Вуличний турнік власними руками

Щоб встановити турнік власними руками, потрібно приготувати креслення, який містить малюнок і розміри індивідуальних елементів конструкції. Наявність турніка забезпечує частий доступ до занять спортом на власному дачному ділянці. Подібного роду конструкції виділяються за розмірами. При підборі відповідного споруди необхідно дивитися на розміри території на дачі і свої потреби.

Навіщо потрібен турнік на дачній ділянці?

Типовий турнік вважається снарядом для занять спортом, який може мати різний кількість перекладин. Він може доповняться допоміжними конструкціями, наприклад як: сходи, бруси і т.п. Конструкція, що включає в себе, кілька перекладин вважається цілісною. Це означає, що вони все з’єднані між собою стійками. Поперечини прийнято розташовувати на різних рівнях.

Сходи, що є додатковим елементом конструкції, може перебувати як у вертикальній, так і в горизонтальній поверхні. При бажанні можна виконати не тільки бруси, а й встановити інші доповнення для спортивних занять. Наприклад, якщо в сім’ї є діти, то тоді турнік можна доповнити канатом, баскетбольним кільцем або невеликий боксерською грушею.
Вуличний комплекс для занять спортом
Наявність турніка у дворі має дуже багато хороших якостей. Важливим з них вважається доступність споруди, яке розташовується дуже близько від власного будинку або дачі. Наявність турніка сприяє підтримці хорошої фізичної форми. Процедури на турніку допомагають зняти втому і напругу, поліпшити загальний фізичний стан і здоров’я. Для дитини наявність цього снаряда для спортивних занять також вважається плюсом. Заняття на турніку дають можливість зробити коригування поставу і закріпити кістки хребта.

Підготовка до встановлення турніка

Попередній етап в себе включає кілька заходів. Для початку треба визначитися з місцем установки турніка. Щоб правильно вибрати місце, слід прорахувати такі чинники:

• територія ділянки;
• розташування господарських споруд;
• розміри спортивної конструкції.

Експерти радять збільшити безпеку під тренувальне час. Особливо, це важливо в разі якщо турнік будуть застосовувати діти. Для безпеки потрібно буде зробити під турніком підкладку з піску або ж розташувати спеціалізовану підкладку з гнучкого матеріалу.

Турнік доцільніше встановити на дачній ділянці в тіні дерев. Влітку дане рішення убезпечить людей від виснажливого сонця. На кроці підготовки слід також скласти креслення. Не обов’язково робити це самостійно, так як в мережі інтернет досить схем, на яких намальовані дуже різні конструкції на найрізноманітніші смаки. Також варто приготувати необхідні інструменти і матеріали.

Матеріали і інструменти

Перше питання, яке з’являється при підборі матеріалів — що краще дерево або метал? Кваліфіковані матера рекомендують застосовувати деталі з металу, так як вони виділяються досить великий міцністю і стійкі до зношування. Мінусом металевої споруди для спорту вважається велика ціна. Розглянемо, які матеріали потрібно придбати перш ніж приступати до установки звичайного турніка:
креслення турніка

• труба 2,7 м на 25 мм;
• труба 10 м на 120 мм;
• куточок 20 на 20 на 4000 мм;
• електроди (для зварювального агрегату);
• фарба.

Для зміцнення стійок встановлених вертикально турніка потрібно буде зробити розчин з бетону. Він робиться з наступних складових: щебінь, пісок, цемент. Для подібної роботи підійде цемент марки M200. Також потрібно завчасно придбати мастику на бітумної основі.

На початку збірки снаряда для спортивних занять, необхідно звертати свою увагу на фото готових турніків. Це дасть можливість оцінити плюси тієї або іншої конструкції, а ще вибрати потрібне рішення. Після закупівлі всіх матеріалів які будуть потрібні необхідно приготувати наступний інструментарій:

• УШМ (кутова шліфувальна машина);
• зварювальний апарат;
• електричну дриль, обладнана коронкою на 31 мм;
• вимірювальна рулетка;
• рівень;
• молоток;
• крейда;
• наждачка (для затирання швів).

Плюс до всього, для замішування розчину знадобиться металеве відро і лопата. Щоб пофарбувати зібрану конструкцію, необхідно придбати пензлик. На цьому підготовка до установки турніка закінчується і можна приступати до основної роботи.

Як і кроковий алгоритм установки

Збірка турніка, який стане розміщуватися на вулиці, в себе включає кілька послідовних етапів. Їх неухильне дотримання вважається запорукою гарного результату. Перше, що необхідно зробити в процесі побудови даного снаряда для спортивних занять — вирити ями під вертикальні опорні труби.

Для стійок з металу достатня глибина становить 60 см. Дистанція між ними повинна бути не менше 1 м і не більше двох метрів. На дно кожного поглиблення потрібно насипати 10 см піску, після цього затрамбувати цей шар.
Інший етап — фіксація металевої перекладини до стійок. Дана робота робиться за допомогою зварювання. Під час робіт зі зварювання слід здійснити рівний шов, який після обробляється шліфувальним папером. Далі, за допомогою грунтовки, яка охороняє метал від іржі, обробляються знаходяться знизу частини стійок.

Збірка турніка власними руками на вулиці робиться відповідно до креслення і розмірами, які в ньому зазначені. Вертикальні опори з металу ставляться в поглиблення і заливаються розчином. Під час заливки особливо актуально перевірити розташування стійок. Стають рівними вони за допомогою бульбашкового рівня. Для збереження стійкості вертикальні опори підпирають спеціалізованими дерев’яними кілками.
Турнік з деревини
Після того як застигне цементу турнік готовий до застосування. Дуже часто конструкції даного типу заповнюються брусами, які досить просто організувати за допомогою обладнання для зварювальних робіт.

Зробити вуличний турнік для спортивних занять та бруси власними руками може кожен у кого є бажання людина, що не володіє будівельними пізнаннями й уміннями. Але потрібно провести грамотну підготовку і підібрати відповідний варіант конструкції для збирання, оптимальний під певні умови.

Напишіть нам в коментарях:
А які рекомендації по установці турніка на дачній ділянці знаєте ви?

Турнік на дачній ділянці власними руками креслення

Турнік — бруси власними руками | Стройпортал

Здоровий спосіб життя сьогодні знаходиться на вершині популярності. Багато хто намагається тримати себе в хорошій фізичній формі, однак не всім на це вистачає сили волі і терпіння. Деяким не підійде графік тренувань, а кому-то просто лінь йти в спортивний зал. Альтернативне рішення — займатися на домашніх тренажерах, які дійсно можна спорудити самостійно.

Куточок для занять спортом: аргументи «за»

Як всі знають, спортивні заняття добре впливають на людський організм: кріпиться нервова система і судини, тіло ставати підтягнутим, а м’язи рельєфними. Втім можливість постійно відвідувати зал для занять спортом або придбати «шведську стінку» є не завжди. Альтернативний варіант — установка саморобного турніка в квартирі або виготовлення вуличного снаряда для спортивних занять, який можна розташувати біля будинку або на дачі.

Перед тим як спорудити турнік слід передбачити практичні моменти, що покладаються на різні споруди для спорту. Дані параметри в більшості випадків визначають вид конструкції, розміри турніка і підбір матеріалів виготовлення.
Робота тренажера (поперечини, брусів, стінки) має практичну користь:

1. Часте висіння на турніку робить краще пластичність тканин і сприяє «розтягуванню» хребта. Деякі стверджують, що подібні процедури дозволять зробити більше зростання підлітків.
2. Заняття на турніку рекомендовано людям, вимушеним у зв’язку зі професії головну частину проводити в положенні сидячи. Тренування допомагають розслабленню м’язові групи.
3. Учні школи та студенти зможуть зробити коригування власну поставу, деформовану внаслідок тривалих лекцій і уроків.
4. Процедури на турніку зміцнюють тканини і сухожилля в кистях рук.
5. Добре обраний тренувальний комплекс допоможе в короткі терміни зробити більше м’язи передпліч, рук і ширину спини.

Отже, якщо прийнято рішення про спорудження турніка, в першу чергу варто вибрати вид інвентарю для занять спортом.

Різновиди турніків: особливості різних конструкцій

Залежно від місця проведення тренувань турніки поділяють на вуличні та для дому.
Тренажери для занять на вулиці умовно можна поділити на кілька варіантів:

1. Звичайний турнік — найпримітивніша конструкція, звичайна у виготовленні і установці. Недолік споруди — можливість виконання обмеженого числа тренувань (підтягування, переворот).
2. Подвійний-потрійний вуличний турнік — різновид першого варіанту. Завдяки різній висоті розташування перекладин підійде для спортивних занять, як дорослих, так і дітей.
3. Тренажер для пресу. Такий снаряд в більшості випадків розташовується в комплексі зі звичайною поперечиною для підтягування.
4. Шведська стінка для вулиці готується стаціонарним широким турніком і брусами для преса.
5. Комплекс для занять спортом — набір самих різних тренажерних снарядів (турніків, брусів, шведської стінки). Руками зробити куточок для занять дійсно можливо, зробивши точні розрахунки. Від виконавця знадобляться здатності робіт по металу та зварювання.

Для побутових тренувань дуже часто встановлюють:
Настінний турнік, який вішається на вільної міцної стіні. Фіксація снаряда для спортивних занять за допомогою анкерів. Плюси конструкції:

• невеликі розміри — турнік займає невелику частину стінки і поміщається навіть в малогабаритній кімнаті;
• розташування на будь-якій зручній висоті;
• безаварійність системи кріплення.

До числа мінусів стінового турніка можна віднести:

• неможливість виконувати перевороти і трюки;
• деякі обмеження по вазі.

Турнік в отворі дверей. По суті, це проста шланга, яка розташувалася між 2-ма поверхнями стін або в отворі дверей. Конструкція має власні переваги:

• легкість установки;
• не займає місце в житловій кімнаті;
• безпеку і грузоустойчівость;
• перекладину можна застосовувати для підвішування гімнастичних кілець, дитячої гойдалки, груші для боксу, мотузкових сходів або каната.

Мінуси невеликого турніка:

• висота розміщення залежить від отвору дверей;
• стіни коридору можуть лімітувати руху при виконанні тренувань.

Підлоговий турнік дозволяє виконувати цілий комплекс тренувань. Однак подібні снаряди не призначаються для установки в приміщеннях для житла. Для нормальної стійкості потрібна надійна фіксація до поверхні підлоги, несуча здатність перекриття — не менше 400 кгс / кв.м. У той час як норма для будівель житлового типу — 250 кгс / кв.м. Крім того, підлоговий турнік-бруси руками зробити важко.

Тільки один варіант установки такого тренажера будинку — його зробити роз’ємним. Верхню частину з поперечиною закріпити до поверхні стіни, а нижню (упори і бруси) — до верхньої накидними гаками або болтами. В даному випадку навантаження на настил підлоги буде зменшена і не перевищить 250 кгс / кв.м.

Класичні розміри і загальні вимоги до спортивного снаряду

Стандартні розміри багатьох моделей снарядів для спортивних занять давно розраховані відповідно до середніх фізичними показниками людини. Виконуючи свій проект, можна трохи відійти від норм і зробити турнік під свій зріст і вагу.
Найпопулярніші параметри гімнастичних тренажерів:

• ширина брусів — 55 см;
• ширина поперечини — 110 см;
• діаметр ручок з накладками і без — 35 мм / 27 мм;
• навантаження на конструкцію — не більш 250 кг.

Під час проектування і створення турніка (брусів, преса) власними руками слід передбачити такі факти:

• зварні шви дуже надійні і не розбовтуються при дотриманні навантажень під час експлуатації;
• у тренувальний час навантаження зосереджуються в кутах снарядів для спортивних занять;
• труба квадратної форми більш жорстка, втім, якщо характеристиками міцності межа перевищено вона різко мнеться, в той час як кругла — гнеться повільно;
• несучі конструкційні елементи потрібно робити з металу, дерево з багатьох причин непридатне.

Виготовлення турніка і брусів власними руками у дворі

Вибір місця під розташування куточка де можна займатися спортом

Розташування турніка, перш за все, залежить від розміру тренажера і площі самої ділянки. В основному, територія під турнік підбирається за залишковим принципом. Спочатку виділяється площа біля будинку під полисадник, сад, альтанку, а потім вже господарі починають думати про розміщення спортивних тренажерів.
Гімнастичні снаряди не можна розміщувати на таких ділянках:

1. Низина. Зливова вода і талий сніг не повинні затримуватися на майданчику. Добре, якщо ділянка швидко сохне.
2. Схили. Якісна установка передбачає кріплення турніків і тренажерів на рівній поверхні розміщеної по горизонталі.
3. Поруч з водоймами. Ця рекомендація надиктував заходами безпеки для малюків.
4. Ділянки з великим рівнем залягання ґрунтових вод. Після паводків під час весни спортивні снаряди можуть покоситися або викривити.

Порада. Майданчик для занять спортом для дітей краще обладнати ближче до дому, щоб малюки знаходилися під постійним наглядом власні батьків.
Що стосується питання освітленості, то більшість фахівців рекомендують розміщувати майданчик так, щоб третина комплексу для занять спорту розташовувалася на світлі, а інша частина — в тіні.

Вуличний турнік-бруси власними руками: креслення

Креслення для створення снаряда для спортивних занять дуже просто створити самостійно, а можна підглянути в мережі інтернет. Готових методів вирішення багато — від нехитрих перекладин до непростих комплексів.
Вуличний турнік-бруси руками: креслення споруд для спорту різної складності
Комплекс для занять спортом, який складається з таких елементів:

• Шведська стінка;
• турнік;
• бруси;
• Дитячі гойдалки;
• місце для кріплення груші / каната;
• опори для віджимань.

Набір функцій дозволяє виконувати багато фіз. вправ на розвиток рук, спини, качання пресу, а ще переворотів.
Варіант виготовлення звичайного турніка-бруси власними руками (розміри вказані на схемі).

У цій статті розглянемо детально порядок створення простого металевого турніка.

підготовка матеріалів

Для роботи потрібно приготувати такі матеріали:

• дві труби у яких діаметр 120 мм і висотою 3 м;
• одна труба для поперечини — діаметр 37-30 мм, довжина — 3 м;
• розчин з бетону.

Порада. Краще підбирати труби з товстостінного матеріалу — це забезпечує додаткову надійність всієї конструкції.

• інверторний апарат;
• трубогиб;
• лопата;
• кутова шліфмашина;
• ручний бур;
• рівень або будівельний схил;
• рулетка;
• ємність для бетонних замісу.

Алгоритм виготовлення і установки звичайного турніка

Порядок самостійного виготовлення тренажера турніка-брусів руками:

1. Визначити відстань між стовпами турніка — ширину перекладини.
2. Відзначити на трубах глибину вкопування в грунт. Рекомендується триматися співвідношення 4: 1. Іншими словами, якщо висота опорного стовпа дорівнює 2-м метрам, то глибина вкопування повинна бути не менше 50 см.
3. Трубу для поперечини зігнути в 2-ух місцях. Відстань між точками згину визначає ширину перекладини. Дві вертикально зігнуті частини труби будуть входити в стовпи опори.
4. Якщо можливості зігнути немає, то до кінців поперечини потрібно прикріпити два поперечних відрізка довжиною 30-50 см.
5. Отриману поперечину закріпити всередині ключових труб.

Черговість монтажу вуличного турніка:

1. Лопатою або ручним буром вирити ями для установки стовпів для опори. Перевірити вертикальність і глибину ям.
2. Замісити цементний розчин і піску, дотримуючись пропорції 1: 1. Воду додавати потроху, грунтовно розмішуючи до однакової консистенції.
3. Встановити труби, вирівняти їх по рівню і залити розчином бетону.
4. Залишити бетон на дві доби до повного висихання.
5. Поперечину поставити на місце. Поперечку найкраще додатково закріпити кілочками з дерева або зварювальним швом.

Порада. Альтернативний спосіб бетонування — застосування суміші з битої цегли та землі. Заповнення ями і ущільнення відбувається покроково, щоб матеріал зміг дуже щільно «осісти».

Виготовлення та монтаж стінового турніка 3 в 1 для дому

Тренажер 3 в 1 в собі поєднує бруси, упор для преса і турнік. Модель універсальна і зручна — розташувати снаряд для занять спортом можна на будь-якому вільному ділянці стіни.
Турнік для дому власними руками (креслення наведені нижче) складається з дуже різних елементів. На малюнку зварювальні місця позначені червоним кольором.

Список необхідних матеріалів:
1 — труба довжиною 750 мм, діаметром 30 мм;
2 — відрізки труби у яких діаметр 30 мм, довжина 150 мм, 6 шт .;
3 — металопрофіль 700 мм, 30 * 30 мм;
4 — труби завдовжки 200 мм, діаметром 30 мм, 2 шт .;
5 — металеві профілю завдовжки 550 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
6 — профілю по 400 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
7 — профілю по 650 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
8 — один профіль завдовжки 550 мм, 30 * 30 мм;
9 — металевий лист 140 * 120 мм, товщина — 5 мм;
10 — два металевого листа 300 * 70 мм, товщина — 5 мм.

• поролон;
• фанера;
• шкірзам;
• фарба;
• клей «Момент».

Черговість проведення робіт:

Підібрати місце для установки стінового тренажера.

1. За схемою зварити конструкцію разом. Ручки для широкого хвата (деталі №4) привариваются під кут 20 °.
2. Вирізати заготовки з фанери. Один лист розміром 300 * 70 мм, другий — 140 * 120 мм.
3. Укласти поролон на фанеру, відрізати залишки. Зверху обтягнути кожзамом і зафіксувати на зворотному боці клеєм або дужками.
4. Під подушки в рукоятках турніка висвердлити отвори.
5. Пофарбувати тренажер і залишити до повного висихання.
6. Підкласти під подушки листи металу і закріпити їх на турніку.
7. Обладнати якісне кріплення. З куточка з металу приготувати гачки і закріпити їх до поверхні стіни дюбелями довжиною 7 см.

Порада. Для посилення конструкції і перерозподілу навантажень у тренувальний час під турнік рекомендується зробити раму з металу з 2-ма гачками. Каркас зафіксувати на стінці 6-8 анкерними болтами.

Самостійне виготовлення шведської стінки з деревини

Шведська стінка собою являє сходи і знімається турнік-бруси. Спортивну сходи вдасться зробити з дерева, а ось для створення поперечини доведеться застосовувати метал.
Важливо! Стінка не повинна стосуватися підлоги, щоб мати шанс покласти покриття з ковроліну. А поверх сходи не повинна доходити до стелі.
Матеріали для стаціонарних сходів з натуральної деревини:

• дошка з такими параметрами: товщина — 2 см, довжина — 4 м, ширина — 10 см;
• живці для лопати по 120 см, діаметром близько 3-х см, к-ть залежить від висоти стінки;
• інструментальний набір;
• цвяхи рідкі / клей для дерева;
• саморізи.

Поетапний хід проведення робіт:

1. Дошку поділити на дві однакові частини. Кінці брусів скруглить лобзиком і спиляти залишки.
2. Дошки зашліфувати рубанком, обробити шлифмашинкой або шліфувальної папером.
3. Намітити на дошках відстань між перекладинами — приблизно тридцять сантиметрів.
4. За допомогою тонкого свердла намітити місця під отвори.
5. Визначити довжину перекладин (60-80 см) і приготувати відповідні відрізи з живців. Якщо необхідно поштукатурити деталі турніка.
6. Поперечини і бруски покрити морилкою, пофарбувати або покрити лаком. Залишити до повного висихання.
7. Почати збирання конструкції:
8. в опорних брусках по нанесеної розмітки зробити непрямі отвори;
9. кінці перекладин намазати клеєм і вставити в стійки;
10. для додаткової фіксації застосовувати саморізи, поєднуючи сходинку і стійку.
11. Закріпити сходи до поверхні стіни:
12. на необхідній висоті підкреслити місця під отвори;
13. вибрати дюбеля і закріпити конструкцію до поверхні стіни за допомогою куточків.

Знімається перекладина з металу робиться по аналогичности з тренажером 3 в 1, вищеописаним.
Складаються бруси власними руками: відео

Розміри і конструкція вуличних турніків і брусів для дачної ділянки

Гарне вплив фіз. активності на людське здоров’я сперечатися не буде ніхто. При допустимому рівні підготовки, спортивні навантаження приносять не тільки задоволення, але і зорову привабливість фігурі. Займатися спортивними вправами на чистому повітрі приємно подвійно, а саме, якщо облаштувати ділянку на дачі або двір власного будинку зручними і дешевими тренажерами — турніком або гімнастичними брусами. Ще 1 спосіб зайнятися спортом — поставити тенісний стіл всепогодний.
Розглянемо розміри, конструкцію, виробників і спосіб зробити турнік і бруси власними руками.

Головні розміри

Класичні розміри багатьох моделей вже дуже давно розраховані відповідно до фізичними показниками людини. Але все таки, більшість виробників іноді відступають від самих звичайних габаритів, вносячи власні коригування і параметри обладнання.
На фото — конструкція турніка і брусів для дачної ділянки:
Якщо коротко висловити найпопулярніші розміри турніків або брусів, вийти наступна картина.
Важливі параметри гімнастичних тренажерів:

показник	параметри
Ширина поперечини	1100 мм
Ширина брусів	550 мм
Діаметр ручок без м’яких накладок	27 мм
Діаметр ручок з урахуванням накладок	35 мм
Навантаження на конструкцію	до 250 кг
вага обладнання	до десяти кілограм
Бажаний вид фарбування	порошкова

Більшість турніків і брусів мають звичайний спосіб установки: вкопуються в землю. Найбільш сучасним вважається варіант, коли турнік фіксується до поверхні стіни або будь-який інший вертикальної поверхні. Крім інших переваг, подібний варіант відрізняється рухливістю і відносно невеликою вагою, що дасть можливість без особливих проблем його перевозити, наприклад, на машині.
Незвичайною моделлю буде і турнік, що кріпиться до поверхні стелі, але мова вже йде про домашніх тренажерах, хоча його успішно можна ставити і на вулиці, наприклад, на літній критій терасі або під навісом.

Виробники і ціни

В основному, придбати подібне вуличне обмундирування для активних занять не буде важко. Сьогоднішній ринок представлений більшістю виробників продукції аналогічного типу, якість товарів яких не підлягає сумніву і відрізняється привабливою ціною. У більшості випадків простий турнік або бруси не виділяється великою ціною і легкі при установці.
Орієнтовна ціна турніка і брусів

Вид снаряда для спортивних занять	Виробник	Розміри, мм	Вартість, $
вуличні бруси	VD — Street (Україна)	Висота 2200, ширина 2500, ширина між стійками 1410.	від 26
турнік настінний	VD — Спорт (Україна)	Ширина поперечини 1100, ширина між консолями 600, виліт консолі 300.	від 10
Турнік — бруси комбінований	VD — Спорт (Україна)	Ширина 1100, виліт брусів вперед 450, виліт турніка вперед 450, відстань між ручками 160, довжина ручок 130, відстань між брусами 560.	від 28
Вулична шведська стінка	VD — Street (Україна)	Висота 2800, ширина 1100, крок між перекладинами 250, виліт турніка 480, виліт брусів вперед 670, ширина брусів 590, висота до першої поперечини 1050, к-ть перекладин — 7 шт.	від 110
Вуличний комплекс для занять спортом (шведська стінка, бруси, турнік, спайдерного кріплення для груші для боксу)	VD — Спорт (Україна)	Немає даних	від 174
вуличний турнік	Спорт Спеціаліст (Російська Федерація)	Висота 2500, ширина 1200, діаметр опорних стійок 60, діаметр перекладини 32.	від 94
вуличні бруси	Спорт Спеціаліст (Російська Федерація)	Висота 1500, довжина 2700, діаметр 42.	від 109
турнік трирівневий	Спорт Спеціаліст (Російська Федерація)	Висоті 2500, 2000. 1500; діаметр опорних стійок 50, діаметр перекладини 32.	від 154
Вуличний комплекс для занять спортом (шведська стінка, турнік, кільця, бруси, сходи)	Sport Спеціаліст (Російська Федерація)	Немає даних	від 280

При нестачі часу або будь-яким іншим причинам, можна ще вдатися до послуг відповідних фірм по установці турніка. Ціна подібних робіт в більшості випадків обговорюється в індивідуальному порядку в залежності від декількох моментів, в які включені витрати на транспорт і специфіки монтажу.
Самостійна установка гімнастичних брусів і турніка складається в бетоніровку ключових несучих опор. Зрозуміло можна, просто їх вкопати в землю, яку після щільно затрамбувати в зв’язці з камінням, уламками цегли та аналогічним будівельним сміттям, але безпечніше і надійніше буде все — таки бетонування.
При установці на вертикальну поверхню, перш за все увагу приділяють надійності кріплення, для чого застосовуються анкерні кріплення потрібного діаметра, які в більшості випадків комплектуються з товаром.

Самостійне виготовлення спортивного спорядження

Аналогічні спортивні снаряди дуже просто зробити і власними руками. Яскравим перевагою аналогічного рішення буде не тільки грошова економія, але і можливість виготовлення турніка і брусів оригінальних розмірів, беручи до уваги власні індивідуальні особливості.
На відео — турнік і бруси для вулиці власними руками:

Чудовим рішенням буде і установка дитячого турніка — подібним чином, дітям можна прищеплювати спортивні здібності і викликати інтерес нескладними вправами.
Найпростіший стаціонарний турнік можна зробити з 2-ух безшовних труб діаметром до 100 мм і поперечини, набагато тонше, приблизно до 30 мм. Великі труби беруться довжиною як мінімум кілька метрів, один з яких буде вкопаний в землю і залитий розчином бетону. Потрібно завжди пам’ятати і про протикорозійного захисту металу: як мінімум він потребує грунтувальною суміші і забарвленням підходящої емаллю. Це збільшить термін служби спорядження і забезпечить безпечну експлуатацію.
На фото креслення турніка для вулиці власними руками:

Кріплення верхньої перекладини можна виконувати так:

1. Прикріпити встик, завчасно зігнувши і заснув кінці верхньої труби в середину стійок — опор. Це робиться для гарної надійності конструкції.
2. Збірка за допомогою болтів, основне — вибрати відповідні кріпильні вироби. Найкраще зафіксувати трубу хоча б в 2-ух місцях з усіх боків, але занадто частий крок кріплень може зробити слабкіше структуру труб і викликати швидкоплинний знос.

Виконати можна турнік і комбінований, вибравши дерев’яні бруси відповідного перетину і металеву перекладину. Робочий термін аналогічної конструкції буде трохи менше цельнометаллического варіанту, проте для самостійного виготовлення він буде значно простіше, так як не потрібно зварювання. Перекладина в даному випадку фіксується на болти.
Крім всіх переваг і властивостей вибору такого звичайного, але одночасно зручного спортивного вуличного спорядження як турнік або бруси, необхідно відзначити найвідповідальніший момент. Ніяке, навіть ультрасучасне обладнання для спорту та інноваційні тренажери не дадуть результат, якщо ними … не користуватися.
За посиланням можна прочитати, як встановити баскетбольне кільце на дачній ділянці. Регулярність фізичних тренувань і дуже прості процедури можна робити і на самому звичайному вуличному турніку, який дуже легко можна поставити на ділянці за містом. Придбати готовий варіант або виконати своїми руками — вирішуєте саме ви, обидва рішення право мають на життя. Хороший мотивацією для установки обладнання та спортивних занять буде також можливість показати позитивний приклад власним дітям і привчати їх також до спортивних занять.
Вдалих вам тренувань і відмінного здоров’я!

Турнік — бруси власними руками

Здоровий спосіб життя сьогодні знаходиться на вершині популярності. Багато хто намагається тримати себе в хорошій фізичній формі, однак не всім на це вистачає сили волі і терпіння. Деяким не підійде графік тренувань, а кому-то просто лінь йти в спортивний зал. Альтернативне рішення — займатися на домашніх тренажерах, які дійсно можна спорудити самостійно.

1. Куточок для занять спортом: аргументи «за»
2. Різновиди турніків: особливості різних конструкцій
3. Класичні розміри і загальні вимоги до спортивного снаряду
4. Виготовлення турніка і брусів власними руками у дворі
5. Вибір місця під розташування куточка де можна займатися спортом
6. Вуличний турнік-бруси власними руками: креслення
7. підготовка матеріалів
8. Алгоритм виготовлення і установки звичайного турніка
9. Монтаж стінового турніка 3 в 1 для дому
10. Самостійне виготовлення шведської стінки з деревини

Куточок для занять спортом: аргументи «за»

Як всі знають, спортивні заняття добре впливають на людський організм: кріпиться нервова система і судини, тіло ставати підтягнутим, а м’язи рельєфними. Втім можливість постійно відвідувати зал для занять спортом або придбати «шведську стінку» є не завжди. Альтернативний варіант — установка саморобного турніка в квартирі або виготовлення вуличного снаряда для спортивних занять, який можна розташувати біля будинку або на дачі.

Перед тим як спорудити турнік слід передбачити практичні моменти, що покладаються на різні споруди для спорту. Дані параметри в більшості випадків визначають вид конструкції, розміри турніка і підбір матеріалів виготовлення.
Робота тренажера (поперечини, брусів, стінки) має практичну користь:

1. Часте висіння на турніку робить краще пластичність тканин і сприяє «розтягуванню» хребта. Деякі стверджують, що подібні процедури дозволять зробити більше зростання підлітків.
2. Заняття на турніку рекомендовано людям, вимушеним у зв’язку зі професії головну частину проводити в положенні сидячи. Тренування допомагають розслабленню м’язові групи.
3. Учні школи та студенти зможуть зробити коригування власну поставу, деформовану внаслідок тривалих лекцій і уроків.
4. Процедури на турніку зміцнюють тканини і сухожилля в кистях рук.
5. Добре обраний тренувальний комплекс допоможе в короткі терміни зробити більше м’язи передпліч, рук і ширину спини.

Отже, якщо прийнято рішення про спорудження турніка, в першу чергу варто вибрати вид інвентарю для занять спортом.

Різновиди турніків: особливості різних конструкцій

Залежно від місця проведення тренувань турніки поділяють на вуличні та для дому.
Тренажери для занять на вулиці умовно можна поділити на кілька варіантів:

1. Звичайний турнік — найпримітивніша конструкція, звичайна у виготовленні і установці. Недолік споруди — можливість виконання обмеженого числа тренувань (підтягування, переворот).
2. Подвійний-потрійний вуличний турнік — різновид першого варіанту. Завдяки різній висоті розташування перекладин підійде для спортивних занять, як дорослих, так і дітей.
3. Тренажер для пресу. Такий снаряд в більшості випадків розташовується в комплексі зі звичайною поперечиною для підтягування.
4. Шведська стінка для вулиці готується стаціонарним широким турніком і брусами для преса.
5. Комплекс для занять спортом — набір самих різних тренажерних снарядів (турніків, брусів, шведської стінки). Руками зробити куточок для занять дійсно можливо, зробивши точні розрахунки. Від виконавця знадобляться здатності робіт по металу та зварювання.

Для побутових тренувань дуже часто встановлюють:
Настінний турнік, який вішається на вільної міцної стіні. Фіксація снаряда для спортивних занять за допомогою анкерів. Плюси конструкції:

• невеликі розміри — турнік займає невелику частину стінки і поміщається навіть в малогабаритній кімнаті;
• розташування на будь-якій зручній висоті;
• безаварійність системи кріплення.

До числа мінусів стінового турніка можна віднести:

• неможливість виконувати перевороти і трюки;
• деякі обмеження по вазі.

Турнік в отворі дверей. По суті, це проста шланга, яка розташувалася між 2-ма поверхнями стін або в отворі дверей. Конструкція має власні переваги:

• легкість установки;
• не займає місце в житловій кімнаті;
• безпеку і грузоустойчівость;
• перекладину можна застосовувати для підвішування гімнастичних кілець, дитячої гойдалки, груші для боксу, мотузкових сходів або каната.

Мінуси невеликого турніка:

• висота розміщення залежить від отвору дверей;
• стіни коридору можуть лімітувати руху при виконанні тренувань.

Підлоговий турнік дозволяє виконувати цілий комплекс тренувань. Однак подібні снаряди не призначаються для установки в приміщеннях для житла. Для нормальної стійкості потрібна надійна фіксація до поверхні підлоги, несуча здатність перекриття — не менше 400 кгс / кв.м. У той час як норма для будівель житлового типу — 250 кгс / кв.м. Крім того, підлоговий турнік-бруси руками зробити важко.

Тільки один варіант установки такого тренажера будинку — його зробити роз’ємним. Верхню частину з поперечиною закріпити до поверхні стіни, а нижню (упори і бруси) — до верхньої накидними гаками або болтами. В даному випадку навантаження на настил підлоги буде зменшена і не перевищить 250 кгс / кв.м.

Класичні розміри і загальні вимоги до спортивного снаряду

Стандартні розміри багатьох моделей снарядів для спортивних занять давно розраховані відповідно до середніх фізичними показниками людини. Виконуючи свій проект, можна трохи відійти від норм і зробити турнік під свій зріст і вагу.
Найпопулярніші параметри гімнастичних тренажерів:

• ширина брусів — 55 см;
• ширина поперечини — 110 см;
• діаметр ручок з накладками і без — 35 мм / 27 мм;
• навантаження на конструкцію — не більш 250 кг.

Під час проектування і створення турніка (брусів, преса) власними руками слід передбачити такі факти:

• зварні шви дуже надійні і не розбовтуються при дотриманні навантажень під час експлуатації;
• у тренувальний час навантаження зосереджуються в кутах снарядів для спортивних занять;
• труба квадратної форми більш жорстка, втім, якщо характеристиками міцності межа перевищено вона різко мнеться, в той час як кругла — гнеться повільно;
• несучі конструкційні елементи потрібно робити з металу, дерево з багатьох причин непридатне.

Виготовлення турніка і брусів власними руками у дворі

Вибір місця під розташування куточка де можна займатися спортом
Розташування турніка, перш за все, залежить від розміру тренажера і площі самої ділянки. В основному, територія під турнік підбирається за залишковим принципом. Спочатку виділяється площа біля будинку під полисадник, сад, альтанку, а потім вже господарі починають думати про розміщення спортивних тренажерів.
Гімнастичні снаряди не можна розміщувати на таких ділянках:

1. Низина. Зливова вода і талий сніг не повинні затримуватися на майданчику. Добре, якщо ділянка швидко сохне.
2. Схили. Якісна установка передбачає кріплення турніків і тренажерів на рівній поверхні розміщеної по горизонталі.
3. Поруч з водоймами. Ця рекомендація надиктував заходами безпеки для малюків.
4. Ділянки з великим рівнем залягання ґрунтових вод. Після паводків під час весни спортивні снаряди можуть покоситися або викривити.

Порада. Майданчик для занять спортом для дітей краще обладнати ближче до дому, щоб малюки знаходилися під постійним наглядом власні батьків.
Що стосується питання освітленості, то більшість фахівців рекомендують розміщувати майданчик так, щоб третина комплексу для занять спорту розташовувалася на світлі, а інша частина — в тіні.
Вуличний турнік-бруси власними руками: креслення
Креслення для створення снаряда для спортивних занять дуже просто створити самостійно, а можна підглянути в мережі інтернет. Готових методів вирішення багато — від нехитрих перекладин до непростих комплексів.
Вуличний турнік-бруси руками: креслення споруд для спорту різної складності
Комплекс для занять спортом, який складається з таких елементів:

• Шведська стінка;
• турнік;
• бруси;
• Дитячі гойдалки;
• місце для кріплення груші / каната;
• опори для віджимань.

Набір функцій дозволяє виконувати багато фіз. вправ на розвиток рук, спини, качання пресу, а ще переворотів.
Варіант виготовлення звичайного турніка-бруси власними руками (розміри вказані на схемі).

У цій статті розглянемо детально порядок створення простого металевого турніка.
Для роботи потрібно приготувати такі матеріали:

• дві труби у яких діаметр 120 мм і висотою 3 м;
• одна труба для поперечини — діаметр 37-30 мм, довжина — 3 м;
• розчин з бетону.

Порада. Краще підбирати труби з товстостінного матеріалу — це забезпечує додаткову надійність всієї конструкції.

• інверторний апарат;
• трубогиб;
• лопата;
• кутова шліфмашина;
• ручний бур;
• рівень або будівельний схил;
• рулетка;
• ємність для бетонних замісу.

Алгоритм виготовлення і установки звичайного турніка
Порядок самостійного виготовлення тренажера турніка-брусів руками:

1. Визначити відстань між стовпами турніка — ширину перекладини.
2. Відзначити на трубах глибину вкопування в грунт. Рекомендується триматися співвідношення 4: 1. Іншими словами, якщо висота опорного стовпа дорівнює 2-м метрам, то глибина вкопування повинна бути не менше 50 см.
3. Трубу для поперечини зігнути в 2-ух місцях. Відстань між точками згину визначає ширину перекладини. Дві вертикально зігнуті частини труби будуть входити в стовпи опори.
4. Якщо можливості зігнути немає, то до кінців поперечини потрібно прикріпити два поперечних відрізка довжиною 30-50 см.
5. Отриману поперечину закріпити всередині ключових труб.

Черговість монтажу вуличного турніка:

1. Лопатою або ручним буром вирити ями для установки стовпів для опори. Перевірити вертикальність і глибину ям.
2. Замісити цементний розчин і піску, дотримуючись пропорції 1: 1. Воду додавати потроху, грунтовно розмішуючи до однакової консистенції.
3. Встановити труби, вирівняти їх по рівню і залити розчином бетону.
4. Залишити бетон на дві доби до повного висихання.
5. Поперечину поставити на місце. Поперечку найкраще додатково закріпити кілочками з дерева або зварювальним швом.

Порада. Альтернативний спосіб бетонування — застосування суміші з битої цегли та землі. Заповнення ями і ущільнення відбувається покроково, щоб матеріал зміг дуже щільно «осісти».

Виготовлення та монтаж стінового турніка 3 в 1 для дому

Тренажер 3 в 1 в собі поєднує бруси, упор для преса і турнік. Модель універсальна і зручна — розташувати снаряд для занять спортом можна на будь-якому вільному ділянці стіни.
Турнік для дому власними руками (креслення наведені нижче) складається з дуже різних елементів. На малюнку зварювальні місця позначені червоним кольором.

Список необхідних матеріалів:
1 — труба довжиною 750 мм, діаметром 30 мм;
2 — відрізки труби у яких діаметр 30 мм, довжина 150 мм, 6 шт .;
3 — металопрофіль 700 мм, 30 * 30 мм;
4 — труби завдовжки 200 мм, діаметром 30 мм, 2 шт .;
5 — металеві профілю завдовжки 550 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
6 — профілю по 400 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
7 — профілю по 650 мм, 30 * 30 мм, 2 шт .;
8 — один профіль завдовжки 550 мм, 30 * 30 мм;
9 — металевий лист 140 * 120 мм, товщина — 5 мм;
10 — два металевого листа 300 * 70 мм, товщина — 5 мм.

• поролон;
• фанера;
• шкірзам;
• фарба;
• клей «Момент».

Черговість проведення робіт:

1. Підібрати місце для установки стінового тренажера.
2. За схемою зварити конструкцію разом. Ручки для широкого хвата (деталі №4) привариваются під кут 20 °.
3. Вирізати заготовки з фанери. Один лист розміром 300 * 70 мм, другий — 140 * 120 мм.
4. Укласти поролон на фанеру, відрізати залишки. Зверху обтягнути кожзамом і зафіксувати на зворотному боці клеєм або дужками.
5. Під подушки в рукоятках турніка висвердлити отвори.
6. Пофарбувати тренажер і залишити до повного висихання.
7. Підкласти під подушки листи металу і закріпити їх на турніку.
8. Обладнати якісне кріплення. З куточка з металу приготувати гачки і закріпити їх до поверхні стіни дюбелями довжиною 7 см.

Порада. Для посилення конструкції і перерозподілу навантажень у тренувальний час під турнік рекомендується зробити раму з металу з 2-ма гачками. Каркас зафіксувати на стінці 6-8 анкерними болтами.

Самостійне виготовлення шведської стінки з деревини

Шведська стінка собою являє сходи і знімається турнік-бруси. Спортивну сходи вдасться зробити з дерева, а ось для створення поперечини доведеться застосовувати метал.
Важливо! Стінка не повинна стосуватися підлоги, щоб мати шанс покласти покриття з ковроліну. А поверх сходи не повинна доходити до стелі.
Матеріали для стаціонарних сходів з натуральної деревини:

• дошка з такими параметрами: товщина — 2 см, довжина — 4 м, ширина — 10 см;
• живці для лопати по 120 см, діаметром близько 3-х см, к-ть залежить від висоти стінки;
• інструментальний набір;
• цвяхи рідкі / клей для дерева;
• саморізи.

Поетапний хід проведення робіт:

1. Дошку поділити на дві однакові частини. Кінці брусів скруглить лобзиком і спиляти залишки.
2. Дошки зашліфувати рубанком, обробити шлифмашинкой або шліфувальної папером.
3. Намітити на дошках відстань між перекладинами — приблизно тридцять сантиметрів.
4. За допомогою тонкого свердла намітити місця під отвори.
5. Визначити довжину перекладин (60-80 см) і приготувати відповідні відрізи з живців. Якщо необхідно поштукатурити деталі турніка.
6. Поперечини і бруски покрити морилкою, пофарбувати або покрити лаком. Залишити до повного висихання.
7. Почати збирання конструкції:
8. в опорних брусках по нанесеної розмітки зробити непрямі отвори;
9. кінці перекладин намазати клеєм і вставити в стійки;
10. для додаткової фіксації застосовувати саморізи, поєднуючи сходинку і стійку.
11. Закріпити сходи до поверхні стіни:
12. на необхідній висоті підкреслити місця під отвори;
13. вибрати дюбеля і закріпити конструкцію до поверхні стіни за допомогою куточків.

Знімається перекладина з металу робиться по аналогичности з тренажером 3 в 1, вищеописаним.
Складаються бруси власними руками: відео

Настінний турнік + бруси власними руками — DRIVE2

Вирішив серйозно взятися за ЗСЖ, але щось дорого було виходити з дому кудись шукати турніки, ранкова пробіжка теж не моє.
Хотів придбати для себе турнік на поверхню стіни, став шаріться по онлайн-магазинам, знайшов більш-менш варіант який більше підходить за ціною 2500 рублів. І там серед усіх його фоток був його креслення, точніше малюнок з вказанням його розмірів.

Розміри стінового турніка + бруси
Я подумав чому б самому його не зробити, тим більше, що автогараж в п’яти хвилинах ходьби, зварювання теж є.
Нарізав всі необхідні компоненти: 1) Три квадратних труби перетином 20мм по 55см по дліне2) Дві круглі труби перетином 20мм по 60см по дліне3) Одну круглу трубу перетином 20мм і 55см по дліне4) Одну круглу трубу перетином 20мм і 110см в длінуі дополнітельно5) Дві круглі труби перетином 20мм по 13см по довжині (для вузького хвата)
6) І два куточка для жорсткості з тієї ж труби квадратної де небудь по 25см довгою.
Квадратні труби у мене були, а круглі докупив, хоча, як виявилося потім, вони у мене теж були.

Всі описані вище компоненти
Далі приступив до зварювання. Варив електродом трійкою на 100 амперах.

Рама з труби квадратної

Наварив під кут 90 градусів раму з круглих труб

Посилив конструкцію прямокутної трубою зліва

Приварив поперечину до рами з труб квадратного перетину

Приварив до поперечки дві трубки (для вузького хвата) на відстані 12см один від одного. Загнув кінці на відстані 17см від країв, за допомогою балгаркі: зробив глибокий пропил, загнув, потім ще один раз пропив в цьому ж зістикованому місці і так 4 рази після прихопив зварюванням
Все турнік готовий залишилося лише пофарбувати і навісити.

Пофарбував. На поверхні для роботи надів утеплювачі для труб 28мм діаметр всередині, що рівно відповідало зовнішньому діаметру круглої труби
Виготовив ось такі гачки.

Під гачками наварив шматок смуги для міцності, оскільки при підтягуванні виліт турніка в 55см діє на гачок як важіль, відриваючи його від поверхні стіни горизонтально.

Повісив гачки на анкерні болти 8мм довжиною 76мм

Широкий хват, неширокий хват
Висіли удвох з другом на ньому, 160кг витримує спокійно, значить мені хватіт.Утеплітелі для труб потім замінив на 22мм діаметра всередині, так як попередні, при підтягуванні злітали. Ці зайшли з натягом, зате добре тримаються.