Технологии от подсчета калорий до умного сада — помогут тем, кто хочет жить более здоровой жизнью
Техника поможет тем, кто желает вести более здоровый жизненный стиль: от подсчета калорий до умного сада
Холодная погода и приближающийся сезон заболеваний вынуждают чаще думать о собственном здоровье, и здоровое правильное питание нужно, чтобы быть свежим и энергичным. Согласно пресс-релизу, разные интеллектуальные устройства рекомендуют все больше и много вариантов для формирования более комфортных и обычных привычек стиля жизни..
Бите Профас Мартинас Врубляускас советует, какие умные решения необходимо применять, чтобы питаться здоровее.
«Хотя здоровое питание часто считается трудным: для принятия кардинальных решений необходимо много денег и времени, это намного легче, чем формирование привычек здорового стиля жизни в цифровую эру. «Умные» технологии дают возможность легко поменять собственный рацион, начав с маленьких шагов, например как подсчет калорий, отслеживание количества потребляемой воды или устройство сада в квартире », — говорит М. Врубляускас..
Умный дом: сад на подоконнике и самостоятельный мангал
Даже 55 процентов. население по всему миру живёт в городах и не имеет надела земли, на котором можно растить качественные продукты. Современные технологии также пытаются исправить ситуацию. Маттиас Лепп, родоначальник эстонской компании Click & Grow, создал умные сады, где маленькие овощи и самая разная зелень можно растить 365 дней в году..
«Он черпал вдохновение для подобного изобретения, наблюдая за сообщениями НАСА о попытках растить очень разнообразные растения в космосе. Такой сад побеспокоится о свете, поливе и даже о самих удобрениях. С данным устройством, не требующим труда и усилий, вы сможете всегда приправить блюда зеленью, листовыми или прочими маленькими овощами », — говорит М. Врубляускас..
Что ж, а если вы человек, у которого абсолютно не хватает времени готовить дома и который очень часто готовит магазинный обед в микроволновке, то это рукодельный гриль для вас. Утром вы ложите в него кусок лосося и устанавливаете час, когда придёте домой, вы обнаружите, что на столе дымится ужин. Вы можете управлять данным устройством из разного места при помощи мобильного приложения. Даже в поездке домой из иного литовского города. Очень распространенный умный гриль — Cinder Sensing Cooker.
Мобильные приложения: от голодания до дневника питания
Среди самых распространенных сегодня смарт-приложений для телефонов существует много для прерывистого голодания. Прерывчатое голодание — это довольно распространённая в наши дни диета, при которой сохраняется некоторое количество времени без еды. Это требует приверженности, щепетильного планирования и способности сопротивляться искушению..
«После того, как вы решили, какой вид режима прерывистого голодания самый удобный для вас, все, что вам необходимо сделать, — это подобрать один из множества гаджетов. При их помощи вы сможете наблюдать за изменением настроения или весом, вы получите напоминания, когда период голодания начинается и кончается », — советует специалист по интеллектуальным устройствам Bite..
По словам М. Врубляускаса, более распространёнными мобильными приложениями для периодического голодания считаются: Fastient (iOS и Android), BodyFast (iOS и Android), Vora (iOS и Android). К примеру, профессиональная версия Fast Habit (iOS и Android), которая даст доступ к комплексному отслеживанию ваших результатов в течение полного периода службы, стоит всего 3,19 евро..
Чтобы ощущать себя лучше и быть здоровым, пользуйтесь советами диетврачей, чтобы записывать, что вы едите повседневно. Для этого М. Врубляускас советует скачать мобильное приложение на собственный мобильник. У большинства из них также есть подсчет калорий, планирование диеты и так дальше. функции. Лучшие приложения для блогов о еде: Nutrients (iOS), MyFitnessPal (iOS и Android), Calorie Counter (iOS и Android) и Nutrition Facts (Android).
Умные пьющие и шкалы калорий
Не только мобильные приложения, но и умные ежедневные устройства помогают формировать привычки правильного питания. Раньше вам доводилось вручную вводить кол-во употребленной воды, а теперь сама поилка напоминает вам о жажде..
«Подключив поилку к смартфону, вы сможете отслеживать, сколько воды вы пьете за один день. Если вы позабудете выпить, в бутылке загорится специализированная лампочка. Это не только полезное, но и забавное открытие, которое превратит чистую воду в скучную привычку. В настоящее время очень популярные умные напитки: Equa (iOS и Android) и Hidrate Spark (iOS и Android), — рекомендует мастер по смартфонам..
Тем, кто желает питаться правильно или занимается спортом, важно подсчитывать кол-во калорий, потребляемых каждодневно. Для этого были разработаны умные весы: «Устройство, в памяти которого есть от одной до нескольких тысяч продуктов, на себя берет подсчет калорий, витаминов и остальных полезных веществ из вашего продукта. Достаточно поставить товар на весы, найти его в системе, и вся доступная информация возникнет на экране устройства или телефона », — говорит М. Врубляускас. К примеру, производитель Vitamix предлагает умные весы, которые не только дают возможность взвешивать продукты, но и дают возможность планировать список продуктов в синхронизированном мобильном приложении, предлагать попробовать новые рецепты и так дальше. т.
Источник:
