Будівництво та ремонт

Відстань між сходами гост і СНиП

Відстань між брусами стандарт

Розмір брусів: впливає він на тренування?

Розмір брусів грає не останню роль у тренувальний час на цьому виді снаряда. Існує кілька найменувань, які в більшості випадків пов’язують з ними. Однак найчастіше снаряд називають «паралельні бруси» або ж просто одним відповідним словом. У даній статті ми поговоримо про декілька найбільш важливі речі, пов’язаних зі снарядом. Наприклад, про те, як розмір брусів може вплинути на особливості тренувань на них. Ну а для початку поговоримо про те, що це взагалі таке.

Що собою являють гімнастичні бруси?

Це снаряд для занять спортом, який представляє композицію 2-ух паралельних подовжніх жердин, зроблених з дерев’яних або металевих матеріалів. Самі жердини (інакше кажучи бруси) ставляться на спеціально підготовлені вертикальні опори. При цьому вони повинні бути розміщені так, щоб лежати на одному рівні, іншими словами регулюються до позиціонування на однаковій висоті.

Чи важливий розмір?

Класичний розмір брусів прописаний у відповідних документах вже не перший і не другий десяток років. Згідно все тим же нормативам, відстань кожної жердини від горизонтальної поверхні підлоги повинно становити трошки побільше півтора метра (якщо говорити точніше, то від 160 до 170 сантиметрів). При цьому відстань між 2-ма поздовжніми брусами в більшості випадків становить не менше 42, але і не більше 62 сантиметрів. Ці всі положення були закріплені атлетичними і гімнастичними комісіями.
Примітно те, що зараз прийнято виділяти 3 групи самих різних брусів. Вони розрізняються за власними характеристиками і, виходячи з цього, в певному роді за програмними цілями застосування. Перша група — це професійні гімнастичні бруси. Як зрозуміло з назви, вони застосовуються для навчання професійних спортсменів. Такі снаряди дуже часто встановлюють в спеціальних спортивних установах, а конкретно, в секціях спортивної гімнастики. Друга група — вуличні бруси. Їх ми можемо зустріти всюди, буквально в кожному дворі. Вони ж встановлені і на спорт майданчиках загальноосвітніх установ. У частинах армійських з’єднань також ставляться снаряди власне даної групи. Ну і остання складова частина — побутові бруси. Такі елементи мають відмінну від професійних конструкцію. Дуже часто вони дуже мобільні, завдяки чому їх навіть називають «міні-бруси». Конструкція їх така, що вони в багатьох випадках кріпляться на поверхню стіни. Але існує і подібні моделі, які слід встановлювати на поверхню в горизонтальному положенні, а в домашньому варіанті — на підлогу.

Яку відіграє роль розмір брусів?

Для того щоб дати відповідь на це питання, давайте спочатку спробуємо розібратися з тим, навіщо взагалі призначається даний снаряд. Відштовхуючись від того, які бувають види брусів, ми можемо виділити дві їх функції. Перша полягає в відточуванні елементів, які слід буде показувати на змаганнях зі спортивної гімнастики. Друга ж функція — це розвиток фізичної сили і відповідних показників укупі з постійною підтримкою тіла в формі. Інакше кажучи, робимо висновок про те, що бруси призначаються для силового тренінгу.
І це так і є. Для роботи на них, якщо так можна назвати цей процес, є дуже велика кількість тренувань як динамічного, так і статичного характеру. У своїй більшості вони призначаються з метою збільшення маси м’язів подібних груп, як плечовий пояс і м’язи грудей. Під час звичайного процедури (а це є не що інше, як звичайні віджимання на брусах) також опрацьовуються м’язи спини, трицепс і в меншій мірі біцепс. Так ось, якщо ми зменшимо відстань між 2-ма паралельними жердинами, то сконцентруємо навантаження конкретно на трицепсе. У той же час збільшення цієї відстані приводить до того, що в значній мірі будуть навантажувати м’язи плечового пояса і грудей. Приблизно так розмір брусів впливає на хід тренувань.

процедури

Потрібно сказати, що на паралельних брусах можна тренувати не тільки м’язи торсу. Вони чудово підійдуть і для «закачування» ніг і м’язів черевного преса. Яким же чином це можна зробити? Початкове положення для всіх тренувань буде одним і тим же. Це упор на брусах. Якщо ви хочете тренувати м’язи ніг, то з даного положення піднімайте коліна до себе, при це залишаючи спину в початковому положенні. Якщо ж ваша мета — прес, то може спробувати піднімати ноги під прямим кутом до тіла. Ця вправа називається «куточок». Головне в ході виконання — не допомагати собі іншими м’язами і не розгойдуватися.

Види і розміри брусів гімнастичних. Як зробити бруси власними руками

Такий простий, але гарний тренажер, як бруси, дає загальнозміцнюючий вплив на руки прес і м’язи грудей. При бажанні на цій споруді можна пропрацювати фактично всі групи тулуба. У спортивних школах застосовують спеціалізовані пристрої, які мають спеціальні кріплення і розраховані на критичні навантаження. Подібні механізми і пристрої не намагайтеся зробити своїми руками, а ось розмір брусів для аматорських занять можна дізнатися, щоб зробити корисний тренажер в своєму будинку, на дачній ділянці або у дворі. Розглянемо особливості даних пристроїв і справжні можливості їх ефективності.

Відстань між сходами гост і СНиП

Бруси для професійних спортсменів в себе включають підстави, високі і низькі стійки, поперечини і жердини з деревини або стеклокомпозита, розвідну конструкцію і розтяжки-троси. Розмір брусів між опорними точками становить 2400 міліметрів. Інші розміри:

  • дистанція від підлоги до жердини по висоті — 1400-1600 мм;
  • крок коригування висоти — 50 мм;
  • відстань між жердинами — 1300-1800 мм.

Гімнастичні паралельні тренажери цього типу для сильної статі складаються з рами зі сталі, чотирьох стійок з фіксують і затискними пристроями, 2-ух пар вертлюжків для контролю відстаней і пари жердин з добірної деревини або вуглепластика. Вони особливо нічим не відрізняються від жіночих модифікацій, виключаючи трохи занижену висоту, з урахуванням індивідуальних властивостей будови жіночого і чоловічого скелета.

вуличні варіанти

Спортивні бруси для початківців атлетів і шанувальників абсолютно реально спорудити у дворі або на приватній ділянці. На виготовлення тренажера піде не більше трьох днів, при вмілому підході і мінімум витратах.
Як розмірів спортивних брусів «для себе», орієнтуються на показники професійних аналогів:

Фундамент 4. Армирование фундамента

  • відстань між опорами — приблизно 2500 мм;
  • ширина — 500 мм;
  • висота над грунтом — 1700 мм.

Для створення тренажера потрібно цемент, ємність, кельму, лопата, зварювальний апарат, рівень будівельний, бур на 20 см. Перекладини виробляють з труб діаметром 40 міліметрів, стійки — з аналогів перетином 60 мм. В іншому варіанті підійдуть заготовки з квадратної конфігурацією. Запас по висоті береться близько 600 міліметрів.

Як тільки сформувалися з розмірами брусів, приступають до грунтовки суміші частини труби з металу, закопує в грунт.

  1. В земля, асфальті або іншому ґрунті свердлити лунки, які перевіряються за рівнем.
  2. Контролюються розміри по висоті і відступів в інших диспозициях.
  3. Гнізда з вставками заповнюються розчином бетону.
  4. Через добу приварюють поперечини, перевіряють горизонталь за рівнем, ширина між трубами повинна бути в межах 0,5 метра;
  5. Підготовлену конструкцію фарбують підходящої фарбою, дають добу на висихання.
  6. Ще через день приступаємо до тренувань.
  7. Розмір брусів для віджимань аматорської категорії не обов’язково тримати з точністю до міліметра. Наприклад, замість чотирьох стійок, роблять два аналога. При цьому друга частина приварюється до стояка іншого снаряда для спортивних занять, наприклад, турніка. За великим рахунком. Розглянуті тренажери відносяться до статичної групі, і не вимагають довгих елементів в конструкції.

    заняття вдома

    Бруси гімнастичні абсолютно реально зробити своїми руками для домашньої експлуатації. Якщо ви не хочете втрачати час, можете купити різні готові варіації:

    • вигнутий варіант з монтажем на підлогу або стінку;
    • варіант з гаками, що встановлюється на шведську стінку;
    • версія з опорними ніжками, що йдуть індивідуально або в комплекті з кріпленням турніка.

    При можливості, зручніше купити заводські гімнастичні бруси, так як функціональність у них краще, і краса більш привабливі саморобних моделей. Кустарний тренажер, нехай і з відмінними параметрами, вигідніше, втім, перш за все, необхідно взяти до уваги безпеку занять. Особливо, це стосується моделей, які призначені для дітей і початківців спортсменів. У домашніх майстерень не дуже просто відобразити фабричні кріплення по якостям матеріалу і ефективності кріплення. Нижче наведено тренажер, відповідний габаритам брусів для шведської стінки.

    Якщо прийнято рішення зробити розглянутий тренажер самостійно, потрібно потурбуватися про відповідні матеріали й інструменти. Далі дотримуємося наступні дії:

    • Беруть пару сгонов довгою 1700 міліметрів і 4-ри подібних заготовки по 1500 мм.
    • Буде потрібно пара куточків з металу, дриль, зварювальний апарат.
    • За допомогою шурупів кріплять куточки, один з них — на підлозі, на висоті 1700 міліметрів над ним.
    • До куточках приварюють 4-ре згону (по 1,5 метра) на дистанції 50 сантиметрів між собою. Два верхніх елемента і два нижніх аналога і стануть тренажером під найменуванням «бруси».
    • Залишається об’єднати між собою вертикальні трубки довжиною 1700 міліметрів на дистанції 1200 мм між собою.

    Тепер комплексний тренажер з брусами та турніком можна вважати готовим до роботи. Додатково самостійно рекомендується доопрацювати красиву сторону проекту і провести роботи пов’язані з обробкою.

    Якщо є наявність конкретних здібностей, абсолютно реально скопіювати фактично будь-який з промислових аналогів. При цьому потрібно старанна робота над згинанням, з’єднанням і розміщенням трубних і деталей для з’єднання. Величезний плюс — відсутність посередників, найнятих працівників і брендування, що у багато разів здешевлює тренажер, в зв’язці з його установкою.
    Незалежно від розмірів брусів, необхідно дотримуватися деяких правил безпеки. Якщо врахувати, що головне навантаження припадає на плечі, лікті, груди, ці органи схильні травматизму, тим більше при непідготовленості або не сильно розігріві.

    Не дивлячись на те, що є багато тренажерів, обладнаних сучасними датчиками, накладками, трансформеннимі конструкціями і іншими «наворотами», спорудження брусів в сумісності з турніком — це не тільки один з найбільш недорогих і ефективних аналогів, але і майданчик для виховання майбутніх чемпіонів з околиць, де немає олімпійських палацових комплексів і великих стадіонів.

    Як зробити гімнастичні бруси власними руками, розміри

    Бруси — обов’язковий снаряд будь-якого виду спорту, тому що вони дають загальнозміцнюючий ефект для рук і корпусу. В гімнастичних школах застосовуються професійні турніки, які не намагайтеся створити своїми руками, оскільки рівень тренувань з’єднаний з надмірними навантаженнями і необхідні особливо міцні снаряди. Однак якщо мова йде про традиційні силових вправах, на саморобних брусах можна займатися у дворі або навіть вдома.

    професійні снаряди

    Професійні різновисокі бруси складаються з підстав, високих і низьких стійок, жердин з деревини або стеклокомпозита, розвідного механізму і тросів-розтяжок. Відстань між точками опори — близько 2,4 метра, висота жердини від статі — невисока від 1,4 до 1,66 метра, висока — від 2,2 до 2,46 метра, крок зміни висоти монтується в 5 сантиметрів. Відстань між поверхнями жердин також регулюється — від 1,3 до 1,8 метра.
    Професійні гімнастичні паралельні бруси для сильної статі складаються зі сталевої рами, 4-ре стійки забезпечені механізмами фіксації і затиску, 4-ре вертлюга для регулювання дистанції і 2-ух жердин з деревини або стеклокомпозита, який посилено вуглецевим волокном. Відстань між точками опори — близько 2,3 метра, висота жердини від статі — від 1,7 до 2 метрів, відстань між внутрішніми поверхнями — від 0,42 до 0,62 метра.
    Професійна гімнастична перекладина складається з сталевого пружного стрижня, 2-ух стійок, які закріплені чотирма розтяжками. Висота поперечини від статі — від 2,55 до 2,95 метра, крок регулювання висоти — від 5 до 20 сантиметрів, довжина стрижня — 2,4 метра, діаметр — 2,8 сантиметрів.

    Аматорські снаряди для вулиці

    Традиційні паралельні бруси можна зробити у дворі, витративши близько 2-ух днів. Розміри — приблизно, як у професійних, беріть середні цифри, між опорами — близько 2,5 метра, ширина між брусами близько 50 сантиметрів, висота над землею — близько 1,7 метра. Нам потрібні такі матеріали — мішок цементу (розчин — на частину цементу три частини піску з дуже маленькими каменями), відро, кельму, лопата, апарат для зварювання, кутова шліфувальна машина, рівень, бур 20 сантиметрів діаметром. Поперечини робляться з труб діаметром 4 сантиметри, стійки — труби у яких діаметр близько 6 сантиметрів, можна брати з перетином з прямими кутами, по висоті необхідно робити запас на поглиблення в грунт на 60 сантиметрів.

    1. Обробляємо грунтувальною сумішшю частина труби, яка буде в земля.
    2. Свердлимо в земля або краще в асфальті лунки, свердлимо строго у вертикальному положенні, перевіряємо рівнем, перевіряємо розміри, зберігаючи інтервал і висоту, заливаємо бетоном.
    3. На наступний день приварюють поперечини, перевіряємо рівнем, щоб були горизонтальними, а ще уточнюємо розміри, щоб зберігалася ширина між трубами в 50 сантиметрів.
    4. Фарбуємо фарбою по металу і очікуємо ще 1 день, на день 3 дозволено робити процедури.

    Можна, як варіант, не робити 4-ре стійки. а виключно дві, а другу частину прикріпити до наявної вертикальної стійки іншого турніка, розміри такого снаряда будуть меншими за довжиною, але в дійсності для багатьох тренувань занадто довгих труб і не треба, так як вони статичні і не вимагають махів, як у спортивній гімнастиці.

    Для занять з дому

    На даний момент можна придбати багато видів брусів для побутового застосування — з вигнутою труби з установкою на підлогу, з гаками для установки на гімнастичну стінку, куточком для кріплення на поверхню стіни, з паралельними до поверхні підлоги ніжками-опорами, які йдуть як самостійні бруси або ж в комплекті з турніком.
    Якщо є гроші, зручніше купити заводські, оскільки функціональність буде аналогічна ж, як і у саморобних, але красивий вид буде кращим. Зрозуміло можна, скопіювати самостійно будь-який з промислових зразків, але буде під питанням надійність і безпеку такого снаряда, адже промислову зварювання і технології кріплення часто буває складно повторити в побутових умовах.
    Однак якщо ви погодилися зробити снаряд в своєму будинку або в підсобці, але побоюєтеся за їх надійність, краще виконати так:

    Армирование монолитного перекрытия | Вязка арматуры по СНиП | Стульчики , лягушки

    • беріть два згону довжиною 1,7 метра і 4-ри відрізка довжиною 1,5 метрів, два металевих куточка, дриль, апарат для зварювання;
    • закріплюємо за допомогою шурупів два куточка — один на підлозі, інший на висоті 1,7 метра над ним;
    • приварюють до куточків 4-ре труби довжиною 1,5 метрів, ширина — на відстані близько 50 сантиметри один від одного, дві зверху і дві знизу — це будуть самі бруси;
    • скріплюємо між собою труби трубами стоять вертикально довжиною 1,7 метра на відстані 1,2 метра від поверхні стіни;
    • турнік готовий, в ньому продумана надійність і безпеку (величезне значення для безпеки має якість зварювання), про естетику потурбуйтеся самі, пофарбувавши, закривши зварювальні шви, також можна зробити красиві ручки на кінцях труб.

    Але проте, якщо є серйозні здібності, можна скопіювати будь-який з промислових турніків, однак необхідно працювати з трубами — вигинати, варити, закладати шви від зварювання. Однак в саморобному пристрої не будуть закладені бренд, реклама, відсотки посередників і вони безумовно будуть набагато дешевше, тим більше, якщо матеріали Є в наявності.
    Пару слів про безпеку занять — надто пристойна навантаження на плечі і лікті призводить не тільки до більш швидкого росту м’язів, але і до травм. З цієї причини перед віджиманням розігрівайте м’язи і розминайтеся. Чи не потрібно робити занадто невисокі віджимання, зберігайте кут в ліктях максимум 90 градусів. Чи не застосовуйте додаткових вантажів, як це широко рекламують в інтернет-роликах. Якщо хочете кращого результату — робіть процедури більш повільними (статичні процедури), адже перевага турніків і брусів і полягає в тому, що вагою виступає своє тіло. Не забувайте, що віджимання від підлоги, на брусах створює додаткове навантаження не тільки на зовнішні м’язи, але і на серце, з цієї причини будьте обережні, якщо у Вас є сумніви в можливості власного організму. Виконуйте їх покроково і стежте, щоб не було неприємних відчуттів.

    Віджимання на брусах: нюанси і секрети процедури

    Віджимання на брусах собою представляють вправу натискного типу, в якому працює величезна кількість грудних м’язів, плечей і рук одночасно.
    У даній статті ми розповімо про правильну техніку, користь, варіантах, а ще про м’язи, які працюють при цій вправі. Але перш ніж приступити до тренувань, радимо ознайомитися зі статтею «Анатомія грудних м’язів».
    Ви можете виконувати вправу, встановивши руки на 2 паралельних бруса. Відстань між брусами для віджимань повинно бути рівне приблизно ширині плечей. Звичайна ширина брусів показана на фото 1.

    техніка виконання

    Щоб правильні віджиматися на брусах підніміть себе в початкове положення з випрямленими руками, підтримуючи весь вага тіла.
    Після опускайтеся до кінцевої позиції, де лікті повинні бути зігнуті і плечі злегка «розтягуються», як показано на фото 2, а потім знову підніміть себе вгору в початкове положення, показане на фото 1.
    Стаття по темі: «Тренування спини будинку»
    Для кращого сприйняття інформації пропонуємо подивитися наступне відео:

    Варіанти віджимань на брусах: груди і трицепси

    Віджимання на брусах можна виконувати всілякими варіантами, щоб тренувати різні частини грудних м’язів, плечей і трицепса.
    Щоб більше навантажити грудні м’язи слід подати корпус вперед при опусканні, як показано на малюнку 1.
    Щоб краще прокачати трицепси існую віджимання на брусах вузьким хватом. Для цього візьміться руками за бруси і притисніть лікті недалеко до тіла, після опускайтеся до кінцевого положення, показаного на малюнку нижче.
    Залежно від того, як високо Ви над підлогою, Ви можете зігнути і схрестити ноги або тримати ноги прямо в ході виконання віджимання.

    Правильный бетон по нормативам.

    Є ще один варіант для кращої прокачування грудей — віджимання широким хватом. Цей варіант відрізняється тим, що руки слід розставити максимально по сторонам.
    Більшість навіть не знають, але існує спосіб тренування біцепсів на брусах — це зворотні віджимання. Як виконувати зворотні віджимання звертаєте увагу на фото опубліковано нижче.
    Стаття по темі: «Як підкачати руки дівчині?»

    Коли ваги тіла не вистачає?

    Як показано на зображенні 1-4, вага, застосовуваний Вами, вважається тільки вагою тіла. Цього достатньо спочатку для нарощування маси м’язів. Але все таки, в перебігу певного часу, коли м’язи попрівикнуть, Вам потрібно буде обваження, обтяження.
    Рішення полягає в тому, щоб навісити на талію кілька млинців від штанги в якості додаткової ваги, як показано на зображенні 5.
    Пояс має опорне кільце на одному кінці і ланцюжок із застібкою на іншому. Ці компоненти дають можливість навісити млинці на Вашу талію.
    Ви побачите, що вага пластин тримає ремінь затягнутим навколо талії, як показано на зображенні 6. Тепер Ви можете знову підійти до брусів і виконувати віджимання вже обважнення.
    Стаття по темі: «Нахили з гантелями»

    Коли ваги тіла дуже багато?

    Деяким, можливо, ще не вистачає сил, щоб підтримати вагу тіла на брусах. В даному випадку віджимання від лави є чудовим способом, щоб отримати все, що Ви хочете від брусів, поки сила недостатньо велика.
    Ви можете виконати віджимання від лави, помістивши руки на лавці, а ще встановивши ноги на підставку якогось типу.
    Людина на малюнку 7 поставив ноги на лаву і підтримує власне тіло, тримаючись за паралельні ручки. Важливим плюсом подібних віджимань вважається те, що вони знімають значну частину ваги ніг.
    Як можна бачити, віджимання від лави дуже схожі на віджимання на брусах. Коли Ви робите віджимання про лави, візьміться за дві ручки або паралельні бруси, а потім розмістіть ноги на опору.
    Зберігаючи ноги прямими, підніміть себе, поки ваші руки не будуть повністю випрямлені, як показано на зображенні 8. Після, опускайтеся вниз, поки ваші плечі не будуть злегка зігнуті, як показано на зображенні 9.
    Стаття по темі: «Користь віджимань для жінок»
    Кращі процедури для грудних м’язів
    У той час, коли Ви тримаєте ноги прямо, підніміть себе вгору в початкове положення, показане на малюнку 8, а потім повторіть.
    Як і з іншими формами віджимань, Ви можете виділити власні груди, нахиляючись вперед, або виділити трицепси, тримаючи власне тіло прямо на протязі всього процедури.
    У міру збільшення сили, Ви можете зробити більше ускладнення шляхом розміщення млинців на колінах.

    Віджимання на кільцях

    Беріть два кільця і ​​підніміть себе, щоб відірвати ноги від підлоги і вирівняти руки. Зігніть руки, тримаючи їх недалеко до тіла, не потрібно дозволяти їм розслабитися.
    Знову випрямити руки і підніміться. Виконувати віджимання на кільцях важче, ніж на брусах, так як кільця нестійкі. Ваші м’язи повинні стабілізувати їх.
    Не треба забувати, що віджимання на кільцях небезпечні для плечей. Їх найголовніша перевага вважається також їх головним мінусом. Ваші руки повинні залишатися недалеко до тіла, щоб тримати плечі напруженими і жорсткими.
    Але кільця працюють проти Вас, так як вони не вважаються фіксованими. Вони можуть відійти від Вашого тіла і поставити плечі в слабке становище. Це здатна зашкодити кругові м’язи, які тримають плечі разом. Так що краще і безпечніше буде підібрати віджимання на брусах.
    В кінці статті ви можете знайти таблицю (схему) щодо збільшення кількості віджимань на брусах, а ще хочеться сказати, що будь-яку вправу, яке надає біль, має бути припинено. Якщо ви досих пір відчуваєте біль, слід звернутися до професіонала. Займайтеся на здоров’я!
    (29 голосів, в середньому: 4.6 out of 5) © Автор: Олександр Лігнум Розробіть власну персональну програму тренувань:

    Яка відстань між сходами повинна бути

    При спорудженні висотного будинку потрібно спочатку його проектування і правильне влаштування сходів. Особливо актуально передбачати не тільки красу, але і безпечне застосування сходів людьми. До установці, облаштування конструкції необхідно підходити дуже уважно, не упускаючи ніякі дрібниці. Необхідно знати, яку відстань між східцями має бути.

    Правила

    Для розрахунків розміру і кількості сходинок сходів використовуються правила проектування і будівництва, допустимі розміри прописані в ГОСТ 25772-83. Вони мають виконуватися обов’язково щоб не було поломок конструкції і людських травм, і пам’ятати про пожежні норми і СНиП 2.08.01-89 для будівель житлового типу та СНиП 2.08.02-89 для будівель громадського значення і споруд. Безпеки пересування людей по сходах необхідно виділяти пильну увагу, беручи до уваги їх вікову категорію і стан організму.
    На представлених фото можна безпосередньо ознайомитися з розташуванням і різновидами сходових прольотів, в відео на власні очі показано як правильно будувати найрізноманітніші марші.

    стандарти

    • проступить — поверхню в горизонтальному положенні сходинки (ширина), на яку приходять люди;
    • подступенок — вертикальна частина сходинки (висота);
    • марш — конструкція зі сходинок і кріплення до сходовому майданчику, маршова ширина 90-120 см;
    • сходовий майданчик — рівна поверхня на поверхах, що об’єднує сходові прольоти.

    Такі елементи лежать в основі конструкції, яка збирається для застосування (експлуатації) сходів. Конструкція розробляється для певного будівлі. Проводяться серйозні розрахунки, після таких дій створюється хороший креслення. Але беруться до уваги такі фактори, які не підлягають зміні:

    • ширина ключовий сходи не менше 1 м;
    • додаткові (підсобні) сходи не менше 90 см;
    • по висоті ступінь повинен бути 140-170 мм;
    • для дому для житла найкраща висота сходинки 150 мм;
    • один марш не повинен містити більше 15 сходинок для зручності, їх кількість розраховується непарною кількістю на один марш.

    Армирование и опалубка мелкозаглубленного ленточного фундамента // FORUMHOUSE

    Ширина проступи згідно ГОСТам 26 — 31 см, але житлові будівлі складаються з декількох поверхів будуються з шириною сходинки 30 см. Це робиться для стійкості людини з будь-яким розміром ноги. Майданчик піднята на 2 м, це для зручності і по ГОСТу. Лестничное спорудження одно ширині майданчику. Дані стандарти прийняті для зручності рівного кроку і його надійності.
    За пожежним нормативам і СНиП 10-01 існуючий інтервал між сходовими прольотами лежить в межах 80-120 мм.
    Якщо в марші більше 3-х сходинок, то вони повинні укомплектовуватися поручнями для зручності підйому і спуску, а ще безпеки руху. І підхід до сходів повинен добре висвітлюватися.

    важливі елементи

    Підйомна висота і відстань між ступенями визначають їх кількість, на цій підставі їх кількість змінюється в 3-15 сходинок. Але ці правила не зачіпають сходи гвинтового типу, де готується потрібну кількість сходинок, але обов’язково дотримані розміри конструкцій по ГОСТам і СНиП 12-03-2001, ГОСТ 23120-78 для виконання висоти огороджень.

    Дозволене у сходинок — 18 для одного маршу, але більш прийнято робити непарна кількість в одному марші. Також, щоб зберегти простір, допускається будувати підйоми з дуже пристойною кількістю сходинок і без поворотів.
    Фризова щабель — перша знизу на марші сходів. При самих різних варіантах їх розташування довжина маршу і підйоми змінюються. Щоб спорудити кілька підйомів вони вросло в майданчик і урівень, виходячи з цього довжина таких сходинок стає більше, а спорудження вдасться з великим прольоту.

    перпендикулярні марші

    Перпендикулярні сходові прольоти, розміщені по відношенню один до одного — найзручніший і найпоширеніший вибір для великих котеджів і будинків. Маршова ширина дорівнює ширині майданчика з метою виконання безпеки мешканців. Сходи за розмірами в ширину залежить від пропускної здатності (того потоку людей, що регулярно одночасно рухаються по сходах). При щільному потоці людей ширина повинна становити 125-150 см, ширина внутрішньоквартирних сходових прольотів 90-100 см. У невеликих будинках розташованих за містом ширина може становити 70-80 см, при будівництві в заміському будинку ширина сходів може бути широкою на розсуд замовника, якщо передбачається широка конструкція, тоді обов’язково шириною не менше розмірів за ГОСТом. Вона споруджена по поверхні стіни (фіксується до поверхні стіни), проста в комбінації, тому що Не буде більше потоку людей. Підвальні та мансардні сходи — підсобні та можуть мати більш вузьку ширину. Ширину сходів гвинтового типу рекомендовано розраховувати 110 см і більше.

    безпечне спорудження

    Може бути варіант роз’єднання сходів на двосмугове рух у великих вільних приміщеннях. Один марш для підйому вгору, другий для спуску вниз. Таке розраховане для більш комфортабельного руху. Тоді між маршами під час будівництва залишають проміжок (інтервал) 10 см. Для комфорту та полегшення руху паралельно розміщені марші можуть бути і більш розсунуті. У всякому разі сходові огородження слід встановлювати до точки перетинання сходових прольотів.

    Related Articles

    Добавить комментарий

    Back to top button