Доктор Уникаускас советует, как разбавить кровь без лекарств
Даже если у вас густая кровь, при нормальном функционировании у вас будет сердечный приступ или тромб, заверяет кардиолог Юргита Плисене в программеTELEVISION «Спросите доктора». Некоторые люди также используют лекарства для разжижения крови, но Альвидас Уникаускас, профессор Литовского университета медицинских наук, утверждает, что этого может быть достаточно, чтобы изменить некоторые привычки вместо лекарств..
«Вы знаете поговорку, что кровь гуще воды? Он родился как приговор, чтобы описать важность семейных уз. Что касается сердца, все наоборот — жидкая кровь лучше густой », — говорит врач..
Но когда дело доходит до рисков для здоровья, можно ли сопоставить фактор густой крови с высоким уровнем холестерина или высоким кровяным давлением2 Й. Плисене, профессор и кардиолог отделения кардиологии Литовского университета медицинских наук, отмечает, что если человек чувствует себя хорошо и не развивается спонтанно, например, кровотечение или синяк, с человеческой кровью, вероятно, все в порядке..
Кроме того, сложно точно определить все свойства крови. По словам А. Уникаускаса, способность крови к свертыванию и жидкая или густая кровь — это совершенно разные вещи. «Вам не нужно думать, что если ваша кровь очень жидкая, у вас обязательно начнется кровотечение», — говорит он..
По общему признанию, результаты не однозначны, но некоторые исследования показывают, что люди с более густой и вязкой кровью с большей вероятностью разовьются сердечными заболеваниями, сердечным приступом или инсультом, потому что вязкость крови определяет сопротивление жидкости потоку..
«Если мы возьмем свежий мед и захотим куда-то его добавить, будет сложно. Добавлять, но очень медленно, потому что мед более вязкий, чем вода. Чем более вязкая кровь, тем тяжелее сердце должно работать, чтобы изгнать кровь по всему телу, и тем выше вероятность образования тромбов в артериях и венах », — говорит профессор..
По словам Ю. Плисене, более густая кровь связана с несколько более высоким кровяным давлением, а высокое кровяное давление уже представляет собой риск, и сердечная мышца также страдает, потому что ей приходится сокращаться намного сильнее. Таким образом, особенно вязкая кровь, безусловно, может вызвать проблемы, но в случае сердечного приступа или инсульта высокая вязкость крови или более густая кровь не входят в число основных факторов риска — хотя это может повлиять, но не существенно, объясняет кардиолог..
«Кровь — это красная жидкость. Его нельзя назвать прозрачным, но его основной компонент — плазма крови — действительно прозрачен. Он образует соленую основу крови и перемещает по ней красные, белые кровяные тельца, тромбоциты, белки, питательные вещества, гормоны, растворенные газы и отходы. Красные кровяные тельца составляют около половины всей крови.
Если у вас брали кровь, трубку ставили вертикально и ждали, пока ваши кровяные тельца осядут. Слой клеток крови у мужчин несколько выше — около 50 процентов, у женщин — чуть ниже, до 45 процентов. Это наша кровь — жидкость, в которой все находится Суместа", — комментирует А. Уникаускас. Кстати, эта часть крови называется гематокритом..
Однако есть обстоятельства, при которых кровь загустевает.. К загустителям крови относятся:
— красные, белые кровяные тельца — все частицы в крови оказывают наибольшее влияние,
— жиры крови (холестерин),
— агрегация тромбоцитов, т.е. у. их способность держаться вместе; это происходит, например, при курении и может привести к образованию сгустков,
Если кровь густая, но функции нормальные, это вряд ли вызовет сердечный приступ или увеличит вероятность образования тромбов..
Но есть ли убедительные доказательства того, что кровь нужно разжижать, чтобы предотвратить сердечные заболевания? По словам ведущего шоу «Спроси доктора», исследователи много лет искали связь между вязкостью крови и сердечными заболеваниями. Иногда им удается что-то доказать, иногда — нет. Например, в одном исследовании люди, у которых кровь была густой или вязкой, имели более или менее сердечные заболевания за 8 лет, чем те, чья кровь была более жидкой, но есть исследования, которые не обнаружили надежной связи между механическими свойствами крови и сердечными заболеваниями. Ясно одно: необходимы дополнительные исследования.
«На самом деле нет четкой связи между сердечными заболеваниями и густой кровью. Если кровь густая, но функции нормальные — нормальная функция тромбоцитов и других клеток крови — не обязательно, что это обязательно вызовет сердечный приступ или повысит вероятность образования тромбов », — говорит Ю. Плисене..
Тем не менее, те, кто вынужден даже принимать лекарства из-за слишком густой крови, могут попробовать другие альтернативные меры, которые должны остановить загустевание крови..
Меры по удержанию жидкости в крови:
1. Бросьте курить.
Гость шоу говорит, что никотин и другие смолы в сигарете способствуют адгезии тромбоцитов, что приводит к образованию тромбов. Во-вторых, у курильщиков особенно высокий уровень окиси углерода в крови, которая является конкурентом кислорода, связывается с гемоглобином, который теряет способность переносить больше кислорода..
«Курение, безусловно, очень вредно для сердечно-сосудистой системы. Курящие мужчины переносят сердечные приступы в 3 раза чаще, а курящие женщины — вдвое — даже в 6 раз », — предупреждает она..
Еще одно очень важное предупреждение для женщин, которые курят и одновременно принимают противозачаточные таблетки. Хотя это связано не с толщиной крови, а с риском тромбоза, такие женщины увеличивают этот риск в 10 раз..
Было время, когда, наверное, каждый второй пожилой человек сказал бы: я принимаю аспирин профилактически, чтобы разжижить кровь. Вам действительно не следует этого делать, потому что аспирин не является безобидным лекарством. Он вызывает больше кровотечений, чем предотвращает сердечный приступ или другие тромботические явления..
2. Уменьшите количество углеводов в пище.
А. Уникаускас советует исключить из рациона продукты, повышающие окисление плохого холестерина в крови — углеводы, т.е. у. сахар.
«Углеводы также явно враги сердечно-сосудистой системы. Если мы хотим иметь здоровое сердце, кровеносные сосуды, ясно, что сахар необходимо исключить, мы стараемся употреблять полезные жиры: авокадо, мясо », — говорит Ю. Плисене..
3. Упражнение.
Физическая активность также является чрезвычайно важным фактором улучшения свойств крови. Ходьба, нахождение на свежем воздухе, динамические упражнения снижают адгезию тромбоцитов, улучшают кровоток. Умеренная, здоровая физическая активность, по мнению кардиолога, действительно очень полезна..
4. Научитесь справляться со стрессом.
«Стресс также вызывает адгезию тромбоцитов, то есть возможность образования тромбов. Это также вызывает учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и риск эмболии и тромбоза », — говорит она..
5. Отказаться от аспирина.
«Было время, когда, наверное, каждый второй пожилой человек сказал бы: я принимаю аспирин профилактически, чтобы разжижить кровь. Вам действительно не следует этого делать, потому что аспирин не является безобидным лекарством. При его использовании возникает больше кровотечений, чем то, что защищает от сердечного приступа или других тромботических явлений », — предупреждает Ю. Плисене..
Кроме того, А. Уникаускас отмечает, что аспирин не разжижает кровь — он только снижает способность крови к свертыванию, а свертываемость и текучесть крови — это разные вещи..
6. Станьте донором крови.
«Смотри, как это выходит: ты травмирован, рана глубокая, артерия повреждена — у тебя сильное кровотечение. Мы знаем, что одним из показателей обильного кровотечения является снижение гематокрита. Что делает тело, когда теряет кровь? Он выбрасывает в кровеносные сосуды больше воды из своих тканей, насколько это возможно, чтобы просто поддерживать падающее в это время кровяное давление. Жизнь нужно поддерживать, и кровь в это время сжижается.
Один из лучших способов, помимо хорошей работы, — это сдать кровь. Вот как вы помогаете себе. Был проведен ряд исследований, в которых говорится, что у доноров меньше вероятность сердечного приступа или инсульта, потому что их кровь более жидкая », — комментирует доктор..
7. Пейте достаточно воды.
Последний совет, который поможет разжижить кровь, — пить достаточно воды, а самый важный критерий, по которому вы должны решить, достаточно ли воды для вашего тела, — это жажда. Правда, иногда очень сложно определить, указывает ли испытываемое вами чувство на жажду или голод. «Иногда человеку кажется, что он голоден, но, выпив стакан воды, чувство голода исчезает. Следовательно, это было чувство жажды », — говорит Ю. Плисене..
Так что повышенная вязкость крови может стать причиной вести здоровый образ жизни или даже хорошо работать. Как всегда в наших привычках, образ жизни влияет на наше здоровье — это то, на что мы должны обращать внимание при борьбе со слишком густой кровью..
Подробнее — 24 марта. в записи спектакля "Спроси доктора".
История:
