Природа — лекарство и для тела, и для души, по мнению психологов, зелень помогает людям стать лучше
Природа — лекарство для тела и души: по мнению психологов, зелень помогает людям стать лучше
«Время, проведенное на природе и на чистом воздухе, может намного улучшить не только физическое, но и психологическое здоровье», — говорит Гинт Гудзевич, психолог Вильнюсского технического университета имени Гедиминаса (ВГТУ). Специалист делится своими мыслями о психологическом нюансе взаимоотношений человека, природы и стойкой окружающей среды, пишет в пресс-релизе..
Это не считается секретом, что ресурсы этой планеты лимитированны и становятся меньше. Довольно много людей осознают важность их уважения. Чтобы уберечь и сохранить природу, вам, возможно, придется отказаться от определенных удобств, поменять свои привычки и следить за своим поведением..
Я хотел бы обращать свое внимание не только на часто обсуждаемые изменения климата, настоящие ресурсы, но и на повседневные легкодоступные настоящие ресурсы в окружающей среде: деревья, цветы, газоны, и подумать про то, что это даёт человеку..
Положительное влияние природы на психологическое здоровье широко изучается психологами и социологами, которые согласны с тем, что время, проведенное на природе, делает лучше настроение, успокаивает, уменьшает стресс, агрессию, повышает уверенность в себе, помогает оставаться более активным, способствует социальной активности, отношения, вдохновляет. Интересно, что парки и зелень не только улучшают самочувствие людей, но и помогают им стать лучше..
Американские психологи, изучающие влияние окружающей среды на бизнес, обнаружили, что люди, живущие в домах, окруженных лужайками и деревами, более общительны, более общительны, более миролюбивы и более полезны друг дружке. Люди, живущие в похожих домах, не окруженных растительностью, гораздо более уставшие, раздраженные, конфликтные, агрессивные и менее общительные..
Университеты Колумбии и Пенсильвании (США) начали исследование, которое показало, что увеличение количества городских пространств с деревами и лугами в городе может значительно уменьшить уровень преступности в этой обстановке. Исследования людей с похожими финансовыми ресурсами и пропагандирующих аналогичный образ жизни показали, что люди, живущие в естественной обстановке, меньше употребляют лекарственных средств и становятся более спокойными и счастливыми..
Исследования связи между благополучием людей и окружающей средой показали, что человек, проводящий времени больше на природе, увеличивает подвижность, встречается и взаимодействует с большим количеством людей. Улизнуть от природы и уйти от повседневной суматохи человек может лучше прислушиваться к себе, личным потребностям, что важно для психологического благополучия..
Чтобы волноваться о своем здоровье и психологическом благополучии, нам больше не нужно заниматься материальными благами или увеличивать свое потребительское отношение — мы просто можем проводить времени больше на природе и на чистом воздухе. Однако большинство современных людей проводят большую часть личного времени в помещении, работая и отдыхая..
Занятый человек скажет вам, что найти время для частых поездок на природу трудно. Однако, если лес или сад далеко, не волнуйтесь, так как мы можем искать природу и растительность в повседневной деятельности..
Например, исследование, проведенное в Канаде, показало, что люди, которые путешествовали из одного места в иное по обсаженной деревами дороге вдоль реки, чувствовали себя намного счастливее днем, чем те, кто путешествовал по дороге без растительности или туннелей. Студенты университетов и пациенты больниц чувствовали себя счастливее, если каждый день видели в окнах деревья и иную растительность..
Подобные результаты были получены и в других исследованиях подобного рода, которые показали, что люди, которые видят деревья либо иную растительность через окна в своих офисах, могут легче справляться со стрессом и более спокойно реагировать на проблемы. Кажется, всем будет полезно поискать вероятность увидеть в окно на деревья, растущие рядом с ними, либо же просто поставить растения рядом со своим столом..
Опираясь на результатах подобных исследований, необходимо подумать о том, как больше преимуществ природы можно внести в ваш распорядок дня. Может быть, вместо машины можно отправиться на работу на велосипеде или пешком через второсортные участки, проводить собак не только по дому, но и пройти немного дальше в парк..
Чтобы больше окружать себя природой, свежим воздухом, возможно, потребуется меньше машин или других устройств. Также вполне вероятно, что проведение большего количества времени на природе снизит нашу потребительскую эфективность. Конечно, восхищаясь положительными эффектами природы, каждый должен спросить себя, как мы можем внести свой банковский вклад в сохранение и сохранение природы..
В конце концов, защищая природу, заботясь об окружающей среде, создавая новые зеленые насаждения, не составит никакого труда достичь еще большего здоровья, благополучия и большей безопасности окружающих нас людей..
История:
