Забудьте о часах потения в тренажерном зале — уникаускас предлагает 8-минутную тренировку для всего тела.
Забудьте о часах потения в зале для занятий спортом — Уникаускас предлагает 8-минутную тренировку для всего тела
Часы в в зале для занятий спортом — ненужно и даже вредно. Профессор Альвидас Уникаускас из Литовского университета медицинских наук в передаче TELEVISION «Спросите врачи» уверяет, что всего 8 минут тренировки могут успешно сделать лучше ваше самочувствие. «Молекулярные маркеры меняются после первых пары минут тренировок», — сказал он..
Каждый знает, что спортивные занятия полезны. Но знаете ли вы, что часами потеть в зале для занятий спортом абсолютно не нужно и даже может быть вредно? Иногда достаточно 8 минут тренировок в течении дня. По словам профессора, если вы будете заниматься хотя бы 8 минут в течении дня, вы обязательно добьетесь большего, чем просто учащение пульса или очень высокое потоотделение..
«Экспериментаторы провели многостороннее исследование того, что происходит в организме сразу же после тренировки, и результаты не разочаровали. Оказывается, это упражнение не только полезно — оно увеличивает сопротивляемость вашего организма даже коронавирусу », — говорит он..
Чтобы это было действительно успешно, вам необходимо каждодневно искать время и искренне выполнять это упражнение. Если Вы захотите, что эти процедуры вам не подойдут, придумайте собственные, и они все равно будут работать. Важно, чтобы вы делали эти процедуры..
Почему 8 минут тренировок полезны?
Источник:
