Цікавості

Фармацевт раскрывает опасности самых популярных диет

 фармацевт раскрывает опасности самых популярных диет

38 кг, в течении пары часов до смерти и глазами проезжающей матери, это заставило нас дать жизни еще 1 шанс, — о последствиях пищевого расстройства открыто говорит модель Паула Джепинскайте. Девушка с анорексией признается, что она даже боялась прикоснуться к еде из-за страха потерять контроль и насобирать все в собственном теле от одного дня голода до другого, согласно пресс-релизу..
БЕНУ, фармацевт из Jewellery, говорит, что нередко девушки прибегают к экспресс-диетам из-за неверных стимулов, чтобы сбросить вес как можно быстрее. Она утверждает, что безответственный подход к питанию может привести как к физическим, так и к психологическим сложностям со здоровьем..
При весе всего 38 кг П. Дзепинскайте говорит, что радикально изменила собственный рацион после потери родного человека..
Я не хотел есть из-за стресса сначала, но позднее я поехал в Колумбию, где решил полностью поменять собственную диету и стал веганом. Я сильно ограничил потребление калорий, сильно похудел.

Впрочем ограничение калорийности сопровождалось приступами переедания, изменением веса и анорексией, булимией и наоборот. Вы можете не понимать, что еда — ваш друг «без всякой причины», первые шаги заболевания вспоминают девушки..
Господин Дзепинскайте говорит, что расстройства пищевого поведения сопровождались серьезными сложностями со здоровьем. И столкновение с гибелью заставило его подумать и начать лечение.
Вес всего 38 кг был пределом, когда я услышал слова, что еще пару часов, а потом я ушёл из жизни от полного истощения. Тогда мне стало плнятно, что жизнь заслуживает собственного шанса. Мне было 20 лет. Я дошел до состояния, когда даже кости начали разламываться.

Начался длинный путь лечения и выздоровления, который я путешествовал около 2-ух лет. Я рада, что в настоящий момент чувствую себя хорошо, многие сложности со здоровьем отступили в связке с болезнью, и поделился опытом девушки с анорексией..
Фармацевт: Диета не должна быть средством похудания.
Фармацевт говорит, что в обществе даже в наше время существует культ красоты, который побуждает девушек и женщин иногда действительно резко худеть. Самым распространённым считается соблюдение экспресс-диеты, чтобы умереть с голоду. История г-на Дзепинскайте — одна из многих, показывающих, чем это может завершиться..
Суровые и ограничивающие питание диеты могут по завершению привести к голоданию, что приводит к различным сложностям со здоровьем. Хороших новостей тут ненамного, после такой диеты после возвращения к обыкновенному питанию, быстро растворенные килограммы возвращаются, часто и с кучей.

К большому сожалению, здоровье и благосостояние вернулись не очень быстро. Эту диету первым делом необходимо рассматривать как здоровую и сбалансированную диету. Доктора часто предписывают диеты людям с разными заболеваниями, которым нужно уменьшить определенные продукты или питательные вещества. Диета должна Вам помочь оставаться здоровым и ощущать себя хорошо, а медленно худеть, или неверное отношение к данной диете комментирует фармацевт Й. Вайшениен..
Она смотрит на востребованные, но рискованные диеты, к которым лучше не склоняться, чтобы подкорректировать фигуру..
Иловая диета
Диеты на соке востребованы собственной обычностью и быстрым эффектом. Во время этой диеты пейте сок из самых разнообразных фруктов: яблок, апельсинов, манго и овощей, например как свекла, шпинат, капуста. Также можно включить в собственный рацион кешью или миндальное молоко..

Фруктовые и овощные соки богаты разными микроэлементами, но нужно сказать, что потребление одного только сока не дает вас всеми нужными питательными веществами, например как белок и жир. Белки — это шлакоблоки нашего тела, которые принимают участие в самых разных химических реакциях иммунной системы..
Жир важен для работы без разных перебоев гормональной системы. Ненасыщенные жиры играют большую роль для метаболизма растворимых витаминов, они не только полезны чтобы сбросить лишний вес, но и нужны для работы сосудисто-сердечной системы », — говорит Ю. Вайшене..
Она утверждает, что делать через один-два дня выделения, когда вы пьете только сок, не бойтесь, однако при долгом соблюдении этой диеты можно начинать страдать от недомогания: увеличение кислотности сока желудка, желудочное расстройство, диарея, а еще перепады настроения, утомленность, приступы голода, появляющиеся из-за резких скачков инсулина после любого разбития стекла.
Хотя результаты достигаются быстро, цифры на шкале после этой диеты также могут быстро возрасти..
Яблочная диета
Яблочная диета, подобная на соки — некоторое время можно существует только яблоки и пить воду или несладкий чай для вечеринок. При соблюдении этой диеты меню очень обычное: необходимо поглощать от 1 до двух килограмм яблок каждодневно на протяжении семи дней, пить много воды, в первый день можно есть и принимать пару порций..

Советы по соблюдению этой диеты можно найти каждые 2-3 месяца..
И хотя фармацевт Ю. Вайшенене согласна с тем, что есть яблоки — это классно, они содержат много полезных для нашего организма веществ, но держаться такой диеты не рекомендуется..
В одном из яблок мы не получим всех веществ, важных для хорошего функционирования организма. К примеру, если существует только яблоки, вы не получите белка, по этой причине мышечная ткань начнет пропадать. Тоже будет нехватка жира, а хороший жир так важен и помогает поддерживать гормональную систему..
И хотя эта диета по настоящему может помочь вам быстро сбросить вес, результат будет непродолжительным. Потребление в пищу только яблок только раз в течении недели может быть полезным — очистит организм, но уж точно не кушайте всю неделю, — предупреждает фармацевт BENU..
Копенгагенская диета
Это еще одна диета, цель которой — быстро сбросить вес. Говорят, легко достигнуть успеха, также, он ускоряет вещественный обмен, снижает целлюлит. Но у фармацевта тоже много претензий к данной диете. Ведь смысл его заключалась в довольно строгом сокращении продуктов, существенно снижающем кол-во приобретаемых жиров и углеводов, и ограничивающем кол-во потребляемых калорий до 600 ккал в течении дня..

Из собственного меню следует исключить эти продукты, как картофель, сахар, изделия из макарон и крупы, умеренная потребление мяса, салатов, рыбы и кофе..
Понятно, Что такое строгое ограничение продуктов снизу пирамиды питания и очень невысокое кол-во приобретаемых калорий никому не хорошо для здоровья..
Как и у других диет, его действие будет непродолжительным — такая экспресс-диета может не стать жизненным образом. По этой причине никому не советую исполнять такую диету чтобы сбросить лишний вес. Есть более эффектные и здоровые способы », — говорит Я. Вайшениен..
Японская диета
Востребованная в мире диета, не обходящая стороной желающих сбросить вес литовцев, отличается очень требовательным меню, от которого все же невозможно отклониться. Диета соблазняет тем, что кажется и многообразием продуктов, а кол-во достаточным.

Но все таки, вас не следует облапошить, вынуждая вкусно поесть и сбросить вес. Согласно японской диете, полностью запрещается потребление муки, картофеля, риса, сахара, приём спиртного, соли и пряностей..
Результатом считается плохая еда и, по завершению, скучная еда, а еще социальная жизнь, ограниченная практически 2-мя неделями, которая часто крутится вокруг еды..
Некоторые из данных диет можно отнести к диетам с более невысоким содержанием калорий и большим содержанием белка. Похудению способствует отказ от быстро усваиваемых углеводов..
Она отличается от остальных низкокалорийных диет тем, что большое содержание белка даёт чувство сытости, но может быть опасно для людей с почечной, пищеварительной, выделительной системами, поскольку в таких органах очень много корки. . И эта диета тоже не гарантирует, что вес не вернется..
Намного полезнее просто поменять собственный рацион, отказаться от нездоровых и часто очень калорийных продуктов, все больше и больше двигаться — это должно стать обыкновенным жизненным образом, который поможет улучшить вес и сберечь его в безопасности »..

Не все диеты и режимы питания вредны
Это всего только несколько диет, которые могут смотреться красиво из-за их быстрого и будто бы продолжительного эффекта. Их много, но большинство из них не могут стать частью стиля жизни из-за строгих ограничений и отсутствия всех важных питательных веществ. А при возвращении к обыкновенному питанию вес возвращается — часто с начесом..
Но имеются диеты, которые могут стать жизненным образом и помочь сбалансировать рацион. В новостях «Здоровая диета года» объявляется о средиземноморской диете, которую иногда называют средиземноморским планом питания.
Строгих ограничений нет, необходимо существует много фруктов и овощей, орехов и семян, цельнозерновой хлеб. Также в рационе должно появиться больше рыбы и продуктов моря, а еще меньше мяса птицы. От сладкого и красного мяса лучше отказаться, давая возможность себе очень маленькие грехи лишь крайне редко.
Эта диета благоприятно оказывает влияние на здоровье и самочувствие: помогает уменьшению холестерина, хорошо оказывает влияние на сердце и систему кровообращения, а особенности средиземноморской диеты дарят фармацевты..
Фармацевт отмечает, что при переходе на средиземноморскую диету важны не только продукты питания, но и процесс их изготовления и употребления. Не зря пирамида этого плана питания основывается на активном отдыхе и наслаждении едой с родными людьми..
Источник: www.lrt.lt

Related Articles

Добавить комментарий

Back to top button