Цікавості

И красивый вид, и здоровый мак помогут поддержать сердце, мозг, кишечник.

И замечательный вид, и целебные маки смогут помочь сберечь здоровье сердца, мозга, кишечника.

Польза семян мака для здоровья много раз подверглась сомнению, однако, как говорит в программеTELEVISION профессор Литовского университета медицинских наук Альвидас Уникаускас, о маке не забывайте чаще, чем на Рождество. Благодаря накопленным полезным веществам мак поддерживает работу многих систем организма, изобилие клетчатки помогает избежать трудностей с пищеварением..
При слове «маки» многие вспоминают БИТ, РОЖДЕСТВО, собственные незаменимые атрибуты детского или макового молока. Впрочем о маке стоит помнить чаще, чем раз в году, так как, по словам доктора, очень маленькие семена мака обладают более чем одним укрепляющим здоровье качествами..
Маки всегда вызывают ассоциации с группой веществ на основе химии и опиатов. Однако их не следует бояться, хотя польза семян мака для здоровья много раз подверглась сомнению. Люди опасались, что семена мака могут иметь такое же наркотическое действие, как и прочие продукты из мака, но, по словам источника, сами семена мака считаются самыми потрясающим питательным элементом..
Полезно для сосудисто-сердечной системы
В порции семян мака содержится большое количество линолевой кислоты. Это одна из жирных кислот омега-6. Люди не слышат о пользе жирных кислот омега-3, но когда жирных кислот омега-6 не очень много, они также оберегают наше сердце..
Было замечено, что прием чайной ложки макового масла перед тем как ложиться спать делает легче признаки бессонницы, поскольку эта еда способствует расслаблению..

Нужно сказать, что очень большое кол-во жирных кислот омега-6 может быть вредным. По словам А. Уникаускаса, для поддерживания здоровья сердца рекомендуется поддерживать правильное соотношение жирных кислот омега-6 и омега-3..
И для мышц, и для костей
Маки и поддерживают здоровье костей, и помогают их развитию. Семена мака содержат железо, фосфор и минералы, необходимые как для мышц, так же и для костей..
Предохраняет запоры и делает лучше пищеварение
По словам ведущей передачи, спросите у главы доктора, в маке содержится много пищевых волокон, которые помогают безотказной работе всей системы пищеварения, переработке съеденной пищи, предохраняют запоры и остальные проблемы с запорами..

Делает лучше мозговую деятельность
Агоний содержит кальций, железо и магний, а данные минералы нужны для регулирования активности мозга и развития нейронов. Они также применяются в производстве нейромедиаторов », — говорит доктор..
Способствует выработке красных кровяных телец
Маки богаты медью и железом, и эти вещества помогают появлению красных кровяных телец, дефицит которых приводит к анемии..
Замечена интересная вещь, выпивка перед тем как ложиться спать чайной ложки макового масла спасает от симптомов бессонницы, так как эта еда способствует расслаблению..

Необходимо подбирать чистые семена, во избежание потенциальных следов опиатов. Беременным женщинам рекомендуется остерегаться употребления семян мака на протяжении всей беременности..
Семена мака очень питательны, и аллергии не вызывают, однако их все же нельзя есть очень много, не больше 1 чайной ложки на 3 килограмма массы тела. Это высокая доза, однако это не означает, что ее можно принимать из дня в день. Что еще намного важнее, вы должны подбирать чистые, чистые семена, во избежание потенциальных следов опиатов. Беременным женщинам рекомендуется остерегаться употребления семян мака в период беременности, и доктор делится советом..
В кулинарии мак применяют как правило из-за его нестандартного вкуса, его добавляют в чистую десертную выпечку, но семена мака можно применить намного шире..

По словам А. Уникаускаса, польза мака не исчерпывается только позитивным воздействием на наш организм: мак можно применить и для бытовых спа-процедур, поскольку они считаются прекрасным увлажняющим средством для кожи..
Все, что вам необходимо, — это всего три ингредиента: горсть семян мака, молоко и мед. Измельчите семена, добавьте каплю молока, добавьте чайную ложку меда и все перемешайте до равномерной массы. Можно нанести такую смесь на лицо и подержать 10 минут, — советует доктор..
На выставке мастер по правильному питанию Рита Эйленскене показала, как готовить маковые соки, маковые конфеты и маковые оладьи. Детальнее 24 декабря. показать "Спроси врача" ДЇraЎe.
Источник: www.lrt.lt

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button