить для себя на следующие вопросы:
? Вы часто болеете?
? У вас выпадение волос?
Вы страдаете от мышечной боли из-за мышечных спазмов
У тебя болит спина?
Настроение меняется?
Если вы хотя бы знакомы с хотя бы одним из данных симптомов, у вас может быть дефицит витамина D, и если вы даже в наше время не относились к данному факту серьёзно, теперь вы должны обратить на него внимание, отмечает доктор..
Экспериментаторы согласны, что идеальный уровень витамина D в крови составляет не менее 40 нг / мл. Но даже когда уровень витамина D превосходит 30 нг / мл, риск смерти от коронавирусной инфекции фактически исключен..
При оптимальном уровне витамина D шансы умереть от коронавируса фактически исключаются.
Пациенты с COVID-19, у которых уровень витамина D ниже 20 нг / мл, в 12 раз чаще умирают от вируса, чем пациенты с уровнем витамина D от 20 до 30 нг / мл. Экспериментаторы из Университета Чикаго провели исследование, которое показало 7-кратное увеличение риска смерти при уровне витамина D в крови от 20 до 30 нг / мл..
Экспериментаторы согласны, что идеальный уровень витамина D в крови составляет не менее 40 нг / мл. Но даже когда уровень витамина D превосходит 30 нг / мл, риск смерти от коронавирусной инфекции фактически отсутствует. «Игнорировать эти исследования — наименее глупый поступок, особенно взяв во внимание то, что увеличение запасов витамина D в организме — это просто и дешево», — говорит Уникаускас..
Витамин D содержит: лосось, тунец, грибы, яичные желтки, говяжий стейк. Постоянно потребляя эти продукты, вы получите много витамина D, но не забывайте, что Лучший источник витамина D — солнце..
Но имеются факторы, определяющие, что если даже вы получаете и потребляете большое количество витамина D, организм все равно не может его запомнить. Одной из причин может быть отсутствие иных элементов.
Почему организм не всегда усваивает витамин D.?
1. Благодаря дефициту магния
По словам ведущего, магний нужен для активности витамина D в организме. Если вашему организму не хватает магния, ваше тело не сможет подобающим образом усваивать витамин D..
2. Благодаря дефициту витамина K2
«Витамин D, магний и витамин K2 идут в одной компании. По словам доктора, витамин K2 помогает не допустить осложнения, которые связаны с очень большим кальцификацией артерий..
Кальцификация — это процесс накопления кальция на стенках сосудов кровообращения. Витамином К2 богат шпинат, зеленые овощи, брокколи..
Мы регулярно говорим, что диета должна быть полноценной: если что-то упускает, все возвращается. «Приходится следить за тем, чтобы в организме было довольно этих всех микроэлементов», — акцентирует А. Уникаускас..
Детальнее 10 сентября. показать "Спроси врачи" ДЇraЎe.
Источник:
