Кардиолог предупреждает, что пища в вашем помете может быть источником как жизни, так и болезней
Кардиолог предупреждает: еда в помете может быть источником как жизни, так и заболеваний.
До этого времени существует суеверие, что простой человек будет есть жирные блюда из мяса, человек будет сильным, здоровым и полон энергии. Впрочем продукты, часто встречающиеся в повседневном рационе литовцев, например свинина, сало, колбасы, масло, сыр, сливки или сметана, имеют большое содержание сочных жиров животного происхождения. а высокое потребление животных жиров скорее вредно, чем полезно.
Согласно диагнозу, животные жиры увеличивают уровень холестерина, который травмирует сосуды кровообращения и вызывает сердечные болезни, говорится в пресс-релизе..
30 процентов Холестерин попадает в организм с пищей животного происхождения.
2019 г. Данные Евростата, размещённые в 2016 году, показывают, что самые большие показатели смертности от сердечной ишемической болезни были установлены в Литве у нас в государстве в 2016 году. 5610 смертей от заболеваний сердца на 1 миллион населения.
Одна из главных причин сердечно-сосудистых болезней — высокий уровень холестерина в крови человека. Организм человека производит значительную часть холестерина, около 70%, а остальное поступает с пищей животного происхождения..
По словам кардиолога Каунасской клиники военного госпиталя Литовского университета медицинских наук, проф. Rimvydas elapiko, Человеческий жир разделяется на сочные, мононенасыщенные и полиненасыщенные..
Сочные жиры — это как правило животные жиры, которые содержатся в мясе и жирных молокопродуктах. Они делают больше кол-во холестерина в сыворотке крови и, поэтому, помогают развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых болезней и даже рака..
Еда — одновременно жизненный источник и фактор риска
Чтобы уберечься от самых смертоносных заболеваний и воздействия холестерина, необходимо обращать собственное внимание на собственный рацион. Р. Лапик говорит, что совместная еда — это и жизненный источник, и частично фактор риска..
Граница между этими категориями регулярно меняется. Не забывайте, что некоторые диеты не имеют жиров, белков, углеводов или голодания. Современные диетические принципы, рекомендованные кардиологами, включают широкую диету, включающую клетчатку, фрукты, овощи и небольшое количество поваренной соли.
Сочные жиры, по мнению профессора, должны составлять до 10 процентов. от всей калорийности, и если холестерин уже увеличился до 7 процентов. все калории. Продукты, содержащие жирные кислоты, например маргарин, тропические масла, жиры из продуктов из мяса и выпечка, необходимо избегать в транс-конфигурации. Трансжиры в нашем рационе должны составлять до 1 процента..
Делая меньше потребление вредных продуктов, сочных животными, важно заменить их полезными, полезными для здоровья, хорошими жирами и ценными продуктами. Хорошие жиры нужны для организма человека и хорошего функционирования, а их умеренная потребление крайне полезно..
Самые полезные жиры можно получить из рыбы, даров моря, птицы, сырых растительных масел, бобовых, авокадо, орехов и семян..
Тесты на холестерин важны для всех
Значительная проблема в том, что увеличение холестерина не вызывает каких-нибудь характерных симптомов, по этой причине человек себя ощущает нормально, продолжает есть жирную пищу, имеет здоровую привычку, не знает собственных привычек и не понимает, что.
«Что касается увеличения уровня холестерина в крови, нужно согласится, что это заболевание не имеет никаких симптомов», — говорит Э. Лапик. Правда, когда увеличение холестерина (гиперхолестеринемия) вызвано генетикой человека, в больном теле как правило наблюдаются вполне нестандартные признаки, например жёлтые глаза на лице, нередко на коже вокруг век, над кожей. Нагой лук, также именуемый луком старости. Последнее можно заметить у большинства людей в возрасте, однако для людей молодого и среднего возраста это основополагающий критерий, вызывающий врожденную гиперхолестеринемию ».
Поскольку высокий уровень холестерина не может пользоваться спросом, важно проверить общий холестерин и его отдельные компоненты. Кардиолог советует проверять уровень холестерина у каждого взрослого, тем более если есть предположение на увеличение холестерина из-за семейных, генетических изменений..
Когда в семье есть люди с атеросклеротическим заболеванием сердца, при любых изменениях сухожилий (ксантомах) или значительном повышении уровня плохого холестерина (более 5 ммоль / л) можно заподозрить гемиколестерин. В данном случае необходимо проверить холестерин у ближайших родственников и детей таких пациентов..
В результате проведения анализов лучше обратиться к семейному доктору для оценки их результатов. Профессор Р. Лапик говорит, что не существует единой нормы холестерина для всех. В основном, ваш доктор, принимая к сведению ваш возраст, кровяное давление, курение, сопутствующие болезни (диабет, проблемы с почками), определяет безопасный уровень холестерина в крови, способным обеспечить безопасный уровень холестерина липопротеинов невысокой плотности. , питание, вес, подвижность, однако нередко препараты для уменьшения уровня холестерина и статины.
Сейчас считается, что уровень холестерина в крови должен быть по возможности ниже, тогда риск сердечно-сосудистых болезней будет очень маленьким. Управление диеты помогает уменьшить уровень холестерина всего на 5–6 процентов, по этой причине большинству пациентов предписывают антилипидные препараты или статины.
Источник:
