Тем, кто много сидит, хорошее время для тренировок поможет предотвратить боли в спине
Много сидеть некоторое время, чтобы двигаться: тренировка ног поможет устранить боли в спине
Боль в спине, возможно, волнует широких слоев населения, ведущих работу сидячего типа. Как передаетTELEVISION «Доброе утро», Литва говорит, что тренер по спорту и здоровому жизненному образу Игнас Баку, боль в спине помогает избежать обычных тренировок для ног..
Большинство думает, что в острой боли в пояснице виноваты слабые мышцы спины, иные — тяжелый жизненный ритм или стресс, который они испытывают..
— Боль в спине вызывается сокращением двуглавой мышцы бедра из-за работы сидя. Когда вы встаете, оно тянется и действует на мышцы спины. А если во время тренировки мы все еще сидим, кажется, что мышцы спины попадают под перекрестный огонь, и мы чувствуем боль », — говорит Б. Бакки..
Он утверждает, что мы можем устранить боли в спине, активно живя и тренируя колени, и как это осуществить в видеоотчете..
Источник:
