Эстроген — это оружие против старости для женщин, живущих на десять лет дольше мужчин

Оружие против старости для женщин, живущих на десять лет дольше мужчин, — эстроген.

Если в организме встречается неуравновешенность оксидантов и антиоксидантов, организм начинает подвергаться атаке свободных радикалов, которые помогают процессам старения. Профессор Альвидас Уникаускас из Литовского университета наук про здоровье отмечает в программеTELEVISION «Спросите врача» — у мужчин тоже есть настоящий антиоксидант эстроген, но его количества недостаточно, чтобы замедлить старение. Но все таки, у мужчин существует еще один способ догнать женщин..
«В среднем женщины в Литве живут на десять лет дольше мужчин. Средняя длительность жизни женщин составляет немного более 80 лет, а мужчин — около 70 лет. Это очень большой гендерный разрыв в длительности жизни в Европейском союзе. К примеру, разница между испанским, итальянским, шведским и швейцарским более чем вдвое меньше », — поясняет доктор..
Почему женщины живут дольше и как живут мужчины, чтобы догнать женщин? На данные вопросы ответил профессор А. Уникаускас..
Он отмечает, что существует много причин, почему это так. Мужчины живут короче, так как они чаще имеют плохие привычки, ведут себя более опасно и меньше заботятся про здоровье. «Нужно согласится, большинство литовских мужчин до этого времени убеждены, что на здоровье сложно апеллировать и бежать к докторам. бобслей, — говорит доктор.
Он говорит, что сам в раннем возрасте слышал фразы типа «ты мужчина, ты не имеешь права хныкать или апеллировать, что ты болен», которые сформировали плохое отношение к твоему здоровью. Впрочем, по словам профессора, особенно актуально выяснить еще одну причину — придуманную природой — почему женщины живут значительно дольше мужчин..

«Начну с постоянной борьбы добра и зла — оксидантов и антиоксидантов. Я упоминал это неоднократно оксиданты — враги нашего долголетия, а антиоксиданты — друзья. Окислители — это химические вещества, окружающие нас. Допустим, Вы сходили в санузел, выполнили собственное дело и опрыскали комнату, чтобы лучше пахло. Я этого никак не понимаю ", — думает доктор..
Иные оксиданты, отравляющие наш организм: стресс, очень большое потребление сахара, гидрогенизированные жиры, постоянные перекусы, курение. Антиоксиданты — антидоты окислителей — борются с этими токсинами. Нужно отметить, что антиоксиданты также производятся самим организмом. Когда это происходит? При хорошем сне и постоянных физических упражнениях доктор выделяет:.
Свободные радикалы оказывают влияние приблизительно на 60 состояний, угрожающих нашему здоровью. Стоит еще сказать что, свободные радикалы ускоряют старение человека, и их влияние на человеческий организм с возрастом только увеличивается..
Что будет, если нарушится баланс оксидантов и антиоксидантов и в организме больше оксидантов, чем антиоксидантов?
«После свободные радикалы — убийцы тела — начинают течь в нашем теле. Понемногу они повреждают наши ткани, все наше тело », — говорит А. Уникаускас..

Он утверждает, что считается, что свободные радикалы оказывают влияние приблизительно на 60 состояний, которые опасны для нашего здоровья: мышечная дистрофия, артрит, атеросклероз, катаракта, сердечной болезни, гипертония, а еще болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Стоит еще сказать что, свободные радикалы ускоряют процесс старения человека, и их влияние на организм человека с возрастом только увеличивается..
«Хуже всего то, что свободные радикалы очень активны и липнут к здоровым клеткам. Свободный радикал теряет один электрон — пару. Он становится одиноким, ищет пару, и электрон вырывается из здоровой клетки. Здоровая клетка уязвима », — объясняет доктор..
Чтобы этого не случилось, приходится следить за тем, чтобы в организме было довольно антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы..
«Наиболее интересное, что антиоксиданты сами по себе испускают электроны, оставаясь здоровыми, и в этом их сила. Они отдают электрон свободному радикалу, делают его невредным, но антиоксидант ему не вредит », — уверяет А. Уникаускас..

после спокойные антиоксиданты можно считать поручителем долголетия или мощным оружием против старости.
Профессор уверяет, что у женщин особенно мощный антиоксидант эстроген. Благодаря этому женщинам приходится проходить менструальный цикл, терпеть родовые схватки, пережить менопаузу, однако из-за того же эстрогена они живут дольше..
«Люди уже достаточно хорошо знают, что есть гены или наборы генов, отвечающих за какую-то определенную человеческую черту. Когда определенные гены включены, человек выздоравливает, а когда определенные гены отключены, человек может заболеть. Наука говорить про то, что гены нестабильны, называется эпигенетикой..
Эстрогены способны включать определенные гены, которые вынуждают женщин жить дольше, и когда нет эстрогенов или, допустим, когда у мужчин их нет, гены отключаются. Женский гормон эстроген настолько уникален, что способен включать ген долголетия, как свет в помещении », — говорит врач..
Увеличьте кол-во антиоксидантов в собственном теле, и вас никогда не обманут. Эликсиров молодости не существует, но обычные меры могут продлить жизнь на целых 10 лет..

А. Уникаускас отмечает, что эстроген также есть в мужском организме, но намного меньше. Также, они оказывают влияние на внешний вид и здоровье мужчины исключительно при избытке эстрогена в организме — тогда, к примеру, живот у мужчины может быть большим..
«Думаю, у большинства мужчин появляется вопрос: не превратит ли их эстроген в женщин? Могу вас заверить — разумеется, нет. Если вы едите продукты с большим содержанием фитоэстрогена, вы получите сильные антиоксиданты и продляете жизнь », — говорит доктор..
Так откуда же мужчинам достается эстроген? По словам доктора, достаточно включить в собственный рацион чем побольше продуктов, содержащих фитоэстроген..

Фитоэстрогенные бомбы:
«Золотое правило — наращивать кол-во антиоксидантов в организме, и вас никогда не обманут. Кушайте много овощей, не стоит перекусывать без необходимости, двигайтесь и засыпайте. Никаких эликсиров молодости нет, но эти обычные меры могут продлить жизнь даже на 10 лет », — уверяет А. Уникаускас..
Источник: www.lrt.lt

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий