Вдох, выдох и дыхательные упражнения для улучшения настроения и благополучия

Учитель йоги Эгле-Пикешенене в передаче LRT TELEVISION Доброе утро, Литва предлагает ненадолго изменить свои привычки и дышать немного иначе, чем обычно..
«Обычно мы дышим и выдыхаем за один раз, я предлагаю сделать это несколько раз», — говорит учитель йоги. Мне больше всего нравится это упражнение, потому что его можно выполнять где угодно и когда угодно: водить собаку, наслаждаться хорошей погодой, печь блины или смотреть телевизор. Это дыхательное упражнение улучшает настроение и улучшает самочувствие ».
Как правильно выполнять упражнение на видео.
Источник: www.lrt.lt