Фенхель, уничтожающий колики, перешел на таблетки для взрослых: они будут защищать от воспалений и украсят кожу.
Богатое многообразие витаминов, минералов, клетчатка фенхеля — замечательный природный продукт. Альвидас Уникаускас, профессор Литовского университета медицинских наук, говорит, что постоянно употребляемый фенхель поддерживает обычное кровяное давление, помогает костям усваивать полезные витамины, а при болях в животе он поможет не только младенцам, но и младенцам..
Этот продукт был как правило известен матери младенцев и был ключевым средством борьбы с коликами у младенцев. Также известно, что чайные семена этого растения активизируют производство грудного молока, но на данный момент уже ясно, что возможное применение этого растения гораздо шире..
«Панколис» — растение средиземноморского региона, которое сегодня сильно распространено по всему миру. Люди подбирают его из-за вкуса и пользы для здоровья. Врачи давно применяют фенхель для лечения разных болезней. Когда вы думаете, что садить, я предлагаю вам попробовать вырастить не только картофель или морковь, но и фенхель », — говорит А. Уникаускас..
Не все в действительности знают о пользе этого мощного продукта питания, по этой причине профессор сказал мне, почему диета с фенхелем стоит того..
Фенхель полезен для костей
По словам доктора, витамины и минералы, имеющиеся в фенхеле, укрепляют кости. Фенхель богат фосфором и кальцием, а еще железом и цинком, нужными для выработки коллагена, а витамин K2, имеющийся в фенхеле, нужен для передачи кальция из крови в кости..
Сырой свежий фенхель — замечательный источник витамина С, который функционирует как антиоксидант. Витамин С способствует появлению коллагена, который нужен для кожи, когда этого вполне достаточно, он понижает морщинки, делает лучше текстуру кожи..
По словам А. Уникаускаса, если вам не хватает витамина D, кальций не будет переносить кровь из кишечника в кровь, а если вы не получите витамин K2, кальций не будет переходить из крови в кости, по этой причине недостаточно беспокоиться исключительно о кальции. Убедитесь, что у вас достаточно остальных витаминов.
Фенхель полезен для работы сердца, поддерживает обычное кровяное давление.
Всемирная организация здоровья сердца рекомендует принимать практически 5 граммов калия в день. Исследования показывают, что только несколько процентов людей потребляют так же калия, а много калия содержится в фенхеле..
Калий — минерал, необходимый для поддерживания нормального давления крови. «Давайте добавим волокна, которые остались, и мы получим прекрасное творение природы», — поясняет А. Уникаускас..
Фенхель оберегает от рака
По словам доктора, селен в фенхеле помогает устранить воспаление и уменьшить скорость роста опухолей. Рак в большинстве случаев это результат воспаления в нашем организме, а фолиевая кислота в фенхеле понижает вероятность мутаций ДНК..
Фенхель помогает пищеварению
Фенхель помогает освободится от запоров, поддерживает здоровое состояние пищеварительного тракта..
Банк применяется с младенчества для борьбы с вздутием живота и коликами у младенцев, однако он также подойдет и для взрослых. Если у вас болит живот или несварение, не бойтесь употреблять чай с фенхелем, однако если боль не проходит, обратитесь к доктору, — советует профессор..
Фенхель возвращается из
По словам доктора, свежий фенхель — замечательный источник витамина С, который функционирует как антиоксидант. Стоит еще сказать что, витамин С способствует появлению коллагена, нужного для кожи, когда этого вполне достаточно, понижает морщинки, делает лучше текстуру кожи. Правда, смазывать кожу фенхелем действительно больше не надо, просто добавьте фенхель в собственный рацион..
Как рассказывает врач шоу, спросите доктора, кулинара, страстного любителя и производителя сезонных продуктов, блогера и автора всемирно популярной книги Ренату Нияджия, что вкус листьев фенхеля аналогичен анису,.
Если вы хотите, чтобы анисовые семечки не имели приятного вкуса, полейте их соком из лимона. Чем больше сока лимона, тем больше остановит вкус фенхеля. Все части фенхеля съедобны, а семена применяются в качестве приправы. По словам Ништяджена, в Индии семена фенхеля приносят после еды в хороший ресторан, чтобы их можно было жевать, что чистит зубы и делает лучше пищеварение..
Фенхель, как и прочие продукты, богатые калием, следует принимать в небольших количествах, тем более если вы принимаете лекарства от заболеваний сердца, волнения. Очень много калия опасно для тех, у кого проблемы с почками.
Она утверждает, что семена фенхеля также заливают в востребованные итальянские соусы: в Италии не мыслимы мясные соусы без семян фенхеля, они придают определенный вкус и запах.
Правда, кулинарные нотки — перед тем как употреблять фенхель следует разрезать на внутреннюю сердцевину, так как он твёрдый. Если вы нарезаете фенхель для салата, порежьте его тонко. Фенхель прекрасно комбинируется с цитрусовыми, а стебли фенхеля можно добавлять в супы, бульоны..
«Панколис» — замечательный гарнир, это довольно легок овощ, подходит к рыбе и курице. Он также очень подходит к более старым сырам, таким как фета или бринзос », — говорит она..
А. Уникаускас предупреждает, перед тем как для себя Вы откроете фенхель. Вы обязаны знать, что семена фенхеля, как и прочие специи, например кориандр или тмин, как правило вызывают у определенных людей аллергии..
Блины, как и прочие продукты, богатые калием, следует принимать очень осторожно, тем более если вы принимаете бета-адреноблокаторы, лекарства от заболеваний сердца, а порой и от волнения. Очень много калия опасно для тех, у кого проблемы с почками. Но если вы применяете фенхель в небольших количествах, это всегда безопасно, говорит доктор..
Также помните — никакая еда не может вас лечить, однако если вы постоянно питаетесь правильно, вы можете быть уверенными, что ваше здоровье всегда станет значительно эффективнее, чем здоровье неверной пищи. «Еда даёт нам прекрасное самочувствие, еда — лечит», — говорит А. Уникаускас..
На шоу Р. Нижняю поделился 2-мя обычными рецептами с фенхелем, которые вы можете смело попробовать, если не пробуете фенхель и не испытываете искушения его попробовать..
Салат из фенхеля и апельсина
1 большой фенхель
2 столовые ложки масла из оливок первого холодного отжима
2 столовые ложки сока лимона
2 столовые ложки маслин ежевики
молотый черный перец и соль по вкусу
Жареный фенхель
2 больших фенхеля
2 столовые ложки масла из оливок первого холодного отжима
молотый черный перец и соль по вкусу
2 столовые ложки тертого твёрдого сыра
Про то, как готовить, см. Шоу-лист..
История: www.lrt.lt
