Доктор уникаускас напомнил, что основные правила питьевой воды нельзя пить весь день —
Врач Уникаускас напомнил о главных правилах употребления воды: нельзя пить на протяжении всего дня.
Это уже так: одни загрязнители воды вредны, но мы их не ощущаем и не видим, иные невредны, но мы не хотим пить такую воду. В программеTELEVISION "Спроси врача" проф. Алвидас Уникаускас также напомнил об определенных правилах питья воды, что вода действительно пригодится. Знаете ли вы, что воду лучше пить сидя, а холодная вода усложняет пищеварение?
Может ли вода быть опасной или, что еще хуже, токсичной для вашего тела? Вы знаете качество воды в вашем районе? Илона Друлите, представитель Государственной продуктовой и ветеринарной службы, уверяет, что качество воды в Вильнюсе в настоящий момент действительно удовлетворительное..
«Пожилые жители Вильнюса действительно помнят, что лет 20 назад были проблемы, вода была коричневой, ванны — коричневыми, белье — серым. Однако сейчас подавляющая часть города довольна. Вильнюс большой, есть различные места, где появились трудности, но в общем [Вильнюс] действительно хорошая вода », — говорит собеседник..
По словам И. Друлите, все химические загрязнители воды разделяют на две группы: ядовитые и индикаторные. Ядовитые загрязнители связаны с негативным влиянием на здоровье, но, что наиболее интересное, они не меняют вкус, аромат или цвет воды, к примеру нитраты. У нас не будет никаких подозрений о вреде воды для питья, загрязненной мышьяком, свинцом, фтором..
«Критерии как правило не имеют ничего общего с воздействием на здоровье, но мы не хотим пить воду, загрязненную ими: железом, марганцем (могут выпадать даже черные отложения), сульфатами (чувствуется горечь). Показателей много, они регулируются », — поясняет мастер..
В действительности природа дала нам много хорошей воды, но в подземных водах тоже есть определенные ситуации: где не где — фтор, от которого трудно избавиться и который плохо воздействует на здоровье зубов..
Если вам не понравится вода из под крана, вам нужно обратиться к поставщику воды, в муниципалитет или в Управление по санитарному надзору за качеством продуктов для пищи и ветеринарных служб в качестве органа по контролю и побеседовать: кто с моей водой, почему это так? Вы обязаны знать про качество воды для питья, и, по словам И. Друлите, данная информация доступна. Все по-другому, если пить колодезную воду во дворе.
«К такой же категории относится и скважина — индивидуальные закупки. Стало быть, я сам являюсь хозяином этой воды, и мое дело — знать качество этой воды. То, что это вкусно, еще не означает, что это хорошо. В Литве этих людей четверть [пить воду из колодца] », — отмечает представитель Государственной продуктово-ветеринарной службы..
Некоторые с гордостью говорят: у меня колодезная вода . Впрочем И. Друлите предупреждает — это могут быть и нитраты, которые, как мы говорили, вы никак не почувствуете, а такая вода, к примеру, может стоить ребенку даже жизни из-за метгемоглобинемии..
вода из колодца — это грунтовые воды, наиболее находящиеся рядом к поверхности земли. Естественно, первыми до него доходят загрязнения с поверхности земли. Очень большой загрязнитель грунтовых вод — удобрение пашни, невысокая культура земледелия. Вода из очень маленьких колодцев в Литве применяется в среднем на 25%. численность населения.
Если вы применяете проточную воду, не забывайте, что ее качество также может изменяться в зависимости от того, где вы проживаете..
«Мы в Литве очень смело сказали: хорошая вода, так как она подземная. Наши соседи, иные страны пьют из рек, озер, нуждающихся в очистке, а наши — из подземных, данных природой. В действительности природа дала нам много хорошей воды, однако есть и определенные ситуации с верховодками: там, где нет фтора, от которого трудно избавиться и который губительно проявляется на здоровье зубов », — говорит гость шоу..
вода из под крана пригодна для потребления:
Холодная вода очень сильно усложняет работу системы пищеварения, ухудшает всасывание веществ. Чем дальше температура воды от температуры тела, тем хуже. Температура должна быть от 24 до 48 градусов, предпочтительно около 40 градусов.
Не рекомендуется пить проточную воду:
Большой уровень фторидов в воде Кельме превосходит норму, что связано с воздействием на здоровье, а, к примеру, в Йонишкисе — природная проблема, сульфаты. Это не имеет ничего общего с воздействием на здоровье, но вода может быть горькой. Клайпедский и Кретингский районы тоже богаты природными «дарами» — их воды содержат очень много фтора, а кое-где — бора. Очень важная проблема с чистой водой Литвы — это очень большое кол-во железа в маленьких колодцах. Хотя такую воду можно пить, людям она не понравится.
Впрочем И. Друлите уверяет, что в каждом городе Литвы, кроме Кельме, проточную воду можно пить с решительностью. В маленьких районных городах где нибудь появились трудности с водой.
Порой в доме устанавливают фильтры, но, по словам собеседника, если вода из под крана хорошая, этого делать не следует: «Еще одно значение фильтра — это технологичный эффект — смягчить воду так, чтобы она не годилась вам, а вашей стиральной, посудомоечной, душевой и иным приборам. Если вы приобретаете фильтр, вам необходимо наверняка знать, что вы хотите удалить из воды. У каждого материала будет собственный фильтр ».
Какую воду вы пьете, вы обязаны знать несколько правил о чистой воде, эта вода действительно принесёт вам пользу.
"Вам необходимо пить воду собственно тогда, когда вы хотите пить. Если вы не чувствуете жажды и не пьете воду, с вами ничего плохого не случится. Минимум два литра в день — это маркетинговый эффект. Если вы выпьете два литра или больше, будет потреблена не вся вода. Не забывайте, что во фруктах и овощах много воды. Некоторые фрукты — до 90 процентов. от их веса, овощи — 70 процентов.
Холодная вода очень сильно усложняет работу системы пищеварения, ухудшает всасывание веществ. Чем дальше температура воды от температуры тела, тем хуже. Температура должна быть от 24 до 48 градусов, предпочтительно около 40 градусов.", — комментирует А. Уникаускас, профессор Литовского университета медицинских наук..
Обязательно пить воду утром лишь после пробуждения — это стимулирует наш вещественный обмен, подготавливает систему пищеварения. Не употребляйте воду за полчаса до еды и через 45-50 минут после еды, по желанию сбросить вес — тем более, что это замедляет вещественный обмен..
Также вы не должны пить воду на протяжении всего дня, точно также, как пить сразу много воды. И в том и другом случае нарушается вещественный обмен, заканчивается пищеварение, может опухать лицо или ноги. Если на протяжении всего дня пить воду небольшими глотками, по словам ведущего, организм обманут: всасывается очень много воды, уменьшается концентрация солей, что особенно плохо для мозга, появляется вялость. Между напитками обязаны быть достаточные промежутки времени..
"Остерегайтесь пить воду на протяжении всего дня, а потом напиться по его воле. После организм будет пытаться поглотить всю получившуюся воду, даже в том случае, если она ему не требуется В то время.. Обязательно пить воду утром только когда мы встаем — это стимулирует наш метаболизм, подготавливает систему пищеварения. Не употребляйте воду за полчаса до еды и 45-50 минут после еды., по желанию сбросить вес — тем более что замедляет вещественный обмен. Употребляйте воду сидя — когда тело расслаблено, вода впитывается очень медленно, равномернее, не будет отеков лица и суставов », — правила питья воды назвал доктор..
Правила питья воды
— Употребляйте воду — только когда чувствуете жажду
— Температура воды — около 40 градусов
— Между напитками обязаны быть интервалы.
— Не употребляйте воду на протяжении всего дня.
— Употребляйте воду утром
— Не употребляйте воду за полчаса до и через 45-50 минут после еды.
— Лучше не пить воду стоя
Детальнее — 2 сентября. в записи спектакля "Спроси врача".
История:
