Аромат рубашки дорогого человека может сделать лучше качество сна
Психологическое исследование, проведенное Университетом Британской Колумбии (UBC), предусматривает, что аромат дорогого человека может сделать лучше качество сна, пишет издание «Neuroscience». если даже их партнера не было рядом.
Результаты нашего исследования представляют новые доказательства того, что для увеличения качества сна достаточно понюхать дорогого человека. В среднем участники исследования улучшили качество собственного сна более чем на 2 процента, говорит Марлиз Хофер, выпускница и руководитель исследовательского отдела Департамента психологии UBC и ведущий автор. Нам получилось достигнуть результатов, подобных тем, которые наблюдались во время использования добавок мелатонина с целью улучшения сна.
Во время исследования экспериментаторы проанализировали информацию о сне 155 участников, которые применяли две одинаковые этикетки вместо наволочек, одну прежде чем ее надели любимый человек, а вторую — нечитаемый человек..
Для того, чтобы новые этикетки пропитали все тело, близких участников исследования спросили носить их в течение 24 часов без применения дезодорантов или парфюмерных уходовых средств за телом, без еды, физ. упражнений или еды. которые могут оказать влияние на аромат их тела. После чего рубашки заморозили, чтобы аромат не пропадал..
Каждый участник получил по две футболки без объяснения, кто есть кто, и спросили накрыть ими подушку. Две ночи подряд испытуемые спали на подушках с различными рубашками. Каждое утро им доводилось заполнять анкету и отвечать на вопросы про то, как они засыпали. Актиграф применялся для объективной оценки качества сна участников, записывая их движения в течение ночи. В конце исследования участники должны были угадать, носил ли раньше рубашку, в которой они спали, их любимый человек..
Участники сказали, что лучше отдыхали ночами, когда, согласно их точке зрения, они спали, чувствуя аромат дорогого человека. Помимо того, наперекор их убеждениям, объективные данные, собранные актиграфом, показывают, что сон действительно улучшался, когда участники исследования спали на подушках, которые носили их близкие в наволочках..
«Один из наиболее поразительных выводов состоит в том, что аромат наших партнеров может сделать лучше качество сна, даже в том случае, если мы этого не осознаем», — говорит один из главных авторов исследования, Франсен, отдел психологии UBC..
Согласно мнению ученых, присутствие в близи постоянного партнера по жизни связано с позитивным влиянием на здоровье, таким как ощущение безопасности, спокойствия и расслабления, что само по себе делает лучше качество сна. Впрочем запаха дорогого человека, напоминающего о его наличии неподалеку, может быть довольно для достижения аналогичного эффекта..
По словам Хофера, это исследование может стать базой для будущих исследований, посвященных анализу обычных и прекрасных способов увеличения качества сна, к примеру, с собой брать рубашку дорогого человека во время путешествия в одиночку..
Экспериментаторы планируют запустить еще одно пилотное исследование, чтобы выяснить, может ли аромат родителей помочь сделать лучше качество сна у новорожденных..
Источник:
