Як правильно будинку встановити настінний турнік
Как выбрать телевизор 2020 | Как правильно подобрать телевизор!
ВНИМАНИЕ!!! НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТИ ТЕЛЕВИЗОРЫ
- 1.Рекомендаціі по кріпленню стінового турніка (брусів)
- 2. Визначення висоти кріплення турніка
А ви знаєте, що багато людей, які люблять займатися спортом, спостерігають за власним тілом і долучають до спортивного життєвому образу власних дітей, набувають настінні турніки або бруси. Перед ними тут же стає закономірне питання: Як же правильно їх встановити?
Рекомендації по кріпленню стінового турніка (брусів)
Как выбрать телевизор в 2020 году
Щоб за всіма правилами встановити настінний турнік або бруси, потрібно знати, що:
- Цегляна або бетонна стіна — найкращі для кріплення турніків;
- Фіксується до поверхні стіни турнік за допомогою анкерів, які забивають в отвір впритул і дбайливо. Кріплення повинні увійти глибоко в стінку, проте не повинні при цьому провалитися;
- Отвори в стіні виконуються за допомогою перфоратора з восьмиміліметрову свердлом. Перфаратор потрібно тримати точно перпендикулярно стіні. Занадто глибокі отвори в стіні робити не слід;
- Якщо під час роботи перфоратора свердло пішло в сторону, абсолютно не йде далі, або ж навпаки, дуже швидко пройшло в стінку, можливо слід трохи прибрати розташування турніка в сторону;
- Для того, щоб не завдати шкоди власному здоров’ю, у тренувальний час на перекладині, застосовуючи рівень і олівця робимо позначку на стіні місця для майбутніх кріплень, а потім молоточком розмічаємо місце початкової установки свердла.
Визначення висоти кріплення турніка
Потрібно знати, як правильно визначити висоту, на якій слід зміцнити турнік або шведську стінку. Потрібно також взяти до уваги такі параметри:
- висоту визначаємо тому, щоб підтягуючись на турніку не стукатися головою об стелю;
- вішаємо турнік, щоб злегка підстрибнувши можливо було почати підтягування, не дістаючи ногами підлогу.
Огромный Телек Xiaomi Mi TV 4 на 65 дюймов // Лучшая комплектация Ever
Важливо пам’ятати, що всі люди різного зросту, і стельовий висота теж не завжди висока. Зовсім не завжди можна налаштовувати висоту турніка з урахуванням параметрів, вищевказаних. Для тих, хто не може дотримуватися обидва показники вибору необхідної висоти, необхідно враховувати лише перший (щоб не заглиблюватися головою об стелю). Ноги при підтягуванні можна підібрати.
Для закріплення брусів, висоту підбирають трохи нижче рівня плечей, щоб дуже легко можна було на них забігти. Якщо відстань між брусами не фіксували, то в більшості випадків закріплюють їх на відстані ширини плечей. Однак, це абсолютно не потрібно. Ширину між ними можна зробити і більше, все залежить від бажання господаря брусів.
Далі виконуються отвори під знаходяться знизу кріплення турніка. Намічають їх також за рівнем, і свердлять подібно верхнім отворів. Простягнувши по круговій все болти можна вважати, що турнік і бруси готові до користування.
Побутові тренажери, по типу брусів і турніків, виконані з досить міцних матеріалів і труб. З цієї причини, скільки найбільшого ваги витримує тренажер, залежить від того, на яку стінку він був встановлений. Найпрекрасніше підбирати міцні стіни з бетону, а не внутрішні перегородки. Тренажер витримає набагато більшу вагу, якщо буде пріфіксірован до гарної опорі.
This entry was posted by admin on 06.07.2017 at 3:37, and is filed under Інше. Follow any responses to this post through RSS 2.0. You can leave a response or trackback from your own site.
