Уникаускас: валериан не только поможет вам заснуть, не считая овец, но и облегчит менструальную боль

Валериана действует подобно психотропным препаратам, по этой причине остерегайтесь ее при приеме антидепрессантов, иначе валериана — замечательный способ по настоящему сделать лучше качество вашей жизни. Профессор Альвидас Уникаускас уверяет, что врач валериан может не только помочь уснуть, не считая овец, но и упростить, к примеру, менструальные боли..
«Стой, люблю, а глаза стоячие? Беспокоитесь о работе или семье, о миллионе голов? И пока тело кричит криком, как хочешь расслабиться, ощущение волнения не уходит? Если вы ощущаете волнение и не можете уснуть, пейте валериану, однако это не только делает лучше сон, — говорит профессор Литовского университета медицинских наук А. Уникаускас..
Это лекарство, по словам доктора, уходит со сцены: даже наши мамы и бабушки все реже употребляют валериану, так как на полках лекарств неторопливо появляются более новые, более интересные и, как нам говорят, более эффективные и менее эффективные средства. но определенные характеристики валерианы вас удивят.
Валериана очень редко вызывает сонливость по утру
В отличии от лекарственных средств от бессонницы, отпускаемых по рецепту, валериана имеет меньше побочных эффектов. Он повышает кол-во гамма-аминомасляной кислоты, иначе популярной как ГАМК, в мозгу, и ГАМК успокаивает нас, однако не имеет остаточного действия, не вызывает сонливость, говорит доктор..

Эффекты валерианы сходственны эффектам психотропных препаратов.
По словам А. Уникаускаса, ГАМК помогает подавить тревогу, а психотропные препараты повышаюту кол-во ГАМК в головном мозге. Валериановая кислота и валеринол в экстракте валерианы работают как анксиолитики. Если вы принимаете антидепрессанты, не пейте валериану одновременно..
Как показывают исследования, корень валерианы подавляет как физический, так и психологический стресс, помогая поддерживать уровень серотонина, который важен для отличного настроения..
Валериана уменьшает артериальное давление
Тревога имеет особенность увеличивать артериальное давление, а пресечение волнения уменьшает артериальное давление. Поскольку валериана уменьшает тревожность, она также предохраняет увеличение давления артерий. Те же активные компоненты, которые успешно управляют стрессом и тревогой, помогут организму настраивать кровяное давление, говорит профессор..
Валериана снижает месячные боли
По словам А. Уникаускаса, менструальные спазмы вызваны спазмами мышц матки, а валериана обладает способностью расслаблять мышцы, по этой причине она также может сделать меньше боль, вызванную спазмами мышц матки..

Валериана поможет справиться со стрессом, поддерживая уровень серотонина
Излишний стресс может вызвать волнение, а тревога заставляет вас ощущать себя еще более возбужденным. Повышающая кислотность ГАМК валериана расслабляет разум и тело, что ее делает настоящим способом уменьшить стресс и сделать лучше жизненное удобство. Как показывают исследования, корень валерианы подавляет как физический, так и психологический стресс, помогая поддерживать уровень серотонина, который важен для отличного настроения, говорит доктор..
Необходимо обратить свое внимание, что при приеме валерианы:
— устранит нарушения сна,
Вы сделаете лучше собственное кровяное давление,
уменьшит волнение и стресс,
снимет мышечные спазмы или признаки судорог.

Мы можем принимать травы максимум 21 день. После чего нужно выполнить перерыв в 21 день..
Программа спрашивает доктора, фармацевт Альмира Гирдениен советует, как приготовить вкусный чай с валерианой, чтобы мы не навредили себе. По словам собеседника, чтобы уснуть, не считая овса, следует заварить чай с валерианой, дать настояться 15 минут, попробовать выпить и выпить за полчаса-час перед тем как ложиться спать..
Тогда сон будет спокойным, однако без злоупотреблений. Мы можем принимать травы максимум 21 день. После чего нужно выполнить перерыв в 21 день, и мы можем его сделать опять », — отмечает она..
Также можно применять настойку валерианы, приготовленную на спирте 70 градусов. Это очень сильный экстракт, по этой причине следует бережно применять его в стакане тёплой воды, добавить всего половину чайной ложки настойки валерианы, перемешать и выпить перед тем как ложиться спать..

При размножении валерьянка спирт раздражает слизистую желудка. Очень большое количество валерианы может привести к обратному, по этой причине злоупотреблять им нельзя. При очень сильном стрессе можно принять две таблетки валерианы, во время использования измельченных корней влить в нее ст. ложку 200 мл воды. Раньше 30 капель настойки заливали сахаром и рассасывали », — говорит А. Гирдениене..
Хотя данный препарат не опасный для жизни, к валериане можно привыкнуть, по этой причине фармацевт еще раз отмечает — особо важно не злоупотреблять и делать перерывы.
Источник: www.lrt.lt