А. Эк ЕрЕЎnienД: Никогда не выбирал легкий путь: Сегодня сложно? Завтра будет лучше
Агне Шеркшнене, семь раз улучшившая беговые рекорды страны в прошлом сезоне, очень осторожно отзывается о своих планах на будущее, но напоминает, что в спорте, как и в жизни, все происходит шаг за шагом, и высоты легкой дороги больше никогда не повторится..
«Вы спрашиваете об олимпийской мечте? — спросил жук улыбнулся. — Моя олимпийская мечта пока ограничивается одним словом «получить». Я еще не участвовал в Олимпийских играх, но чувствую себя заслуженным. Я скромно сказал, не так ли? "
Литва заняла шестое место в финальном забеге на 400 метров на чемпионате Европы по легкой атлетике в Берлине в августе. «И многие удивляются, узнав, что я еще не олимпиец», — снова улыбнулась А. Шеркшнене. — Но у каждого спортсмена своя история. Было время, когда мне очень хотелось попасть на Олимпиаду. Было очень грустно, когда я не попал на Игры в Лондоне ».
И снова дорога к чемпионату мира, выигранному в следующем сезоне, снова размылась. «Потом я поняла, что здесь ничего страшного нет — пропустила одну из игрушек. И не спрашивайте меня о картинке. Я не люблю вспоминать плохие и негативные события в своей жизни или карьере », — сказала А. Шеркшнене в LRT.lt..
Бегунов Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро поменяли в декретный отпуск. «Это было решение нашей семьи, поэтому я вообще не выжил в этих играх», — поспешил предупредить бегун..
— Агне, давай отправимся на машине времени в тот день, когда ты поймешь, что бег — это большая часть твоей жизни..
— На самом деле, будучи там, где мне нужно быть, я почувствовал себя только в этом году (смеется). Я всегда считал себя хорошим спортсменом, но на самом деле не видел своего суперталанта — ни ярких побед, ни престижных золотых медалей..
Я всегда ответственно подходил к тренировкам, но ноги не выдерживали. Не раз мне казалось, что я точно не в санях. Я спрашивал себя, может быть, у меня нет пути спортсмена, может быть, мне нужно заняться чем-то другим, может быть, мне нужно заняться своей профессиональной карьерой, а не ездить на велосипеде. Я много раз посещал такие мысли, но все время будил руку и говорил: «О, я буду заниматься еще спортом». После этого сезона я думаю, что немного таланта, много тяжелой работы и еще больше терпения могут дать результаты..
— Могу задать более сложный вопрос?
— Талант и бег. Как здесь рассчитывается талант?
— Во-первых, если хочешь стать бегуном, хорошо бы получать удовольствие от самого бега (смеется). Если нет желания, не будет результата. Я рад, что я спринтер и бегун на 400 метров, а не на длинные дистанции. Я бы не стал заниматься спортом, если бы мне нужно было пробегать отрезки длиной более 600 метров (смеется). Я доволен тем, что делаю. И давайте не будем забывать, что бегун не только бегает в тренировочном процессе — мы также занимаемся силовыми тренировками, перемещаем штанги, прыгаем, тренируем нашу скорость и выносливость. Вам нужно это здоровье, чтобы научиться управлять своим психологическим состоянием. В первую очередь нужно желание.
— Но это желание не всегда есть?
— В разные дни. В подростковом возрасте лень часто навещала по субботам, на праздниках. Все прошло. Однако я считаю, что такие мысли посещают многие спортсмены, пока они не осознают, что спорт — их настоящий путь..
Последние несколько лет у меня совсем другие — я дам вам знать, если не смогу сбежать. Представьте себе, что вы встаете в субботу, видите в окно, что идет дождь, я понимаю, что в таких погодных условиях будет сложно убежать, но изнутри кричит: «Быстрее, быстрее, иди на тренировку». Я хочу бегать каждый день.
— Это вызвало привыкание?
— Турбетр. Даже становится страшно. Но я рад, что желание есть. Независимо от того, какой у меня загруженный день, я всегда найду время для тренировки. У меня есть план, у меня есть цели — они ведут вперед. Неважно, устаю ли я завтра, неважно, не вижу ли я в этом смысла или тихо говорю себе: «Что плохого случится, если я буду здесь отдыхать», я все равно пойду на тренировку. Я знаю, что должен выполнить план. Сегодня тяжело? Завтра будет лучше. Я должен терпеть. Ведь я понимаю, что нет простого пути к высотам.
— В прошлом сезоне вы семь раз улучшили рекорды страны, получили много внимания СМИ — это было основанием для восприятия, что вы находитесь там, где вам нужно быть
— Внимание? Может, я не очень этого чувствовал, потому что живу не в Литве. Мне это помогло. Да, Эл, для меня это звучит довольно дерьмо. На секунду похоже, что Facebook, но в следующие выходные я снова буду в поисках: «О, и записывай снова, снова». Да, это весело, гулял с улыбкой на лице — все-таки каждые выходные улучшаю рекорд. Что здесь свидетельствовать? А как насчет внимания? Это просто лайки в фейсбуке. Я не подчеркивал это.
Даже по дороге на чемпионат Европы в Берлине я не брал ответственности на свои плечи. Я участвовал в гонке весь сезон, поэтому поехал в Берлин без особого значения. Конечно, атмосфера на стадионе потрясающая. Это эйфория. Но я прекрасно знаю, что все определяется психологией — если вы позволите кому-то возложить на вас ответственность, то нервы вас схватят. И я был спокойным и щедрым.
— Каждый раз мы видим вас на стартовой отметке с широкой улыбкой на лице.
— Да, потому что мне весело. В конце концов, стоя на стартовой отметке, я знаю, что я готов и могу бежать, я знаю, что мой сезон удачен, и, что наиболее важно, я понимаю, что могу бежать еще быстрее. Берлин? Да, 70 тысяч. Эти компании следят за вами и ждут от вас лучшего результата. А вы стоите и думаете: «Вау, как фанаты», и улыбка появляется автоматически. Но мысли о рождении нигде не найти. Я просто думаю о начале, о рождении. Позволить себе поесть на трибуне можно только тогда, когда вы войдете на стадион и поедете на старт. Держать пари
я никогда не ем слишком много. Я сосредоточен и готов к работе.
— Я прекрасно понимаю, что спринтер уже видит финиш, стоя на 100-метровом беге, но стоя на старте 400-метрового бега — это финиш — за ним.
— А я никогда не оборачиваюсь и не ношу. Это одно из основных правил: выходя на старт, никогда не смотрите на финишную черту, которая находится примерно в пяти метрах за вашей спиной. Просто не оглядывайся назад, просто вперед.
— Как судьба изменила тебя 400 метров?
— Сначала бегала на короткие дистанции, но думаю, что мне не хватало врожденных качеств, силы, скорости. Затем тренер проверил меня на дистанции 400 метров, где я добился успеха. Еще я ездил тренироваться в Швейцарию, где у меня был хороший тренер по спринту. Мы видели, что на дистанции 400 метров мои результаты могут быть лучшими. Несколько лет спустя я попал в руки еще более лучшего специалиста по бегу на 400 метров. Мои результаты, которых я добился с тренером Флавио Збергом, показывают, что все решения были правильными..
— Агне, какая Швейцария?
— Это отличная спортивная система, хорошие профессионалы, отличные тренеры, сильные спортсмены. В Швейцарии много инвестиций в спорт и, в частности, легкую атлетику. Хотя самыми популярными видами спорта здесь являются футбол, лыжи, хоккей, но очень популярна легкая атлетика. И понятно, что с инвестициями появляется все больше и больше спортсменов, которые постоянно показывают все лучшие и лучшие результаты. Наука, исследования, технологии — это помогает спортсменам.
Мне там нравится заниматься спортом, потому что я близок ко всем нововведениям, и тренер старается во всем помочь. Я прекрасно себя чувствую, когда вижу бегущего поблизости швейцарца и спрашиваю себя: «Если они могут, то почему я не могу этого сделать?» Это дает дополнительную мотивацию — когда ты с людьми, которые кто стремится, они добиваются успеха и выигрывают медали.
Особые условия? Мне часто говорят, что я должен быть счастлив, потому что в Швейцарии особые условия для занятий спортом. Там нет ничего особенного. Да, там чисто, аккуратно, есть все необходимое, в «планке» у нас от наименьшего до наибольшего веса. Что еще нужно? Для меня главное — это тренер, которому я доверяю. Тренер — самое важное для спортсмена. На мой взгляд, спортсмен должен следовать тренеру, а не условиям..
— Вы прожили в Швейцарии семь лет. Вы говорите на литовском или швейцарском
— Как швейцарцы приветствовали Литву?
— Дружелюбный. Позже был период, когда я понял, что могу быть конкурентом. Еще позже это был мой декретный отпуск. Многие размышляли, вернусь ли я в спорт. Мне приходилось выслушивать всевозможные мнения, но я не обращал на них внимания. И вот, вернувшись, показала отличные результаты, снова все по-дружески и доброжелательно общаются, поздравляю.
— Это факт, что когда вы оставляете вещи в Швейцарии, сам факт вашего отъезда находится под угрозой?
— Мой муж сначала поехал работать в Швейцарию. Когда я хранил вещи здесь, в Литве, я не раз бывал там и видел город. Это мой муж основал легкоатлетический клуб Цюриха, к которому я до сих пор принадлежу..
Пришлось попробовать, посмотреть условия, познакомился с тогдашним тренером. Я ночевал там несколько раз. Поначалу тренировка оказалась для меня очень сложной, но мне понравилась другая методика, подход к некоторым вещам. Не знаю, как это описать, но ты идешь там в тренажерный зал и чувствуешь, что тело полно мотивации — у всех одинаковое настроение, все собираются вместе, думая только о высочайших результатах, о чем я никогда не слышал. «Я не хочу сегодня», «У меня сегодня не все хорошо».
Всем известно, что новичок должен работать. Есть цель? Вы знаете дату? Поэтому радуйтесь, что вы пришли и можете улучшить себя, вы можете подготовиться к достижению своих целей. Мне очень понравилось тогда, очень нравится сейчас.
— Вы пережили культурный шок
— Компании там совершенно разные. Сначала все казалось веселым и веселым. Проблем не было. За семь лет я лучше узнал швейцарцев, понял их путь. Они действительно разные. Иногда они могут казаться очень консервативными, иногда холодными, резкими..
С одной стороны, в спорте это очень хорошо. У них есть цель, и они ее преследуют по плану. Но в жизни все делают по плану. По крайней мере, так это выглядит. Простая ситуация: хотите договориться с другом, чтобы выпить кофе. Поверьте, мы точно не сможем сделать это в тот же день или завтра. Вы можете договориться о кофе в среду через две недели. У всех есть сотни дел, все запланировано. И я немного расслаблен, поэтому мне нужно было время, чтобы привыкнуть к этому. Я мог чувствовать себя намного ближе к культуре Испании или Италии (смеется)..
— Швейцарцы не спешили прятать вас под швейцарским флагом2
— Сам я не планирую менять флаг, который читаю. И зная и зная, что каждый смех — часть правды, все происходит. Даже сейчас, когда я участвовал в чемпионате Европы, по швейцарскому национальному телевидению транслировались все старты Швейцарии и мое рождение. Хотя я не швейцарец. Я знаю, что он был представлен мне как полу-швейцарец. Комментаторы были отличными бухгалтерами, много обо мне знали. Представлено как ваше собственное. Весело.
— Как вы думаете, как бы все было, если бы вы не уехали в Швейцарию
— Я не знаю. Может, было бы хорошо. Может это неправильно. Я стараюсь никогда не напрягать свой разум о том, как бы все было, если бы все-таки момент прошел и больше не вернется. Однако мы можем осмотреть Литву. Спортсмены моего поколения Атлетов здесь осталось не так много. Конечно, я не хочу гадать, занимался бы я до сих пор, если бы уехал. Теперь теноры довольны тем, что у меня есть.
— Кстати, тридцатилетие — это уже то и то.?
— Ни то, ни то (смеется). И есть ли большая разница между 29 и 30? Джокио. А мне никто никогда не говорит о моем возрасте. В феврале мне исполнилось тридцать, и за день до дня рождения я улучшил свой первый сезонный рекорд..
Потом в СМИ появились заголовки о том, что я делаю себе подарок на день рождения. «Тридцатилетняя Агне Шеркшнене» — все лето считала только то, что сделала тридцатилетняя Агне Шеркшнене. Как будто тот возраст был чем-то особенным. Я всегда думал, что записи важнее (смеется). «Тридцатилетняя Агне Шеркшнене улучшила свой седьмой рекорд». Я увидел это тогда и задался вопросом, сколько из этих пластинок нужно, чтобы все забыли мой возраст..
Тридцать? Я чувствую себя хорошо.
— И никакого психологического кризиса?
— Я не нервничаю. Я просто очень хотел отпраздновать свой тридцатый день рождения с семьей и друзьями. Я планировал поехать в Литву. Но сезон я начал отлично, решил не брать отпуск, а продолжить — пришлось символически отмечать дома в Швейцарии. Не получил оценки для организации. Я махнул рукой, сказал себе, что буду праздновать 31-е. Кто сказал, что тридцатый день рождения особенный?
Хотя я помню, как отмечал свой тридцатый день рождения с родителями. В детстве казалось, что «ва, вот и возраст». И вот, если бы я не пробовал, окружающие постоянно напоминали мне, видимо, и забыли, сколько лет я провел под заводом. Я прекрасно себя чувствую. Я чувствовал себя лучше, чем когда-либо.
— Откроете ли вы секрет того, как вы «разговариваете» с самим собой перед самым серьезным стартом
— Это психология спорта. Некоторые более чувствительны и гораздо больше нервничают перед стартом, другие знают, как мобилизовать свои силы. Третьему удается сосредоточиться на каждом соревновании и добиться высоких результатов. Сейчас я чувствую себя лучше всего в своей карьере, но это зависит не только от возраста. Каждый спортсмен в разное время своей карьеры понимает, что важно все: сон, отдых, питание, график тренировок и упражнения. Когда понимаешь, что важна каждая деталь, организм начинает больше тебя слушать. Так начинается взаимное уважение.
После декретного отпуска. К сожалению, слово «отпуск» здесь не очень уместно. Когда я вернулась после родов, мне пришлось больше прислушиваться к своему телу, потому что мышцы были слабыми. Пришлось очень внимательно следить за изменениями в своем теле, чтобы ничего не растягивать. Я видел, как это работает — если вы отдадите себе все 100 процентов, план сработает, и тело прислушается. Так что теперь я стараюсь делать все как нужно. Так что все удается по мере необходимости.
Подростком я все время думал: «Что это за пончик? Неважно". И теперь я понимаю. Конечно, я не запрограммирован, я поддерживаю баланс, но наступает момент, когда этот пончик больше не нужен. Главное — знать свои цели и делать то, что может помочь вам в их достижении в каждой области..
— Вы всегда знали, что после декретного отпуска вернетесь в спорт.?
— Нет. В ожидании старался не думать о спорте. Я хочу увидеть, скучаю ли я по нему. Я даже хотел вообще отказаться от спорта, когда мы решили завести большую семью. Только тренер предложил мне сразу не сдаваться, потому что мое тело не привыкло отдыхать и ничего не делать..
Его слова звучали довольно резко: «Если вы закончите сейчас, у вас не будет шанса вернуться. Если вы тренируетесь, вы можете принять решение позже». Я занимался спортом семь месяцев, и мне было определенно легче. И из-за возвращения я тогда не думал про себя.
После рождения дочери я думал, что хочу побыть с ней наедине, я хотел быть дома. Я думал, что никуда не вернусь. Но через некоторое время я начал думать, что нужно что-то делать. Однако я не знала, смогу ли я достичь своего прежнего вида спорта, я не знала, смогу ли я совместить материнство и спорт..
Я была с дочерью на тренировках, потому что муж не всегда мог помочь, а бабушка и дедушка — в Литве. Начало было действительно тяжелым. Я помню, как несколько раз в день хотел все делать вручную и говорить себе, что спорт окончен. А на следующий день подумал о том, что нужно заниматься спортом, потом подсчитал, что успеваю делать только три-четыре тренировки в неделю. Возник вопрос, зачем я это делаю. Для вашего же блага? Но в то время я предпочел засыпать, а не заниматься спортом. Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы заставить себя решить и ответить на вопрос, который я хочу. Я решил, что хочу вернуться. Однако еще полгода у меня в голове возникали разные мысли..
— Что было определяющим фактором в том, что вы остались в спорте
— Думаю, все это определило мое решение поехать на сборы. В лагерях совсем другая атмосфера, совсем другое настроение, есть забота по уборке дома и приготовлению еды. Опять же, мне казалось, что мне нравится заниматься спортом. Я знал, что это будет нелегко, но моей целью стало именно возвращение.
Считается, что женщина вернулась после родов отдохнувшей и выздоровевшей. Первая половина была для меня ужасной, вроде спал и не ел. Больше всего мне не хватало сна. Это было самым большим потрясением для моего тела. В конце концов, я привык засыпать и отдыхать хоть немного после занятий спортом. Но я решил заняться спортом, поэтому нашел способ все делать. Было тяжело, но время шло. Кроме того, я твердо говорю: «Сегодня тяжело? Завтра будет лучше. " И это все.
— Каковы ваши цели на этот сезон
— Цель не в том, чтобы улучшить рекорды. В спорте все нужно делать поэтапно. Так что теперь я просто не хочу болеть, не хочу, чтобы моя подготовка к сезону развалилась. Я готовлюсь к зимнему сезону, затем я готовлюсь к летнему сезону. Цель — улучшить свои личные рекорды. Это должно быть целью всех спортсменов — в прошлом году стать лучше самих себя. Зачем заниматься спортом, если не хочешь стать лучше?
— Вы не про Олимпиаду говорите.
— Поскольку я не олимпиец, я пока в списке кандидатов. Я так понимаю, ты мне веришь. Судя по результатам, которые я показываю сейчас, я действительно могу быть там. Если все пройдет гладко, мы обязательно увидимся на Олимпиаде.
История:
