Тепловой удар опаснее, чем кажется: он может серьезно повредить мозг и другие органы

Тепло или солнечный шок появляются, когда тело не может испарять тепло во время потоотделения. Это опасное состояние, вызванное продолжительным пребыванием на жаре, особенно во время спортивных занятий. Это одна из самых серьезных форм воздействия тепла, которая может серьёзно повредить мозг и остальные органы, требуя срочной медицинской помощи, сообщает Центр санитарного просвещения и предупреждения болезней..
Если вы подозреваете, что кто-то пережил тепловой шок, обязательно нужно вызвать врача. 112 или 033 и оказать человеку первую помощь.
Большая вероятность теплового шока появляется в жаркие летние дни при большом количестве физ. упражнений и небольшом питье. Людям старше 65 лет и детям до 4 лет, людям с хроническими заболеваниями (например как кардиология, легочные болезни, заболевания почек, диабет, ожирение или лишний вес) ), молодые, здоровые и активные спортсмены и пьющие.
Тепловой удар часто появляется у тех, кто чувствует тепловые судороги, тепловые обмороки (обмороки), тепловое истощение и непереносимость тепла. Впрочем удар может случиться, даже если до этого времени не было признаков непереносимости тепла..

Тепловой удар вырисовывается увеличением температуры тела, пульсирующей болью головы и головокружением, покраснением, сухостью, рубцами кожи, уменьшением потоотделения, отеком и болью, а еще лихорадкой. Иногда диарея, жажда, волнение, дезориентация, сонливость, вялость, учащение, сильный пульс, учащенное и поверхностное дыхание, нестабильная походка, судороги, потеря сознания.
Первая помощь при жаре или солнечном ударе, перегреве
Если вы подозреваете, что кто-то подвергся действию тепла или солнца, немедленно вызовите скорую помощь. 112 или 033. В ожидании приема лекарства начните оказывать первую помощь:
· Если есть возможность отведите человека в хорошо проветриваемое прохладное помещение или под навес;

· Снимите ненужную одежду.
Если возможно, попробуйте уменьшить температуру тела. К примеру, направьте включеный вентилятор на человека, при этом попробуйте намочить тело мокрой подушечкой, губкой, штангом для полива; По таким причинам, как тряпка, бороздки, локти, ложите завернутые в полотенце кубики льда или любые замороженные продукты (мясо, овощи и т. Д.); если есть возможность разместите человека в ванную домашней температуры или облейте его водой в душе;
Если человек в сознании, дайте выпить прохладной жидкости. Рекомендуется пить в минимальных количествах, маленькие огурцы, а не пить сразу весь стакан или чашку, так как это может рассердить вас и вырвет человека, он потеряет намного больше жидкости. Если потерпевшего тошнит, дайте поесть;
Jei Если человек без сознания и дышит, положите его / ее на бок, проветрите и охладите, позовите помощи. 112 или 033, отвезем в отделение неотложной помощи больницы.

Профилактика жары или солнечного удара, перегрева на солнце
Специалисты по здоровью населения Центра санитарной подготовки и предупреждения болезней советуют:
В жаркий, очень солнечный день лучше всего оставаться в прохладном помещении. Мы не советуем быть на улице в жаркие часы дня приблизительно с 11 до 12 часов.
Когда вы носите поле, одевайте легкую, светлую, просторную одежду и носите шляпу с широкими полями;
· Пользоваться кремами от солнца с SPF 30 и более;
Пейте много жидкости. Чтобы не допустить обезвоживание, в большинстве случаев рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды, фруктового или сока из овощей в течении дня. Минеральную воду рекомендуется пить при обильном потоотделении. Если вы занимаетесь спортом, потребление жидкости должно быть еще больше, даже в том случае, если вы не чувствуете жажды;

Galimybes Если есть возможность поменяйте собственное расписание: отмените или перенесите встречи на более поздний срок дня.
Внимание свое обратите на цвет собственной мочи: темная моча, сильный запах нашатырного спирта в большинстве случаев указывает на минус жидкости;
· Остерегайтесь употребления напитков с кофеином и алкоголя.
Побеседуйте с собственным доктором о безопасном приеме жидкости, если у вас появились трудности с сердцем, почками или печенью, если ваше потребление жидкости строго находится под контролем или если у вас появились трудности с задержкой жидкости..
Никто не сомневается в пользе солнечного света, но когда вы наслаждаетесь удовольствиями летней жары, не нужно забывать беспокоиться о собственном здоровье..
Подготовила Юлия Пуанске, мастер по общественному здравоохранению, отдел обучения здоровью, Центр обучения здоровью и предупреждения болезней
Источник: www.lrt.lt