Цікавості

Как дозреть авокадо и из чего сделать 3 предельно простых рецепта

Как дозреть авокадо и что приготовить? 3 предельно обычных рецепта

Как дозреть авокадо и из чего сделать 3 предельно простых рецепта

Авокадо богат полезными веществами: витаминами C, E, D, K, B, углеводами и даже на 35 процентов. растительные жиры, которые считаются удачной альтернативой животным жирам. Хотя по текстуре авокадо напоминает масло, это все же несравненно более здоровая замена. Делимся тремя полезными и вкусными рецептами, которые намного больше раскроют необычный вкус авокадо, — говорится в пресс-релизе..
Мякоть авокадо желтовато-зеленая, жирная. В Центральной Америке это растение известно более 8000 лет и иногда называют его лесным маслом. Дерево авокадо созревает до 200 плодов в течении года. Авокадо кушают отдельно, заправляют перцем и солью, добавляют в салаты, пасты, десерты и даже выпечку. К авокадо особенно подойдут базилик, чеснок, острый перец, листья кориандра, мята, петрушка..

Созреть авокадо очень легко — заверните плод в бумагу и потом оставьте на 48 часов в комнате. А самый лучший вариант поместите авокадо рядом с созрелыми бананами, и вскоре вы получите мягкие фрукты, которые больше подойдут для различных блюд. Если вы принесли к себе домой спелый авокадо, но переосмыслили вечернее меню, положите его в холодильник. Холод остановит процесс созревания, и авокадо дольше останется свежим.

E пудинг из шоколада с авокадо
Тебе понадобится:
1 спелый авокадо;
115 г жирного кокосового напитка;
60 г ореховой пасты;
4 столовые ложки кленового сиропа;
5 столовых ложек не сладкий;
две горсти любимых ягод;
Концентрат ванили;
стружка кокоса для украшения пудинга.
Смешайте все ингредиенты, кроме кокосовой стружки и ягод, в кухонном комбайне и измельчите до равномерной массы..
Заполните два стакана половиной получившейся массы, добавьте ягоды, сверху вылейте оставшуюся массу, а поверх посыпьте стружкой кокоса, самый простой рецепт делится в компании..

Здоровый зеленый коктейль со шпинатом и авокадо
Тебе понадобится:
2 горсти шпината;
1 банан (очищенный, порезанный, замороженный);
1 спелый авокадо;
120 мл миндального напитка;
пол чайной ложки ванильного экстракта;
Щепотка молотой корицы.
Все ингредиенты положить в кухонный измельчитель и размельчить до равномерной массы. Подавать в красивом стакане.

Е трюфели из шоколада с авокадо
Тебе понадобится:
1 большой авокадо;
35 г несладкого какао-порошка;
Концентрат ванили;
Концентрат миндаля ЕЎlakelio;
115 г темного шоколада;
20 г кокосового масла;
стружка кокоса для раскатки трюфелей;
катать какао трюфели.
Бросьте очищенный и порезанный кубиками авокадо в измельчитель. Измельчите его до равномерной массы. Добавить какао, влить концентрат ванили, концентрат миндаля и все разтереть до равномерной массы..
Разведите шоколад и масло кокоса в микроволновке или в кастрюле с паром. Перемешайте до равномерной массы. В миске с растопленным шоколадом и кокосовым маслом взбить порезанный авокадо и добавить
какао, хорошо все превратить в гомогенную массу, — советует Б. Баратинскайте..
Накройте миску пищевой пленкой и установите в холодильник на 2 часа. Достаньте массу из холодильника, защипните кусочек и сформируйте между ладошками круглые трюфели. Когда вы завершите, оберните часть стружкой кокоса, а часть какао..
Источник: www.lrt.lt

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button